作為打勞工，除了每天面對着各種繁瑣的工作，還要被動接受上級或多或少的PUA，實在是難上加難，甚至有人想不開而自殺。網絡上最近流行了一個詞：職場PUA，賦予了這種現象一個正式的名字。
職場PUA指的是職場中上級對下級的精神控制。來自戀愛的“泡學”，職場上隻是換了對象，即上司精準打擊員工的自信，以達到從精神上掌控員工的目的。
很不幸，我本人在目前這家公司做了兩年時間，一直受到職場PUA，是以深有感觸，這種現象很可怕。當然有人要說可憐之人必有可恨之處，我也沒辦法。作為一個逐漸對技術失去興趣，又面臨中年危機的程式員來說，這是種悲哀。在這種階段，要不沉淪，要不爆發，當然是選後者。
剛進這家公司還是很歡喜的，公司的技術架構還算比較成熟了，學到了很多，是以一直很低調，上司說的話無一不遵從，也很欽佩有個技術大牛指導。可能是我久而久之的逆來順受，導緻了上司的“膨脹”，越來越對我加大控制，甚至上升到了生活上的控制及人格的打擊。一年多了，沒給我加薪甚至年終績效給我降到最低。舉幾個例子，每次送出代碼後他都會去看（别人的都不看），如果哪裡可以優化，直接開批，如果出了Bug，那不是修複下就可以的了，直接怼到懷疑人生。我有次忍受不了了，直接說，我不能確定我的代碼無Bug，如果這樣的話，還要測試幹嘛呀？幾個他的“經典語錄”：我們公司不需要垃圾，不需要寫代碼的機器；你的項目做得不如畢業生；從來沒有進步，對公司一點價值都沒；不知道你之前項目做成什麼樣；還九年經驗？我看還不如畢業生；還做過管理？你上家公司做外包的吧？我就在想，我那麼垃圾，你為啥把我招進來？為啥又不肯把我開除掉？我垃圾，你豈不是也是招聘失誤？自己打臉？本來想着裸辭，一走了之，但是背後有家庭，房貸壓得喘不過氣，就希望他們能把我主動辭退，還能拿補償，可惜到現在也沒能如願。去年年終獎我拿的的績效最低，也就是說去年的辛苦和努力都白費。是時候做改變了，今年肯定要走出去，但願能找到一個合适的工作吧。
我的抑郁症在這家公司被無限放大，工作了九年時間，從來沒有這麼慘過。之前雖然工資低，但是活得開心一點。在這家公司天天被PUA到想自殺，覺得人生也就這樣了，年過三十，居然被這樣對待。本來就沒多少自信，這兩年被打擊的所剩無幾。還好去年認識了幾個好兄弟，都是鄰居，他們從來不嫌棄我，和我玩，和我笑，一起喝酒，談笑風生，好不痛快！由于老婆孩子還沒有過來（小孩子太小，在老家有人照顧），知道我一個人也吃不好，經常請我去他們家吃飯，是他們讓我感受到了久違的做人的尊嚴，重拾自信！
當然還有家人，我老家農村的，父母一直以我為傲，出去走親訪友，講到我，無不神采飛揚，覺得是“全村的希望”，村裡人也對我很好，很看好我。還有去年我又當爸了，嘿嘿（是個意外），作為兩個女兒的父親，很感謝她們，她們的到來讓我知道了自愛。她們父親的尊嚴不能被随意踐踏！現在又不是奴隸社會，打勞工也不是豬狗，大家隻是合作關系，不愛可以選擇不傷害，好聚好散多好！都是第一次做人，憑啥讓着你？了解了一下如果上司強行羞辱員工的，可以申請法律保護：
經常受到老闆侮辱性辱罵，可以申請勞動仲裁，但是需要提供相關辱罵的視訊，照片或人證。如果老闆的侮辱性辱罵已經涉嫌侵犯人權，應該到公安機關報警，由公安機關介入處置。
天地不仁以萬物為刍狗，有時候這世界并沒有那麼好，非要用雞湯強行讓自己往好的方面去想也不是不可以，至少能自我安慰。大多的時候生活還是充滿着滿滿的惡意的，或者說現實并沒有想象中那麼好。每個人都在努力地活着，誰又顧得了誰許多呢？有時候也許有意或無意的舉動，不必太在意，别人的看法也許并沒那麼重要。寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫随天外雲卷雲舒。既然存在，何不按照自己的想法去活着，我自己的命運，我自己說了才算！
我命由我不由天，是魔是仙，我自己說了才算。
看了園友們的留言，很多加油鼓勁的，很感謝你們的關注和支援。但也有些人可能有誤解，覺得在職場中能力夠強大才能有尊嚴，沒能力尊嚴算個屁，本人不能苟同，可能價值觀不一樣吧，靠自己的勞動換取報酬可恥嗎？難道不是應得的，能力差拿的報酬也少啊，這不是成為被PUA的理由呀！
每個人都有自己不同的境遇，天賦也不盡相同，戰場上不可能每個人都是将軍，當然不想當将軍的士兵不是好士兵，但也不能是被侮辱的理由。用自己的“成就”貶低诋毀别人，随便指點别人的人生和過去是不道德的。沒人能替你過好這一生，想聽的就聽，不想聽的就當放屁就好了，如果出言不遜，大可以怼回去。本文重點講的是職場PUA的存在事實及危害，以本人的真實經曆來作為反面教材，思考如何提前避免被PUA，或給處在PUA困境中的打勞工一點了解和鼓勵。
大道理相信大家都懂，自身強大了，便不會或有能力避免遭遇職場PUA，我們要做的就是相信自己的價值，更加努力地活着，做更好的自己啊！共勉之~
求各位好心的大哥大姐賞點買蘿蔔的錢吧~