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在1992年巴塞羅那奧運會上，中國體操隊背靠背輸掉了比賽，整個球隊都處于混亂狀态。更麻煩的不是一條線是：被大家給高低杠球員施立英，開賽前一天因傷不能上場的事故，百無奈的教練隻能把替補運動員魯立送出去。
雖然她被允許上場，但隻是為了聚在一起，沒有人對她抱有任何希望，因為在奧運會之前，陸立沒有獲得任何國際獎項，甚至進入國家隊不到一年。
但30秒後，陸麗走上舞台，場面并排反轉，隻見小女孩在高低橫杆上來回穿梭，動作的雲朵像龍一樣飄動。近乎完美的展示讓六位評委以滿分将她送上了領獎台，甚至沒有人打破她的紀錄。
陸立的逆風轉身讓所有人都意識到了最強的闆凳，但在巴塞羅那的第一場比賽之後，她再也沒有出現在球場上，使所有體操的未來都做出了假設。那麼，為什麼一把好刀要選擇俊雄呢？
長沙姐姐陸麗8歲第一次接觸體操，所有的器材和動作在她身邊都充滿了新鮮感，教練熊敬斌看到孩子的骨頭很奇怪，是一顆"練功"的好種子，是以在訓練中要格外照顧她。
在熊景斌的嚴格訓練下，陸立的成績迅速提升。就在熊景斌沉浸在進步的喜悅中時，陸立突然被診斷出患有肝炎。
一個紙案是直接切斷了陸麗的未來，組長商量着要把她送回去。但恩施熊景斌認為，因為客觀原因否認整個話題是不公平的。于是他有理由堅持要離開陸麗，每天用她的藥，終于可以挽救盧麗的體操事業。
在熊敬斌的堅持下，再加上陸麗的天賦，很快她在各個領域聲名鵲起，尤其在高低杆的表現上，年輕的她，已經能夠完成多項高難度的銜接動作，憑借這羽陸麗在多項全國比賽中屢獲殊榮，也憑借着國家隊的花哨被帶入了小組。
也許是因為場地和教練的改變讓魯麗不适應，在國家隊之後的第一場國際比賽——巴黎大獎賽上，盧立的大失标準讓球隊上司不禁懷疑自己初心。
但一個成功或失敗不足以談論英雄，是以暫時繼續讓陸麗留在國家隊，但沒人敢拿不穩定的結果為排名而戰，陸立已經在闆凳上做了近一年。直到石麗穎意外受傷缺席，陸麗才有機會證明自己。
到目前為止，疾病、失落似乎都是為了命運，讓她聽不出來的聲音已經令人驚奇。
2016年裡約奧運會對我們運動員的惡意是顯而易見的。而1992年巴塞羅那奧運會甚至比1992年奧運會更甚，我國當年多項體操成績停吋于最後一圈，除了因為少數運動員因為水土原因，導緻标準略有下降，更多的是因為賽事專門針對我們運動員的意圖太明顯了。
本應給高分行動打低分，顯然标準行動被判違法，甚至一對合夥人被判連續六次違規的奇怪情況。這種不公平的裁判，中國體操隊經常輸球是理所當然和出人意料的。
是以當石麗穎無法上場時，中國送來的成就記錄在陸立的時候，成千上萬的目光都在等着看中國隊如何丢臉給家人。
隻是沒想到這本平淡無奇的白皮書，展現出城市價值的《清明江圖》，單槍匹馬地擊斃了重圍，成為中國體操隊逆風出擊的關鍵。看到嬌小的陸立在一群惡意的目光中平靜地上演，甚至一躍爬上酒吧的身體，跟着整個人像蛇一樣，在高低杠間來回穿梭，高難度的動作在陸立的肢體上秀麗，輕盈而連貫，優雅。
光芒的力度逐漸壓倒了整個惡意，原本等着看笑話的眼神變成了贊美和欣賞，最後盧立用極其幹淨的落地動作，整個場景的氣氛引出了高潮，也完成了自己的比賽，之後教練興奮地舉起了盧立， 讓嬌小的她360度向整個場景揮手緻謝。而六位外裁判對這一套動作是真的沒有挑出來有地方扣分，隻能"不情願"給她滿分。
陸立在第一次世界大戰中成名，不僅被國際同行命名為"魯立行動"的整套行動，也成為中國迄今為止唯一高低杠滿分奪冠的。
巴塞羅那複出後，陸立像水一樣入河，而投入到激烈的體操訓練中，國家也正在把他作為體操隊的底牌進行同樣的訓練，但遺憾的是，盧立未能堅持1996年亞特蘭大奧運會，1994年宣布退役。
在巅峰時期運動員突然宣布退役的事情，很多人都覺得有交易，甚至陰謀論者猜測，盧立不會太右而不受制裁。但經調查，發現陸立遺傳了肝炎。
早期生病的時候還比較輕，露麗也可以吃藥堅持訓練，但随着病态的發展，陸立的身體狀況已經不讓她繼續接受高強度體操訓練，是以更不用說為下一屆奧運會做好充分的準備了。國家隊和陸麗的家人，出于對她健康安全的反複考慮，即使束手無策，也不得不選擇讓她退役。
但是雖然體操競技場沒有魯立的身材，但退役後盧立并沒有離開心愛的體操運動。她去北京體育大學完成學業，然後去做體操教練，但不是在家。
因為高水準體操隊教練快飽和了，而小體操隊無法充分展現自己的用處，是以陸立去了美國，在拉斯維加斯作為體操隊當教練。後來因為工作原因，陸立遇到了自己親生的兒子KIM，兩人共同熱愛體操，讓他們很快墜入愛河，幸福不已。婚後，陸麗辭去體操隊教練職務，與金開夫妻店教體操。
嚴謹的教學和過硬的能力，讓陸立的很多學生都獲得了大賽排名，陸立逐漸成為獎牌保證在範圍内，價值一路向上。在事業的熱潮中，一家兩口遇到了丁添的喜悅，一家三口過着童話般的公主和王子的幸福生活。
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30年如穿梭車，呂麗在近半百歲時再次被媒體報道，雖然不是一個年輕的美女，但她神話般的奪冠事迹在全國人民心中長久不衰，即使她的身影沒有出現在奧林匹克河湖中，但體操界總會有"陸立動作"的傳說存在， 一個30年過去了，還有一個30年，還有許多30年在紀念陸立。