心海瞭望塔
缓解开学恋家症
经历了一个多月的寒假生活，大家多多少少可能都有些恋家情结。
时间犹如白驹过隙，转眼间寒假生活已经过去了。每到临近开学，就会有很多人出现“开学综合症”或者“恋家情结”。不想上学，希望时间可以慢一点。但是无论我们多么不舍，时间的脚步都不会停止，我们需要往前走。
每个人都要学着长大，要学着想想未来的生活，每个人都不可能陪着一个人过一辈子，哪怕是父母或伴侣，所以要尽早学会独立。
那么该如何克服恋家情结？
首先，我们要从心理上克服它，不要总是给自己心里暗示，不要总是提醒自己不能适应环境，只有从心理上告诉自己要独立，才可以战胜恋家情结！要对自己有信心，正向的反馈是十分重要的。
其次，到一个新的环境，想家是必然的，不必给自己太大压力，不能封闭自己，要面带笑容的去接触新环境里的人和事，用自己的人格魅力去交朋友吧！朋友永远是你可以依靠的肩膀和诉说心事的对象，一个知心朋友会在你难过时给你巨大的慰藉，所以朋友是很重要的！
还有，可以用写日记的方式来缓解这种心理。难过时将心情写出来，发泄出来后你会感觉心里好受很多。当然给家里固定时间打电话也是很不错的选择。慢慢地你自己会很期盼那个时间，会从中得到精神满足。
你要相信恋家的人真的不奇怪。恋家说明你有一个幸福的家庭。焦虑和抑郁是人生最常见的情绪，活在对未来的担忧里是焦虑，陷入对过去的自责是抑郁，这是世界上最亏本的两件事，前者尚未发生，后者无法改变，活在这一秒，开心一点就好。
让我们一起加油，别怕！
文案 | 夏雪
图片｜来源网络
文案校对 | 吴柯慧
栏目策划｜心理气象站
编辑｜汪珂
责编｜蓝远见 廖晓媛
初审｜茅麟
终审｜刘钱凤