失眠和什麼因素有關呢？主要有兩個因素1.精神焦慮現在很多的年輕人因為工作的原因，精神較為緊繃、焦慮，導緻大腦的交感神經興

失眠和什麼因素有關呢？主要有兩個因素

1.精神焦慮

現在很多的年輕人因為工作的原因，精神較為緊繃、焦慮，導緻大腦的交感神經興奮度高，晚上也會是以睡不着覺，睡眠不足。

2.睡前玩手機

随着手機的普及，不少人晚上都會玩會手機、看會消息在睡覺，尤其是年輕人，喜歡在晚上熬夜打遊戲。其實睡前玩手機，很容易造成手機中的電波影響睡眠電波，導緻失眠，同時還會讓大腦保持清醒，難以入睡。