我是茉莉花綠茶，天氣寒冷。
一位赤手空拳的健身愛好者，在短短四個月内就減掉了20公斤的脂肪，同時實作了他增加肌肉的目标。
追求"穿得薄，脫肉"的強壯身材一直是我的目标。
如果你現在因為這個尺寸而無法改變它，那麼專注于我是最明智的選擇。
< h1 級""pgc-h-right-arrow"data-track""5" >健身目的</h1>
很多小家夥都在鍛煉身體，對健身充滿熱情。
但是，在我們健身之前，我們是否考慮過兩件事：
你減肥和健身的目的是什麼？
你到底想對自己做什麼？
因為目标不同，是以會直接決定你的鍛煉方式;
如果你正在減肥和鍛煉，問問自己;
如果您已經有了答案，那麼請繼續您的目标。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道""13">大維肌肉男體</h1>
特性：
健身房是家;
衣櫃衣服一般是短袖T或無袖T;
把身體的每一塊肌肉練到極緻，才是最大的快樂;
有氧運動的比例高于有氧運動的比例。
總是說要練就是"死肌肉"！
對于該組：
健美愛好者。
當我寫這篇文章時，我突然想到網際網路上有一個緊身褲部分：
有些人總是說他們不想練習他們的腿，因為即使他們這樣做，
沒有人認為它看起來不錯。
但是你能練習嗎？練習你的腿有那麼容易嗎？
哈哈真！
肌肉增加的速度應該至少以年為機關計算！更不用說最硬的大腿了！
人體有600多塊肌肉，每塊肌肉都可以練習，
而且練習好，這并不容易！
是以大次元的肌肉男絕對值得我們每個人的尊重！
汗水的背後，和極度自律的飲食，
這絕對不是普通人能想象到的！
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道""33">平衡彭玉娟體</h1>
彭玉軒
有個調查，姐姐也好，直男也，
最受歡迎的是彭玉軒這種身體！
這是小編輯的最終目标。
是以對我來說，健身的目的是為了看起來不錯！
當你看起來不錯時，一切都結束了！
穿得薄，不穿肉的衣服;
健身房會去，戶外有氧運動和各種球類運動都不會少;
所有不以好看為目标的健身都不是真正的健身;
即追求一點次元，也追求全面的體質;
有氧運動的比例等于無氧運動的比例。
你練習的肌肉是"活肌肉"。
美容愛好者。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""49">纖細的李小龍身材</h1>
李小龍蠟像
同樣追求極緻，但與大維肌肉男相比，更關心的是極低的體脂率和非常強的核心力量;
很少去健身房，更多的是赤手空拳的訓練;
追求強大的綜合體質;
人們總是說這太糟糕了！
一個想要提高整體身體素質的人。
< h1類"pgc-h-right-arrow"資料軌道""58">寫在後面</h1>
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