随着生活水準的提高，寶媽們也逐漸加強了對孩子的飲食營養方面的重視，而除了日常的飯食之外，想必能帶給孩子更安全且更有效的營養供給品大概就是牛奶了。牛仔當中富含豐富的鈣質以及蛋白質，為孩子的成長發育提供了充分的能量來源，但是什麼樣的“牛奶”才是真正有營養的呢？曾經被公開“打假”認定的某些毫無營養的“牛奶”如今又換了幾副面孔重回市場，且深受寶媽與孩子的喜愛，大家看看自己的冰箱有沒有“中招”。
網友“麗麗吖”說她家裡有兩個孩子，平日裡孩子比較挑食，飯也不好好吃導緻個子比同齡的小朋友都偏矮，不想給孩子選擇市面上賣的一些兒童保健品，于是就想着讓孩子多喝些牛奶來幫助身體更快的發育，但是普通牛奶沒什麼味道她擔心孩子不愛喝，于是精心挑選了她認為營養更全面的早餐奶。
但是孩子喝了一段時間的早餐奶後非但身高沒有變化飲食反而更挑剔了，每天一袋的早餐奶也成了每天三袋，甜蜜濃稠的味道讓孩子倍加喜愛，這讓她非常苦惱。帶孩子去醫院檢查也顯示孩子營養不良，她不了解，明明配料表裡标注的早餐奶的營養成分包括牛奶以及一些谷類添加，怎麼孩子喝了非但沒有補充什麼營養反而卻讓他們更挑食了呢？
其實市面上賣的許多“牛奶”隻不過是加了“奶”字做噱頭，其中的營養成分非但不高甚至可能為“0”，尤其是那些孩子喜歡的口味也更好的“牛奶”，我們來給它們做一個系統的總結歸類，友善寶媽以後選擇時能夠擦亮雙眼。
先來說一下大家都比較認同的“早餐奶”，于口味平淡的牛奶來說早餐奶味道香濃，而且配料表排行第一的是牛奶，許多寶媽認為牛奶排在第一位的乳制品是富含營養的，而且早餐奶還添加了谷物成為以及其他的營養強化劑，這也是衆多寶媽選擇它的原因。但實際上早餐奶中所添加的一些營養成分含量是非常低的，而且配料中含有水與糖分，這就意味着牛奶中的營養成分被稀釋淡化，而攝入糖分過多更是會給孩子的身體帶來很大負擔，是以早餐奶并不是孩子補充營養的佳品牛奶。
而要說起孩子們的最愛大概就是超市貨架上的一排排乳品飲料，想必沒有哪一個孩子不喜歡喝這些乳味飲料。但是一些寶媽隻看到了“乳”字，卻忽略了後面的“飲料”，其實這類産品毫無營養，隻是單純追求口感的飲品，從配料表中排行第一位的水就能看出來，其他的奶味以及酸甜口味隻不過是添加了各種調味劑，多喝對孩子身體沒有一點益處。
還有寶媽說自己經常給孩子買一些紅棗奶或者草莓奶等果味奶制品，甚至認為這些奶比牛奶更有營養，因為還添加了水果成分。寶媽的這些認知簡直是對這些果味或者谷味的奶制品的最大誤解，這類奶制品的良好口感都是添加劑的效果，至于香濃的奶味也是香精的作用，對身體的弊端大于營養。
還有就是一些所謂的風味酸奶，其實“風味”這兩個字就能夠作為典型的調制奶飲品的标志，這類奶制品重口感輕營養，至于許多人說的酸奶有助于消化其實也沒有道理，因為就算一些乳酸菌飲品它其中的有益菌含量也極低，而且到達腸道中時已經被胃液中的酸性所腐蝕了，是以不要企圖從超市買一瓶“飲料”就能夠解饞又“保健”。
那麼這些“假牛奶”的真面目被揭開了，寶媽們又該如何選擇真正有營養的牛奶呢？
買東西看配料表其實是一個好習慣，但是不管配料表中排第一位是生牛乳還是水，都沒有配料表中隻有生牛乳的牛奶富含營養，也就是我們平時說的“純牛奶”。選擇純牛奶也有門道，一般人說保存期限短的牛奶也就是采取巴氏殺菌的牛奶能夠保留更多的營養，而那些保存期限長的采取高溫殺菌的牛奶營養都被破壞掉了，是以營養含量低。其實無論是哪種牛奶它們的營養含量都是有保證的，是以對于兩種牛奶寶媽們都可以放心選擇。
市面中的産品多種多樣，寶媽們面對琳琅滿目的商品以及混淆視聽的産品名稱常常不能正确選擇，而對于牛奶的選擇這一方面一定要重視營養的配比，不要被牛奶的口味所誤導，選擇了那些沒有營養的“假牛奶”。