2月20日 星期日 每日護眼小知識【開學後要充分利用“課間十分鐘”】
孩子們充分利用課間休息，讓眼睛遠眺放松，或參加戶外活動接觸自然光線，可以有效預防近視的發生和發展。
開學後要充分利用“課間十分鐘”
1、讓孩子走出教室
課間十分鐘，建議孩子們最好走出教室到戶外活動，享受戶外陽光和空氣。
當孩子在戶外感受自然光線的動态變化，就能夠幫助眼睛調節放松，保護視力。
同時可進行适度的體育運動，有助于增強身體體質。
2、課間做眼保健操
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。
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