知乎上看到一個問題：從小就缺乏自信的孩子是怎樣的感受？
評論區看到很多回答：
低着頭，走路很慢，見人就躲
說話小聲
不敢和人眼神對視
人多的時候，基本不說話
……
人為什麼會變得自卑？
自卑的原因很多，很大一部分來自原生家庭，父母對待他們的方式。
沒有天生就自卑的人，每個自卑的孩子，背後往往站着這樣幾種父母。
01
情感忽視型父母
在教育短片《親愛的愛麗絲》中，公共汽車上一個小女孩低頭認真畫了幅畫，滿臉期待地把畫遞給身邊的媽媽看。
可是媽媽一直在打電話，沒有理會她。
小女孩眼神黯淡，低下頭，接着畫，之後又再一次把畫遞給媽媽看。
但媽媽漠然地擺擺手，敷衍了過去。
這時，公共汽車颠簸了一下，女孩的畫筆掉在地上，她情緒徹底崩潰，把畫揉成一團，扔在了地上。
就這樣，這個媽媽依然沒有看她一眼，小女孩安靜地坐在旁邊，失落又委屈。
小女孩要的并不多，她隻是希望媽媽能看她一眼，欣賞一下她的畫。但這個媽媽卻始終沒有看過孩子一眼。
《被忽視了的孩子》一書中說：
“撫養一個孩子成長為情感健康、可與他人形成健康連接配接的成人，需要父母給予一定量的情感互動、共情和持續的關注作為燃料。
而缺失這種必要的情感連接配接，孩子也許還會成功，但會感覺自己内心空虛，像缺失了什麼必要的東西，他們苦惱而掙紮，卻沒人看得到。”
父母經常敷衍孩子，态度冷淡，或者拒絕孩子，阻止孩子表達情緒，對孩子表示出厭惡感，比如“好煩啊，哭什麼哭，有什麼好哭的”。
孩子内心會有種被抛棄感，對自我價值産生懷疑，變得自卑敏感。
一個孩子在父母那裡得不到尊重時，便會很自然地不尊重和不重視自己。
0-6歲期間，孩子特别需要父母的積極關注，被看見，被重視，這會讓他覺得自己很重要，值得被好好對待，他也會好好對待自己和他人。
02
給孩子的愛都是有條件的
“如果不好好練琴，這周末的出遊就取消”
“如果這次考到前三名，就給你買個自行車”
“你這麼不乖，媽媽不管你了”
回想一下，你是否對孩子說過類似的話。
經常對孩子說這些話，會讓孩子感受到，爸媽不會無緣無故愛我，我必須表現地符合他們的要求，我才值得被愛，如果達不到他們的要求，這份愛就會被收回。
美國喬治亞大學研究人員調查了174名11-12歲的孩子，發現他們的父母使用“撤回愛”的次數越多，孩子的自尊心就越低。
因為這樣的愛，會讓孩子内心感到恐懼，害怕自己哪裡做不好，就會被抛棄，缺乏安全感，進而變得自卑。
03
高要求、打擊式教育的父母
記得小時候，考試考了98分，父母會說“還有兩分丢哪裡了？”
表現好的時候，期盼着父母的表揚，父母卻總是一臉嚴肅地說：“繼續加油，别驕傲”。
中國青年報曾對2006名18-35歲青年進行了一項調查發現：
高達90%的受訪青年坦言，父母對自己進行過語言上的打擊式教育，59.7%的青年表示這樣的教育，讓他們變得自卑，習慣否定自己。
習慣打壓式教育的父母，總是把關注點放在孩子哪裡做得不好，哪裡需要彌補，于是不斷要求孩子糾正錯誤，彌補不足，成為所謂更好的自己。
希望孩子更好，這本沒有錯，但如果對希望孩子完美的執念過深，就會導緻孩子無法看到自己真實美好的一面，将會嚴重挫傷孩子的自我價值感，變得自卑。
這樣的孩子，長大以後，無論取得多大成就，内心仍然會覺得自己不行，沒法停止對自己的要求，時常被焦慮折磨，無法輕松的生活。
自卑本質上，是對自己的不接納，覺得自己不夠好，不值得。
是以，父母要想幫助孩子克服自卑帶來的痛苦，最好能做到以下幾點：
1、 接納孩子所有的不足，并帶着發現美的眼睛，看到孩子身上的閃光點。
2、 表達對他們的欣賞，這樣孩子才會學會悅納他自己，愛上他自己。
3、 重視孩子的感受，尊重孩子的選擇，允許他們表達情緒，讓孩子知道，他的感受很重要，他值得被重視。
自卑不僅來自父母，外貌缺陷，兄弟姐妹之間的比較，同學之間的比較，社會競争等都可能滋生自卑情緒。
但幸運的是，父母可以用愛和接納，關注和尊重，給孩子内心注入力量。無論他以後遇到什麼樣的挑戰，他都會擁有對抗這個世界的勇氣。
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