大家都看過根據同名漫畫改編的日本劇《金魚妻》了嗎？現年48歲的筱原涼子在劇中有多個大尺度演出。她很好地保持了自己的外貌和狀态~我看不出她已經将近50歲了！在《金魚妻》中，她曾是一名發型師。她的長發柔軟而有光澤。在現實生活中，良子真原也很關心頭皮頭發的保養。現在讓我們來看看她曾經教的頭皮養護技術。
善用“按摩梳”深層護理頭皮頭發
筱原涼子透露，由于拍攝過程中經常整日化妝，頭發被噴造型液很長時間，不僅她的頭發變得幹枯分叉，而且她的頭皮經常緊繃不适。是以，她會在洗頭時用按摩梳在頭皮上“畫一個圈”，進而刺激頭皮的血液循環，達到深層清潔、減壓、活絡的效果；當保護頭發時，她不需要用手塗抹。相反，她用梳子把護發素均勻地塗抹在頭發的尾部，這樣每根頭發都能得到真正的包覆和滋養，然後用手和梳子的力量給頭發加壓，幫助吸收。這樣，頭發就會看起來非常柔軟和有光澤。
每月定期去角質
除了畫圈和按摩頭皮外，筱原涼子還将每月定期對頭皮進行去角質，以避免油垢積聚、毛囊堵塞，導緻異味和脫發。每月對頭皮進行深度清潔，不僅能有效清潔油脂，改善頭皮新陳代謝，避免不同口味的滋生，還能使新發更加強壯，發根更加蓬松輕盈！
每月一次的專業“頭皮水療”
她每個月都會去美發沙龍請專業美發師做頭皮水療。頭皮水療可以立即改善頭皮的血液循環。因為頭皮和面部皮膚是同一層皮膚，可以有效提升面部輪廓，達到緊緻滋養頭發的效果。除了做頭皮水療，每天補充大量水分也很重要。筱原涼子每天至少喝2000毫升礦泉水，早上起床後立即飲用，因為晚上缺水會使血液變稠。大量飲水有助于疏通血液，排出體内的廢物和毒素。
夜間禁食和岩浴可以改善新陳代謝
如果你想讓你的頭發健康、強壯、有光澤，那麼很重要的一點是要好好照顧你身體的新陳代謝，這樣吸收的營養物質才能充分傳遞到你的頭發上，幫助你新生的頭發更健康！筱原涼子會做岩盤浴或瑜伽來激活她的身體，改善她的新陳代謝。她通常每天至少30分鐘盡可能伸展四肢。特别是，她會在睡覺前禁食4小時，并進行10分鐘的腹式呼吸，以保持身體的良好循環。
精油可以舒緩壓力，補充蛋白質
知道如何在高壓和緊張的工作節奏中找到放松自己的方法對身體、精神和頭皮都非常重要！筱原涼子除了在洗頭時按摩頭部外，還會用薰衣草浴鹽和精油洗澡，這樣具有治療作用的草藥香味可以緩解一整天的身心疲憊！在飲食方面，她喜歡吃很多蔬菜、納豆、雞蛋和海鮮來補充豐富的蛋白質。特别是，她會特别注意攝入富含碘的食物，如紫菜和海帶，這對培養深色頭發也很有幫助。
看到48歲的筱原涼子能保持得這麼好~大家也不用害怕歲月的流逝！即使是到了年齡，也可能有優雅柔順的長而蓬松的頭發！