演艺圈能好演军旅剧的演员不多，
因为军旅戏通常背景宏大情节激烈，
对演员的演技和身体素质有着极高的要求，
因此能胜任的演员很少，
其中女演员更是寥寥无几，而程愫就是其中一个。
在戏里，她是不怕苦不怕累严肃坚强的“火凤凰”，
而戏外，她离婚后独自带着儿子，
从“小女人”完成了到“铁娘子”的蜕变。
程愫对演戏的热爱是从小就开始的，
她的父亲在江西老家是一个歌舞团的负责人，
母亲则是一名舞蹈演员，
家里的文艺氛围浓厚，
程愫很小就被这种艺术气息感染到了。
父母对她的学习要求不高，
反而十分注重对她爱好兴趣的培养，
程愫也曾经跟着母亲学习过一段时间的舞蹈，
不过没多久她就放弃了。
因为在练功的过程里，
程愫感觉不到一点快乐，完全是在用自己的意志坚持，
母亲看着女儿满头大汗的样子，心疼说到：
“如果你真的不喜欢就算了，舞蹈是让人享受的，
不是让人煎熬的，任何事情都是如此，
你只有享受一件事情才能真正做好它。”
程愫享受的，是穿着大人的衣服
照着电视上的人物有模有样的演戏，
把每句台词都能准确无误背出来，
并且还能跟着情节变幻自己的情绪，
在别人看来这是过家家，
但是在程愫看来，这就是在认认真真地学习。
父亲的歌舞团与话剧院相邻，
程愫喜欢坐在路边看剧院的演员进进出出，
眼睛里充满了羡慕。
14岁那年，在程愫的请求下，
父母把她送进了江西艺校，
她有机会接触到科班的表演，
在学校里程愫了解到了专业的表演知识，
每次排话剧演小品都很积极，
学到的东西越多，想要拍戏的心就越紧张，
为了一场毕业大戏，
她可以不吃不喝好几天，随时随地都拿着剧本思考。
老师看她这么刻苦，劝她去考更好的学校：
“能看出来你是真的喜欢表演，
但是我们现在学到的知识还不足以支撑你成为一名好演员，
你可以试试北电中戏这样的一流学校，
现在你也达到了报考年龄，
老师希望你能进入演员的摇篮深造。”
本想毕业后就参加工作的程愫在老师的建议下参加了艺考，
因为有着几年的表演基础，
很顺利就被上戏录取了，
为了表演梦想，她17岁就从江西老家独自来到了上戏学习。
对于别人来说，大学是放松的地方，
没有太大的学习压力，不用早起不用工作，
可以尽情享受青春。
但是对于程愫来说，大学就是一个练兵场，她必须日夜操练，
学习到最好的本领，才能到达想去的战场。
同批的学生里，程愫绝不是相貌最好的那个，
她的脸上还有着胖乎乎的婴儿肥，
和其他漂亮精致的女同学根本没有办法比，
在班级中她并不出彩，总是默默无闻自己学习。
唯一的高光时刻，是在考试的时候，
程愫总能用自己的演技征服老师，
一段戏能演出好几种情绪，同学都抢着和她搭戏，
在那个时候，程愫就体会到了做演员的成就感，
老师也总是毫不吝啬自己的欣赏：
“我们班的同学里，程愫是天赋和基础最好，
也最肯下笨功夫的一个学生，
她以后一定是实力派，很难被别人取代。”
因为成绩优异，还没毕业的她就有了留校的机会，
当别的同学都在焦头烂额找工作的时候，
程愫可以悠闲地在校园里乱逛。
一个下午她找到了一个树荫乘凉，
刚坐下就有一个男人跟了上来，
把手里的招聘单递给了程愫，
她本想拒绝，碍于面子还是接了过来，
也看到了那个人的长相：
高高的鼻梁，薄薄的嘴唇，
整个人帅气又有些清冷，
程愫看这样的外形条件猜测他也是演员，便与他交谈起来。
对方名叫傅鹏程，
是南京文工团的演员，也是上戏的毕业生，
每年都会回到母校招人。
傅鹏程很快就开始了游说，鼓励她加入文工团，
告诉程愫演员要有生活经验，
学校是象牙塔，会限制一个演员的活力，
而文工团能提供舞台提供观众让演员磨炼，
好演员是打磨出来的，不是死读书读出来的。
本已决定留校的程愫听见傅鹏程的这番话也开始了动摇，
她希望历练自己，
又害怕离开学校会阻碍自己的发展，
于是告诉对方自己需要考虑两天，回头告诉他结果。
两天后，程愫来到约定的地方对傅鹏程说：
“师兄，我决定好了，我和你一样去文工团。”
傅鹏程露出开心的笑容：“这才对嘛。”
本来有些高冷的脸显得异常温柔，
在夏日的阳光下显得格外耀眼，
程愫看着出了神，也许就是从这个时候开始，
她对傅鹏程就已经心动了。
在南京文工团，
程愫成了一名光荣的文艺兵，
和同事们一起想剧本排话剧，学到了不少真东西。
傅鹏程是她的同事，又是他招来的学妹，
很自然地承担起了照顾她的责任。
小到食堂的哪个菜好吃，
大到程愫应该排练哪个人物，
傅鹏程都会事无巨细告诉她，
为程愫安排好生活和工作上的一切。
朝夕相处的两人很快就产生了超越师兄妹的感情，由同事变成了恋人。
生活中他们互相照拂，工作上也常常互相指点，
是同事眼里甜蜜恩爱的“文艺鸳鸯”。
论实力早几年工作的傅鹏程胜过一筹，但论名气还是程愫大。
1997年她主演了话剧《虎踞龙山》，获得无数好评，
一举拿下“曹禺话剧奖”“白玉兰奖”等多种话剧大奖，
程愫开始崭露头角。
1998年话剧翻拍电视剧，
程愫又作为女主角出演，从小舞台走向了大世界。
事业上有了新方向的程愫也迫切希望感情有个归宿，
已经成名的她和还是小演员的傅鹏程选择了结婚。
没有名气的傅鹏程当时薪水很低，
为了多赚钱贴补家里，程愫只能拼命接戏，
从《狼烟》到《虎踞龙山》，程愫的表现都很亮眼。
唯一休息的时间是怀孕的那几个月，
程愫不顾自己颜值的妊娠反应，
让傅鹏程安心在外地拍戏，自己度过难熬的孕期。
儿子出生的那天傅鹏程才从外地赶回来，程愫虽然落寞，
却也知道这不是丈夫的错，
小演员在剧组没有话语权，只能任人安排。
程愫不忍心看着傅鹏程一直这样跑龙套，把他引荐给各大导演。
复出后更是带着傅鹏程一起拍戏，
在电视剧《与狼共舞》里，她与傅鹏程首次合作，
因为程愫的推荐，傅鹏程有了当男主角的机会，
而程愫也因为“梁海棠”这一角色找到了自己事业的新方向。
他们都有过做军人的经历，非常适合塑造这类角色，
程愫之后接的《我是特种兵之火凤凰》也验证了这一事实，
她扮演的女教官外冷内热，得到了不少观众的认可，
傅鹏程也顺势走上了军旅戏的道路上，名气大涨，
有了名气也有了钱，这个三口之家一度十分幸福，
但好景不长，有了名气之后的傅鹏程
在拍戏途中与另一位女演员因戏生情，
3个月后向程愫提出了离婚。
离婚后程愫很长一段时间都沉浸在痛苦中，
每日以泪洗面，
一年后才从悲伤中走了出来，带着孩子涅槃重生。
她一边继续自己的军旅戏之路，
主演了《我是特种兵之火凤凰》等剧，
一边深入研究专业知识，
用丰富的行业经验和专业背景充实自己，
用不多的业余时间学习，考上了艺术硕士，
也因此成为中国传媒大学南广学院的院长，
是实至名归的“火凤凰”。
而前夫和女演员周立淇再婚后，
事业便远不如当初那样红火，
一下子又回到了籍籍无名的小演员队伍，
还改名为“傅浤鸣”，慢慢无人问津了，
20多年的婚姻败给了认识几个月的新鲜感，
这段感情让人唏嘘。
程愫直到现在依旧未婚，
独自带着孩子一边拍戏一边管理学校，
作为院长她需要处理很多事情，
但再忙也没有疏忽过对孩子的教育，
令程愫欣慰的是，
儿子虽然顽皮活泼，但个性却很善良，
理解妈妈的忙碌与疲惫，
早早就成了会照顾人的“暖男”。
走出了婚姻的阴影，
程愫学会了平衡事业与家庭，
在她看来火不火已经不再重要，
重要的是喜欢的工作还在，
孩子也一直陪伴着她，
人生最重要的事情都做的很好，
浴火重生的程愫可谓是“人生赢家”。