【失眠睡不着？老中醫活用醫聖張仲景一張古方，讓你重獲嬰兒般睡眠】
7年前一位村裡的老中醫說：“所謂的失眠不過是陽不入陰了而已。”當時我以為他不過就是随口一說而已，沒想到是我有眼無珠。
當時我是去村裡做醫療支援，這句話是當時的一位老中醫跟我說的，聽到他這麼說，我心中的很是不服氣，不喝藥難道去念安眠咒語嗎？
可是他畢竟是老江湖了，一眼就看清我心中的小九九了，他說：“小夥子，你還别不服，我吃過的鹽比你吃過的飯都多，這個也是我花了大半輩子總結出來的。”
他說：“所謂的失眠其實就是其實就是陰陽不合了，人的體表有氣運作，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。
白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行于陰經。陽氣隻要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。”
《靈樞·邪客篇》指出：“今厥氣客于五藏六府，則衛氣獨行于外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽跷陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑。”
意思就是說厥氣客于五髒六腑時，而衛氣獨行于外，導緻進入陽分而不能入陰，是以陽氣盛，心火足，無法降下來而導緻的陰虛，這也就是所謂的明夷。
這就像是交通一樣，路上總有去和來的車，要是隻有去的車那就會造成單條線路的擁堵，自然就會形成不均衡的情況，嚴重就會堵塞，在本質上這隻是一種狀态的失衡算不上是病。
失眠症有一個明顯的特點，那就是頻繁而持續地出現，如果隻出現了1~2次入睡困難，大家不必過于擔心。
五髒失眠身體會有不同的表現
1、“心”失眠——胡思亂想入睡難，一夜做夢易驚醒。
2、“肝”失眠——淩晨1-3點早醒、煩躁不安、口臭口苦
3、“肺”失眠——淩晨3-5點醒來，胸悶心慌、睡覺打呼噜、咳嗽痰多
4、“腎”失眠——燥熱冒虛汗、睡不安穩、手腳冰涼、腰酸背痛
5、“胃”失眠——肚子脹氣、一夜沒睡着
我說：“喝藥的本質上不也是調理陰陽的平衡啊，為什麼喝藥不行呢？”
他說：“因為是藥三分毒，凡要有度，熬制的湯藥太烈容易傷了陽氣，這就像擰螺絲一樣力太大會導緻滑絲，力太小會導緻松動，是以我們要柔和。
這其實就跟做人一樣，要柔和，不能太強勢也不能太軟弱。喝藥就是力道太大，太烈了，現在的10個人9個脾胃虛，是要三分毒，那麼大的力道虛弱的脾胃根本運化不了。你見過瓢潑大雨能讓莊稼長勢變好的嗎？”
張仲景曾在《金匮要略》裡說：‘虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。’但這裡的說的‘湯’是代茶飲而非湯藥。
中醫認為：對于失眠，應先補足氣血、調理内髒，實作五髒協調，進而達到改善睡眠的目的。是以：針對失眠，食補優于藥補。
君：方中重用酸棗仁為君，酸棗仁性味酸平，補中益氣、補脾養血，常被用于調理煩心不得眠。膽主升，肝藏血，脾統血，通過調理肝膽脾，補足人體氣血，是以此方中重用酸棗仁君藥；
臣：方中以補血益心脾的大棗和健脾益氣的茯苓為臣，再加桑椹滋陰養血，健脾益氣，中醫認為精血同源，體内陰與血在一定條件下是可以轉化的，而這兩者都分别藏于肝腎，在滋補肝腎的時候一般都是同時滋養，互相化生增強滋陰的效果。
佐：以百合和蓮子為佐，清心火、安心神，适合陰精内耗，心火虛火旺盛的人，症見于半夜夢多、易驚醒、口腔潰瘍、舌尖紅、小便黃如茶等人群。
準備：酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、桑葚、甘草、栀子、大棗、大麥、菊花、山藥，君臣佐使、每日三杯，安五髒潤六腑，清心安神，一覺睡到大天明。
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