我是茉莉花绿茶，天气寒冷。
一位赤手空拳的健身爱好者，在短短四个月内就减掉了20公斤的脂肪，同时实现了他增加肌肉的目标。
追求"穿得薄，脱肉"的强壮身材一直是我的目标。
如果你现在因为这个尺寸而无法改变它，那么专注于我是最明智的选择。
< h1 级""pgc-h-right-arrow"data-track""5" >健身目的</h1>
很多小家伙都在锻炼身体，对健身充满热情。
但是，在我们健身之前，我们是否考虑过两件事：
你减肥和健身的目的是什么？
你到底想对自己做什么？
因为目标不同，所以会直接决定你的锻炼方式;
如果你正在减肥和锻炼，问问自己;
如果您已经有了答案，那么请继续您的目标。
< h1级"pgc-h-右箭头"数据轨道""13">大维肌肉男体</h1>
特性：
健身房是家;
衣柜衣服一般是短袖T或无袖T;
把身体的每一块肌肉练到极致，才是最大的快乐;
有氧运动的比例高于有氧运动的比例。
总是说要练就是"死肌肉"！
对于该组：
健美爱好者。
当我写这篇文章时，我突然想到互联网上有一个紧身裤部分：
有些人总是说他们不想练习他们的腿，因为即使他们这样做，
没有人认为它看起来不错。
但是你能练习吗？练习你的腿有那么容易吗？
哈哈真！
肌肉增加的速度应该至少以年为单位计算！更不用说最硬的大腿了！
人体有600多块肌肉，每块肌肉都可以练习，
而且练习好，这并不容易！
所以大维度的肌肉男绝对值得我们每个人的尊重！
汗水的背后，和极度自律的饮食，
这绝对不是普通人能想象到的！
< h1级"pgc-h-右箭头"数据轨道""33">平衡彭玉娟体</h1>
彭玉轩
有个调查，姐姐也好，直男也，
最受欢迎的是彭玉轩这种身体！
这是小编辑的最终目标。
所以对我来说，健身的目的是为了看起来不错！
当你看起来不错时，一切都结束了！
穿得薄，不穿肉的衣服;
健身房会去，户外有氧运动和各种球类运动都不会少;
所有不以好看为目标的健身都不是真正的健身;
即追求一点维度，也追求全面的体质;
有氧运动的比例等于无氧运动的比例。
你练习的肌肉是"活肌肉"。
美容爱好者。
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""49">纤细的李小龙身材</h1>
李小龙蜡像
同样追求极致，但与大维肌肉男相比，更关心的是极低的体脂率和非常强的核心力量;
很少去健身房，更多的是赤手空拳的训练;
追求强大的综合体质;
人们总是说这太糟糕了！
一个想要提高整体身体素质的人。
< h1类"pgc-h-right-arrow"数据轨道""58">写在后面</h1>
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