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生老病死，誰都躲不過，這是難以面對和接受的，卻無論如何也逃脫不了的。我很喜歡一個詞叫無疾而終，這大概是我能想到的最好的離去方式了。沒有痛苦，壽終正寝，體面地離開。
隻是，離開的人離開了，而活着的人卻未必能坦然接受。
尤其是對于另一半而言，可能是天大的打擊，畢竟相濡以沫那麼多年，早已成為彼此生命裡難以割舍的一部分。其中一個走了，活着的那一個就要在無盡的思念和孤獨中度過餘生。
但是總要有一個人先走的，如果老了，老伴兒先走一步，那麼不管你多麼難過，都要做好以下三件事，這是為了你好，也是你以後的保障。
一：照顧好自己的情緒
有的人，在痛失所愛之後就陷入了長久的痛苦和沉默，整日郁郁寡歡，悶悶不樂。
有的人，幹脆意志消沉，喪失對生活的期待，整日想着随他而去。活着的時間對他而言，不是一種幸福，而是無可奈何的堅持，和咬牙忍耐的煎熬。
另一半離開後，悲傷在所難免，但是世界上沒有過不去的山，隻有放不下的心。面對難以自抑的悲傷，控制好它，接納他，才能讓孩子們放心，也讓先行一步的另一半放心。
調整好心态就是調整好自己。
得之我幸，失之我命。人都有離開的那天，但是在那天還沒來之前，請妥善調整好心态，以淡然的态度擁抱這變化着的每一天。
培養一個愛好，找到一個興趣，随遇而安，讓平靜席卷全身。
二：照顧好自己的身體
身體是一切的基礎，隻有照顧好自己的身體，生活才會有更多的可能性。如果老伴兒走了，你更要好好地愛自己，好好地活着，因為此時的你是帶着兩個人的願望活着。
早晨，可以在小區裡練練太極拳，或者慢走一大圈，活動一下筋骨，呼吸一些新鮮空氣。看清晨的陽光，如何穿過白雲間的空隙，再透過樹葉，一縷縷地灑在行人的身上，暖在路人的心裡。
然後再去吃個早餐，緩解一下運動的疲憊。
午飯後，可以約朋友一起去下下棋，打打麻将，動動腦筋，也鍛煉一下思維能力。人老了，各方面反映很容易變得遲鈍，有些時候思維也逐漸會陷入講話，多讀書多看報，多和朋友一起鍛煉頭腦，也非常有助于健康。
常言道：飯後百步走，活到九十九。
吃完飯後，下樓散散步，跳跳廣場舞，既能幫助消化，又能出出汗，釋放身體的壓力。在美妙的音樂和忘情的動作中，調節身心壓力，進而擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢。無論什麼時候，我們都要讓自己擁有一個健康的身心狀态，因為有了健康，我們才有了資本對抗這世間的一些無常。
三：照顧好自己的積蓄
人老了，老伴兒不在了，不管子女是不是孝順，都要掌管好自己的積蓄，因為這是你生活的底氣和保障。
現在的詐騙手段太多了，可老年人與時俱進的能力，客觀上和年輕人還存在差距，是以難免被騙子找到可乘之機，狠狠敲詐一筆。
是以老年人，一定要謹慎行事，對待任何需要轉賬、取款的需求，心存懷疑，小心套路。對于那些免費上門量血壓，或是推銷神藥的人和公司，也要保持距離。
春晚上經常演一些，因為兒女一直不在身邊，老人感到很孤獨，是以對上門推銷藥品的人員心生依賴，有些老人甚至明知是騙局，還毅然決然地往坑裡跳的獨幕喜劇。
這也是為了警醒老年人，注意保護自己的積蓄。
辛辛苦苦一輩子，不敢吃太貴的東西，不敢穿高檔的衣服，為的不過是老了以後能有點錢，有病的時候有錢看，子女遇到難處了伸手幫一把。是以，保護好錢财，就是保護好抵禦風險的能力。
每個人都會有離去的一天，凡事看開和看淡，你能在往後的日子裡活得輕松很多。如果老伴兒先走了，你更要好好地生活，因為隻有這樣，他才能真的安心。
畢竟，如果先走的人是你，你也是希望他能好好的，将心比心，都是一樣的道理。
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