演藝圈能好演軍旅劇的演員不多，
因為軍旅戲通常背景宏大情節激烈，
對演員的演技和身體素質有着極高的要求，
是以能勝任的演員很少，
其中女演員更是寥寥無幾，而程愫就是其中一個。
在戲裡，她是不怕苦不怕累嚴肅堅強的“火鳳凰”，
而戲外，她離婚後獨自帶着兒子，
從“小女人”完成了到“鐵娘子”的蛻變。
程愫對演戲的熱愛是從小就開始的，
她的父親在江西老家是一個歌舞團的負責人，
母親則是一名舞蹈演員，
家裡的文藝氛圍濃厚，
程愫很小就被這種藝術氣息感染到了。
父母對她的學習要求不高，
反而十分注重對她愛好興趣的培養，
程愫也曾經跟着母親學習過一段時間的舞蹈，
不過沒多久她就放棄了。
因為在練功的過程裡，
程愫感覺不到一點快樂，完全是在用自己的意志堅持，
母親看着女兒滿頭大汗的樣子，心疼說到：
“如果你真的不喜歡就算了，舞蹈是讓人享受的，
不是讓人煎熬的，任何事情都是如此，
你隻有享受一件事情才能真正做好它。”
程愫享受的，是穿着大人的衣服
照着電視上的人物有模有樣的演戲，
把每句台詞都能準确無誤背出來，
并且還能跟着情節變幻自己的情緒，
在别人看來這是過家家，
但是在程愫看來，這就是在認認真真地學習。
父親的歌舞團與話劇院相鄰，
程愫喜歡坐在路邊看劇院的演員進進出出，
眼睛裡充滿了羨慕。
14歲那年，在程愫的請求下，
父母把她送進了江西藝校，
她有機會接觸到科班的表演，
在學校裡程愫了解到了專業的表演知識，
每次排話劇演獨幕喜劇都很積極，
學到的東西越多，想要拍戲的心就越緊張，
為了一場畢業大戲，
她可以不吃不喝好幾天，随時随地都拿着劇本思考。
老師看她這麼刻苦，勸她去考更好的學校：
“能看出來你是真的喜歡表演，
但是我們現在學到的知識還不足以支撐你成為一名好演員，
你可以試試北電中戲這樣的一流學校，
現在你也達到了報考年齡，
老師希望你能進入演員的搖籃深造。”
本想畢業後就參加工作的程愫在老師的建議下參加了藝考，
因為有着幾年的表演基礎，
很順利就被上戲錄取了，
為了表演夢想，她17歲就從江西老家獨自來到了上戲學習。
對于别人來說，大學是放松的地方，
沒有太大的學習壓力，不用早起不用工作，
可以盡情享受青春。
但是對于程愫來說，大學就是一個練兵場，她必須日夜操練，
學習到最好的本領，才能到達想去的戰場。
同批的學生裡，程愫絕不是相貌最好的那個，
她的臉上還有着胖乎乎的嬰兒肥，
和其他漂亮精緻的女同學根本沒有辦法比，
在班級中她并不出彩，總是默默無聞自己學習。
唯一的高光時刻，是在考試的時候，
程愫總能用自己的演技征服老師，
一段戲能演出好幾種情緒，同學都搶着和她搭戲，
在那個時候，程愫就體會到了做演員的成就感，
老師也總是毫不吝啬自己的欣賞：
“我們班的同學裡，程愫是天賦和基礎最好，
也最肯下笨功夫的一個學生，
她以後一定是實力派，很難被别人取代。”
因為成績優異，還沒畢業的她就有了留校的機會，
當别的同學都在焦頭爛額找工作的時候，
程愫可以悠閑地在校園裡亂逛。
一個下午她找到了一個樹蔭乘涼，
剛坐下就有一個男人跟了上來，
把手裡的招聘單遞給了程愫，
她本想拒絕，礙于面子還是接了過來，
也看到了那個人的長相：
高高的鼻梁，薄薄的嘴唇，
整個人帥氣又有些清冷，
程愫看這樣的外形條件猜測他也是演員，便與他交談起來。
對方名叫傅鵬程，
是南京文工團的演員，也是上戲的畢業生，
每年都會回到母校招人。
傅鵬程很快就開始了遊說，鼓勵她加入文工團，
告訴程愫演員要有生活經驗，
學校是象牙塔，會限制一個演員的活力，
而文工團能提供舞台提供觀衆讓演員磨煉，
好演員是打磨出來的，不是死讀書讀出來的。
本已決定留校的程愫聽見傅鵬程的這番話也開始了動搖，
她希望曆練自己，
又害怕離開學校會阻礙自己的發展，
于是告訴對方自己需要考慮兩天，回頭告訴他結果。
兩天後，程愫來到約定的地方對傅鵬程說：
“師兄，我決定好了，我和你一樣去文工團。”
傅鵬程露出開心的笑容：“這才對嘛。”
本來有些高冷的臉顯得異常溫柔，
在夏日的陽光下顯得格外耀眼，
程愫看着出了神，也許就是從這個時候開始，
她對傅鵬程就已經心動了。
在南京文工團，
程愫成了一名光榮的文藝兵，
和同僚們一起想劇本排話劇，學到了不少真東西。
傅鵬程是她的同僚，又是他招來的學妹，
很自然地承擔起了照顧她的責任。
小到食堂的哪個菜好吃，
大到程愫應該排練哪個人物，
傅鵬程都會事無巨細告訴她，
為程愫安排好生活和工作上的一切。
朝夕相處的兩人很快就産生了超越師兄妹的感情，由同僚變成了戀人。
生活中他們互相照拂，工作上也常常互相指點，
是同僚眼裡甜蜜恩愛的“文藝鴛鴦”。
論實力早幾年工作的傅鵬程勝過一籌，但論名氣還是程愫大。
1997年她主演了話劇《虎踞龍山》，獲得無數好評，
一舉拿下“曹禺話劇獎”“白玉蘭獎”等多種話劇大獎，
程愫開始嶄露頭角。
1998年話劇翻拍電視劇，
程愫又作為女主角出演，從小舞台走向了大世界。
事業上有了新方向的程愫也迫切希望感情有個歸宿，
已經成名的她和還是小演員的傅鵬程選擇了結婚。
沒有名氣的傅鵬程當時薪水很低，
為了多賺錢貼補家裡，程愫隻能拼命接戲，
從《狼煙》到《虎踞龍山》，程愫的表現都很亮眼。
唯一休息的時間是懷孕的那幾個月，
程愫不顧自己顔值的妊娠反應，
讓傅鵬程安心在外地拍戲，自己度過難熬的孕期。
兒子出生的那天傅鵬程才從外地趕回來，程愫雖然落寞，
卻也知道這不是丈夫的錯，
小演員在劇組沒有話語權，隻能任人安排。
程愫不忍心看着傅鵬程一直這樣跑龍套，把他引薦給各大導演。
複出後更是帶着傅鵬程一起拍戲，
在電視劇《與狼共舞》裡，她與傅鵬程首次合作，
因為程愫的推薦，傅鵬程有了當男主角的機會，
而程愫也因為“梁海棠”這一角色找到了自己事業的新方向。
他們都有過做軍人的經曆，非常适合塑造這類角色，
程愫之後接的《我是特種兵之火鳳凰》也驗證了這一事實，
她扮演的女教官外冷内熱，得到了不少觀衆的認可，
傅鵬程也順勢走上了軍旅戲的道路上，名氣大漲，
有了名氣也有了錢，這個三口之家一度十分幸福，
但好景不長，有了名氣之後的傅鵬程
在拍戲途中與另一位女演員因戲生情，
3個月後向程愫提出了離婚。
離婚後程愫很長一段時間都沉浸在痛苦中，
每日以淚洗面，
一年後才從悲傷中走了出來，帶着孩子涅槃重生。
她一邊繼續自己的軍旅戲之路，
主演了《我是特種兵之火鳳凰》等劇，
一邊深入研究專業知識，
用豐富的行業經驗和專業背景充實自己，
用不多的業餘時間學習，考上了藝術碩士，
也是以成為中國傳媒大學南廣學院的院長，
是實至名歸的“火鳳凰”。
而前夫和女演員周立淇再婚後，
事業便遠不如當初那樣紅火，
一下子又回到了籍籍無名的小演員隊伍，
還改名為“傅浤鳴”，慢慢無人問津了，
20多年的婚姻敗給了認識幾個月的新鮮感，
這段感情讓人唏噓。
程愫直到現在依舊未婚，
獨自帶着孩子一邊拍戲一邊管理學校，
作為院長她需要處理很多事情，
但再忙也沒有疏忽過對孩子的教育，
令程愫欣慰的是，
兒子雖然頑皮活潑，但個性卻很善良，
了解媽媽的忙碌與疲憊，
早早就成了會照顧人的“暖男”。
走出了婚姻的陰影，
程愫學會了平衡事業與家庭，
在她看來火不火已經不再重要，
重要的是喜歡的工作還在，
孩子也一直陪伴着她，
人生最重要的事情都做的很好，
浴火重生的程愫可謂是“人生赢家”。