導引養生與長壽之莫愁（關注我，每日更新）

常見道:“愁一愁，白了頭，愁十愁，病沒頭”。由于優愁太甚而白頭者不乏其人。傳說春秋時期，楚國的大夫伍奢(?一一前522年)，被楚平王無辜殺害，他的兒子伍子渭(名員，?—·前484年)為了替父報仇，要潛逃出昭關去吳國借兵，不料關口戒備森嚴，還畫影圖形捉拿他。伍子青心急如焚，優心忡忡，一夜之間，發如三冬雪，須似九秋霜，頭發胡須全白了。這樣一來，關口守兵認不出來了，被他蒙混過了關。這個傳說，可能有些言過其實，但也說明了衰老的過程與人的情緒和精神狀态密切相關。

過于優愁，為什麼能使人白頭呢?醫學家們說:毛發的色素是由毛田黑色素細胞産生的，而憂愁可以減少或消失毛田黑色素細胞的活性，進而使黑色顆粒合成和聚積發生障礙，毛發就變成白色。

由于優愁而病沒頭，甚至死亡者也不罕見。在電影《風流千古》中，當陸遊與唐碗忍痛離婚，以後又重逢沈園時，陸遊情不自禁地在牆上題了《钗頭鳳》這首悲痛欲絕的名詞:“一懷愁緒，兒年離索·一山盟雖在，錦書難托。”唐琬看了這首詞後，經不起悲憤情緒的沖擊，回家不久就離開了人間。

《紅樓夢》中的女主人公林黛玉，在曹雪芹的筆下描寫為貌似天仙。可是她有一個緻命傷，就是多愁善感，郁郁不樂，平時茶飯不思，夜不成寐，弄得她弱不禁風，手無縛雞之力，得了肺病。她和賈寶玉相親相愛，但由于當時封建社會的束縛，未能使他倆如願以償，結果賈寶玉卻和薛寶钗結了婚。當林黛玉聽到這個消息時，悲痛欲絕，年紀輕輕地就過早地離開了人世。

貴為乾隆皇帝之後的富蔡氏，她是乾隆傲王子時的元妃，兩情相笃，榮華絕倫，然而壽僅36歲。究其原因，就在于情緒不良，優愁太甚。

第一件使她悲憤地是，乾隆皇帝與皇後富蔡氏的親嫂子、内務府大臣傅恒的妻子私通，兩個人偷偷地尋歡作樂，皇後顧着面子又不願聲張，隻得隐忍在肚于裡，郁郁不樂，無處發洩，緻使而容很快地憔悴了。

第二件事是，皇後富蔡氏的親生子永琏，正當八歲，聰明非凡，皇帝也十分寵愛，已經遵照家法密立皇儲。但可惜永琏“命比紙薄”，這年冬天突然得病死了。皇後痛中思痛，哭得死去活來。

第三件事是，過了數年皇後居然又生一子，起名永瓊，望他長命百歲，繼承大統，誰知道兩歲上得了天花，又緻夭亡。

皇後至此心灰意冷，昏昏沉沉，難以活下去。乾隆帝為了給皇後解悶，決定以東巡為名，偕去同遊，以作消遣。無奈皇後悲悼亡兒，時刻不忘，内心非常痛苦，盡管沿途山清水秀、林幽花香，入她眼巾的卻是慘綠愁紅，受了風寒，在舟中大發寒熱，服藥無效，神志不清，船到德州就一命嗚呼。

還有唐代詩人李賀(公元790-816年)，才高兀傲7仕途堵塞(有才華高傲，做官的道路被堵死)，因而抑郁成疾，最後喪命，年僅27歲。西漢的文學家、政論家賈誼(公元前200..‘一前168年)，十八歲時，以能誦讀詩書，善文章，為郡人所稱譽。廷尉吳公薦于文帝，被任為博士。不久遷太中大夫，為大臣周勃等人排擠，貶為長沙王太傅，後為梁懷王太傅。終因優郁自傷而死，卒年32歲。由此可見，情緒與健康是有密切關系的。

這是因為當人悲傷時，人體最高司令部—大腦都在忙着“調兵遣将”，繼而導緻心髒、血壓、呼吸、休溫、代謝等一系列的複雜變化，抵杭力降低，進而造成疾病，甚至緻死。現代醫學有這樣一句格言:“人有病，不僅發生在細胞和器官上，而且發生在人身上。”《黃帝内經》也說:氣口者，五髒六腑之主也，故悲衰愁憂則心動，心動則五髒皆搖。”又說:“優傷肺”，悲衰過甚，則肺氣抑郁，耗氣傷陰。上述這些事例，深刻地告訴我們:人欲長壽，萬勿憂愁。《夢溪筆談》的作者沈括和蘇東坡合寫的《蘇沈良方》中說:“安心是藥更無方”是頗有理的比喻。

在這方面有的朋友做得非常好。記得是在1985年10月在某省舉辦“導引養生功”輔導員教育訓練斑，結業式上想組織一些老同志表演。正在這個時候，學員李老的女兒打來了長途電話，說她母親因冠心病發作，搶救無效去世了。我們都勸他趕快回去。可他非要把這次表演彙報完了之後才走。他說:“親人死了，能不悲傷，能不難過嗎?可是，悲傷、難過又有何用呢?不僅不會使死者複活，反而會使我們活着的人由于悲傷而造成新的不幸，這不又給我們的下一代增加更多的困難，更多的痛苦嗎!”就這樣，李老一直堅持表演完才回家。臨走時這位老同志還風趣地說:“練功别用勁兒，回家别找事兒，千萬别生氣兒，遇事别着急兒，吃點虧兒，受點氣兒，糊裡糊塗過一輩兒”。在場的同志都不可思議，心想您的老伴都沒有了，怎麼還開玩笑啊I可是，當我們從不解中明白過來的時候，都感動的落了淚。當時，我說，李老，您的導引養生功真是學到了家，應該得100分。不容易呀1從李老的這件事，使我想到了兩點:第一，李老是糊裡糊塗嗎?不是呀。實際上李老是更加聰明了。中國有句老話，叫做“禍不單行”。禍為什麼不單行?就是因為，人們往往是當一個禍(不幸)到來時，由于處理不當而招緻第二個禍(不幸)。比如李老老伴去世，這本是一件不幸的事。如果李老不是采用現在這種辦法對待，而是整日難過、悲傷，這樣就很可能促使他的冠心病複發，甚至危及生命。而李老與衆不同，卻采取了明智的态度，這樣就避免了第二個禍的到來。是以，我們說，李老的糊裡糊塗，包含着聰明理智的哲理。第二，象李老家中發生的這樣的事，我們每個人都會遇到，因為我們都有親人。怎麼辦?我想李老就是我們的榜樣。