養生的常識原創賈利波賈利波2022-02-1023:41收錄于話題#成都53個#成長215個#朋友圈9個#人脈192個#

養生的常識

原創 賈利波 賈利波 2022-02-10 23:41

收錄于話題

#成都

53 個

#成長

215 個

#朋友圈

9 個

#人脈

192 個

#釣魚

11 個

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關于“養生”這個話題，其實很簡單，你隻需要懂的“學習”，能明白一些常識後，基本上那些什麼排毒，燕窩人參補，不鍛煉不節食就能瘦的養生大招對你無效了。

現在打開微信成了太多人每天睜眼的第一件事，每天隻要打開自己的朋友圈總能看到各種“補”，各種“排毒”，減肥，各種不打針不吃藥就能瘦等很多養生秘籍。

你想看不見，想忽略都難，而且對于常人來說，也覺得一說到養生這個話題時，不就應該是這些嘛！

事情雖然是同樣一件事情，可人的角度不同，想法不一樣時，所見也不一樣。

這裡應該先闡明我價值觀，對我來說，真正的養生，你得“戒嘴”，不迷信“吃”解決所有問題。其實，稍微懂腦子想想，如果吃，如果僅靠花錢就能長生不老，就能諸般變好，那些超級有錢有權的，這些對他們來說，不都是小菜一碟嘛！

越是在各種滿足自己欲望時，越是問題多多，欲望根本就是無窮的，不管你如何努力。

很多人身體健康之是以出問題，根本原因就在于連基本養生常識都不懂得，首先，養生不止是吃，雖然說也需要吃，但也不是說靠吃就能諸事大吉。

其次真正靠譜的養生就是少吃多動，吃慢點吃新鮮點吃健康點。

一說着動，關于運動起碼90%的人，都存在一種誤區，總覺得自己天賦異禀，與衆不同。别人需要刻意練習，需要時間去積累才能成功的事情，自己總有種錯覺是得來不費工夫，根本就不需像别人那樣下笨功夫。

實際上經過時間就能證明，并不是那麼回事，自己玩的那些根本就是自我娛樂，就是自己哄自己呢！不管做什麼事情，必然都需要刻意練習，需要反複打磨改善才能做好。

也隻有在“做正确”前提下，才有可能“多”做得了，自己壓根就不會做，就做不好，做幾下就沒興趣了，多做那是不可能的事。

最重要的是“學習”，學習是一輩子的事，多看書的好處就是能讓自己獲得更多知識，能拓展自己視野，在看同樣問題上，自己能從各個次元看見得更多。

這點對于不少離開學校之後的人來說，都挺難的，特别是那些讀書度傻了的人，對于書籍更是抱有一種很深的恨，最讨厭就是聽到有人給唠叨書中有黃金屋，有顔如玉，有自己想要的答案。自己從幼稚園到大學畢業，再少也是讀了十四五年的書，結果就混成現在這吊樣，你還認為我會信：書中就有答案嗎？學習就能讓自己好？鬼才信。

連“學習”二字都隻有恨意時，自己的身心又怎麼能健康得了，原因很簡單，不管是有個什麼想法，比如接觸到什麼養生大招，究竟靠不靠譜，就需要你去驗證，如果連真假都不知道，就忙着折騰，明顯不符合自己的要求。

養生對我來說如果非要排個先後次序的話，個人覺得首先就是得保持“學習”心态，隻有通過掌握更多知識，才能讓自己站在巨人肩上，看得更遠，隻有通過學習方式才能擴充自己視野，才能讓自己走的更遠。

然後才是具體的做法，不管是要少吃多動，還是合理補充微量元素，你都需要有個了解，熟悉，改善，最終習以為常的過程。

養生這事要做好，确實挺麻煩的，如果不花點功夫，如果隻是自己想當然以為，不管是遇到什麼，要麼全盤否定，要麼就是不假思索的全信，就因為太麻煩的話，其實連談養生都不配。

非要找背鍋的話，網絡毒雞湯吃多了應該算一個，基本上就信其然，根本就不知其是以然，對的對在那兒，不對的又會是什麼，明顯如果懂得學習的人與一般的人在面對時，想法做法根本就不會一樣。

一旦自己意識到養生的重要性，而且明白首先真正該“養”的是自己大腦，隻有能不斷吸收新的觀念，了解新的知識，才有可能做好養生這件事。

而不會出現把養生就等于各種吃，各種藥，各種排毒酸堿平衡等，基本這是把養生等同于智商稅，這跟真正的養生根本就沒關系了。

自己具備正知正念，就用不着連自己都騙了，就像前段時間一個明星在短視訊上使勁弘揚吃素的好時，就有人從其微網誌截圖曝光她各種吃肉各種曬牛排羊排的文字圖案，直接狠狠打臉。

養生之道隻需明白己所不好、勿施于人，如果連自己都騙，如果沉迷于挖空心思各種想方設法滿足自己欲望時，明顯隻會讓自己離得更遠。