#你是如何排解负面情绪的#首先，要意识到任何人都会有负面情绪，不要过度排斥负面情绪。我是如何应对负面情绪的，第一，接纳自

#你是如何排解负面情绪的# 首先，要意识到任何人都会有负面情绪，不要过度排斥负面情绪。我是如何应对负面情绪的，第一，接纳自己的不完美。面对不如意的事情，有负面情绪很正常，失恋后的悲伤，工作不顺心，和朋友拌嘴，每个人遇到这些哪怕再微小的事情，都会产生负面情绪，需要处理这些负面情绪的次数很多，所以有负面情绪是很正常且普通的现象，不必因自己有负面情绪而焦虑自责。第二，要留给自己一定的时间去处理负面情绪，我们是有感情的人，不是机器，花点时间痛哭一场也好，找值得信赖得朋友倾诉一场也好，出去散散步也好，每个人都可以找到最适合自己的疏解情绪的方式。第三，不必沉溺于自己的负面情绪，生活总要继续，一定要在既定的时间内从负面情绪中跳脱出来，问问自己，一直沉浸在负面情绪中，有没有用，怎么做出改变，让自己不再被负面情绪左右，而是自己能够控制。总之，负面情绪是一定会出现的，我们因为七情六欲才是鲜活的人，遇到再大的事情，将事情放在生命的长河中，大多数真的只是一件微不足道的小事，遇到负面情绪可以停下来调整自己，但一定要继续前行，前方的未知里会有别样的风景。