养生的常识原创贾利波贾利波2022-02-1023:41收录于话题#成都53个#成长215个#朋友圈9个#人脉192个#

养生的常识

原创 贾利波 贾利波 2022-02-10 23:41

收录于话题

#成都

53 个

#成长

215 个

#朋友圈

9 个

#人脉

192 个

#钓鱼

11 个

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关于“养生”这个话题，其实很简单，你只需要懂的“学习”，能明白一些常识后，基本上那些什么排毒，燕窝人参补，不锻炼不节食就能瘦的养生大招对你无效了。

现在打开微信成了太多人每天睁眼的第一件事，每天只要打开自己的朋友圈总能看到各种“补”，各种“排毒”，减肥，各种不打针不吃药就能瘦等很多养生秘籍。

你想看不见，想忽略都难，而且对于常人来说，也觉得一说到养生这个话题时，不就应该是这些嘛！

事情虽然是同样一件事情，可人的角度不同，想法不一样时，所见也不一样。

这里应该先阐明我价值观，对我来说，真正的养生，你得“戒嘴”，不迷信“吃”解决所有问题。其实，稍微懂脑子想想，如果吃，如果仅靠花钱就能长生不老，就能诸般变好，那些超级有钱有权的，这些对他们来说，不都是小菜一碟嘛！

越是在各种满足自己欲望时，越是问题多多，欲望根本就是无穷的，不管你如何努力。

很多人身体健康之所以出问题，根本原因就在于连基本养生常识都不懂得，首先，养生不止是吃，虽然说也需要吃，但也不是说靠吃就能诸事大吉。

其次真正靠谱的养生就是少吃多动，吃慢点吃新鲜点吃健康点。

一说着动，关于运动起码90%的人，都存在一种误区，总觉得自己天赋异禀，与众不同。别人需要刻意练习，需要时间去积累才能成功的事情，自己总有种错觉是得来不费工夫，根本就不需像别人那样下笨功夫。

实际上经过时间就能证明，并不是那么回事，自己玩的那些根本就是自我娱乐，就是自己哄自己呢！不管做什么事情，必然都需要刻意练习，需要反复打磨改善才能做好。

也只有在“做正确”前提下，才有可能“多”做得了，自己压根就不会做，就做不好，做几下就没兴趣了，多做那是不可能的事。

最重要的是“学习”，学习是一辈子的事，多看书的好处就是能让自己获得更多知识，能拓展自己视野，在看同样问题上，自己能从各个维度看见得更多。

这点对于不少离开学校之后的人来说，都挺难的，特别是那些读书度傻了的人，对于书籍更是抱有一种很深的恨，最讨厌就是听到有人给唠叨书中有黄金屋，有颜如玉，有自己想要的答案。自己从幼儿园到大学毕业，再少也是读了十四五年的书，结果就混成现在这吊样，你还认为我会信：书中就有答案吗？学习就能让自己好？鬼才信。

连“学习”二字都只有恨意时，自己的身心又怎么能健康得了，原因很简单，不管是有个什么想法，比如接触到什么养生大招，究竟靠不靠谱，就需要你去验证，如果连真假都不知道，就忙着折腾，明显不符合自己的要求。

养生对我来说如果非要排个先后次序的话，个人觉得首先就是得保持“学习”心态，只有通过掌握更多知识，才能让自己站在巨人肩上，看得更远，只有通过学习方式才能扩展自己视野，才能让自己走的更远。

然后才是具体的做法，不管是要少吃多动，还是合理补充微量元素，你都需要有个了解，熟悉，改善，最终习以为常的过程。

养生这事要做好，确实挺麻烦的，如果不花点功夫，如果只是自己想当然以为，不管是遇到什么，要么全盘否定，要么就是不假思索的全信，就因为太麻烦的话，其实连谈养生都不配。

非要找背锅的话，网络毒鸡汤吃多了应该算一个，基本上就信其然，根本就不知其所以然，对的对在那儿，不对的又会是什么，明显如果懂得学习的人与一般的人在面对时，想法做法根本就不会一样。

一旦自己意识到养生的重要性，而且明白首先真正该“养”的是自己大脑，只有能不断吸收新的观念，了解新的知识，才有可能做好养生这件事。

而不会出现把养生就等于各种吃，各种药，各种排毒酸碱平衡等，基本这是把养生等同于智商税，这跟真正的养生根本就没关系了。

自己具备正知正念，就用不着连自己都骗了，就像前段时间一个明星在短视频上使劲弘扬吃素的好时，就有人从其微博截图曝光她各种吃肉各种晒牛排羊排的文字图案，直接狠狠打脸。

养生之道只需明白己所不好、勿施于人，如果连自己都骗，如果沉迷于挖空心思各种想方设法满足自己欲望时，明显只会让自己离得更远。