心海瞭望塔
緩解開學戀家症
經曆了一個多月的寒假生活，大家多多少少可能都有些戀家情結。
時間猶如白駒過隙，轉眼間寒假生活已經過去了。每到臨近開學，就會有很多人出現“開學綜合症”或者“戀家情結”。不想上學，希望時間可以慢一點。但是無論我們多麼不舍，時間的腳步都不會停止，我們需要往前走。
每個人都要學着長大，要學着想想未來的生活，每個人都不可能陪着一個人過一輩子，哪怕是父母或伴侶，是以要盡早學會獨立。
那麼該如何克服戀家情結？
首先，我們要從心理上克服它，不要總是給自己心裡暗示，不要總是提醒自己不能适應環境，隻有從心理上告訴自己要獨立，才可以戰勝戀家情結！要對自己有信心，正向的回報是十分重要的。
其次，到一個新的環境，想家是必然的，不必給自己太大壓力，不能封閉自己，要面帶笑容的去接觸新環境裡的人和事，用自己的人格魅力去交朋友吧！朋友永遠是你可以依靠的肩膀和訴說心事的對象，一個知心朋友會在你難過時給你巨大的慰藉，是以朋友是很重要的！
還有，可以用寫日記的方式來緩解這種心理。難過時将心情寫出來，發洩出來後你會感覺心裡好受很多。當然給家裡固定時間打電話也是很不錯的選擇。慢慢地你自己會很期盼那個時間，會從中得到精神滿足。
你要相信戀家的人真的不奇怪。戀家說明你有一個幸福的家庭。焦慮和抑郁是人生最常見的情緒，活在對未來的擔憂裡是焦慮，陷入對過去的自責是抑郁，這是世界上最虧本的兩件事，前者尚未發生，後者無法改變，活在這一秒，開心一點就好。
讓我們一起加油，别怕！
文案 | 夏雪
圖檔｜來源網絡
文案校對 | 吳柯慧
欄目策劃｜心理氣象站
編輯｜汪珂
責編｜藍遠見 廖曉媛
初審｜茅麟
終審｜劉錢鳳