失眠和什么因素有关呢？主要有两个因素1.精神焦虑现在很多的年轻人因为工作的原因，精神较为紧绷、焦虑，导致大脑的交感神经兴

失眠和什么因素有关呢？主要有两个因素

1.精神焦虑

现在很多的年轻人因为工作的原因，精神较为紧绷、焦虑，导致大脑的交感神经兴奋度高，晚上也会因此睡不着觉，睡眠不足。

2.睡前玩手机

随着手机的普及，不少人晚上都会玩会手机、看会消息在睡觉，尤其是年轻人，喜欢在晚上熬夜打游戏。其实睡前玩手机，很容易造成手机中的电波影响睡眠电波，导致失眠，同时还会让大脑保持清醒，难以入睡。