【失眠睡不着？老中医活用医圣张仲景一张古方，让你重获婴儿般睡眠】
7年前一位村里的老中医说：“所谓的失眠不过是阳不入阴了而已。”当时我以为他不过就是随口一说而已，没想到是我有眼无珠。
当时我是去村里做医疗支援，这句话是当时的一位老中医跟我说的，听到他这么说，我心中的很是不服气，不喝药难道去念安眠咒语吗？
可是他毕竟是老江湖了，一眼就看清我心中的小九九了，他说：“小伙子，你还别不服，我吃过的盐比你吃过的饭都多，这个也是我花了大半辈子总结出来的。”
他说：“所谓的失眠其实就是其实就是阴阳不合了，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。”
《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”
意思就是说厥气客于五脏六腑时，而卫气独行于外，导致进入阳分而不能入阴，因此阳气盛，心火足，无法降下来而导致的阴虚，这也就是所谓的明夷。
这就像是交通一样，路上总有去和来的车，要是只有去的车那就会造成单条线路的拥堵，自然就会形成不均衡的情况，严重就会堵塞，在本质上这只是一种状态的失衡算不上是病。
失眠症有一个明显的特点，那就是频繁而持续地出现，如果只出现了1~2次入睡困难，大家不必过于担心。
五脏失眠身体会有不同的表现
1、“心”失眠——胡思乱想入睡难，一夜做梦易惊醒。
2、“肝”失眠——凌晨1-3点早醒、烦躁不安、口臭口苦
3、“肺”失眠——凌晨3-5点醒来，胸闷心慌、睡觉打呼噜、咳嗽痰多
4、“肾”失眠——燥热冒虚汗、睡不安稳、手脚冰凉、腰酸背痛
5、“胃”失眠——肚子胀气、一夜没睡着
我说：“喝药的本质上不也是调理阴阳的平衡啊，为什么喝药不行呢？”
他说：“因为是药三分毒，凡要有度，熬制的汤药太烈容易伤了阳气，这就像拧螺丝一样力太大会导致滑丝，力太小会导致松动，所以我们要柔和。
这其实就跟做人一样，要柔和，不能太强势也不能太软弱。喝药就是力道太大，太烈了，现在的10个人9个脾胃虚，是要三分毒，那么大的力道虚弱的脾胃根本运化不了。你见过瓢泼大雨能让庄稼长势变好的吗？”
张仲景曾在《金匮要略》里说：‘虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。’但这里的说的‘汤’是代茶饮而非汤药。
中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：针对失眠，食补优于药补。
君：方中重用酸枣仁为君，酸枣仁性味酸平，补中益气、补脾养血，常被用于调理烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；
臣：方中以补血益心脾的大枣和健脾益气的茯苓为臣，再加桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋养，互相化生增强滋阴的效果。
佐：以百合和莲子为佐，清心火、安心神，适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、栀子、大枣、大麦、菊花、山药，君臣佐使、每日三杯，安五脏润六腑，清心安神，一觉睡到大天明。
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