#你是如何排解負面情緒的#首先，要意識到任何人都會有負面情緒，不要過度排斥負面情緒。我是如何應對負面情緒的，第一，接納自

#你是如何排解負面情緒的# 首先，要意識到任何人都會有負面情緒，不要過度排斥負面情緒。我是如何應對負面情緒的，第一，接納自己的不完美。面對不如意的事情，有負面情緒很正常，失戀後的悲傷，工作不順心，和朋友拌嘴，每個人遇到這些哪怕再微小的事情，都會産生負面情緒，需要處理這些負面情緒的次數很多，是以有負面情緒是很正常且普通的現象，不必因自己有負面情緒而焦慮自責。第二，要留給自己一定的時間去處理負面情緒，我們是有感情的人，不是機器，花點時間痛哭一場也好，找值得信賴得朋友傾訴一場也好，出去散散步也好，每個人都可以找到最适合自己的疏解情緒的方式。第三，不必沉溺于自己的負面情緒，生活總要繼續，一定要在既定的時間内從負面情緒中跳脫出來，問問自己，一直沉浸在負面情緒中，有沒有用，怎麼做出改變，讓自己不再被負面情緒左右，而是自己能夠控制。總之，負面情緒是一定會出現的，我們因為七情六欲才是鮮活的人，遇到再大的事情，将事情放在生命的長河中，大多數真的隻是一件微不足道的小事，遇到負面情緒可以停下來調整自己，但一定要繼續前行，前方的未知裡會有别樣的風景。