不論男女，到了45歲左右都會進入一個衰老“加速期”。在這之後的10年間，人們能夠明顯地感覺到自己的身體在慢慢變老，并且還可能出現一些明顯的衰老迹象，不妨先自檢視看。
45歲至55歲，身體5處發出衰老“信号”
信号一：皮膚暗沉、出現色斑
根據《中華醫學美容》上刊登的調查顯示，人們的皮膚在20歲後就開始不斷變老了。而到了45歲之後，50歲左右，皮膚的衰老會更加明顯。人們的臉上可能出現皺紋、色斑、暗沉等問題。如果是平時不注重保養的人，皮膚的衰老可能會來得更快。
信号二：口腔疾病高發
随着年齡的增長，口腔方面可能會出現一些衰老的變化。比如齲齒、牙周疾病等發病率會不斷上升。尤其是平時存在抽煙、喝酒、不關注口腔衛生等情況的中老年人，更容易出現口腔疾病，進而破壞人們牙齒的咀嚼功能，對食物的消化和吸收也會造成影響。
信号三：腿腳不利索
下肢是人體血液循環容易出現異常的地方，骨骼也可能因為衰老而出現一些疾病。當你在45歲至55歲左右總是出現腿腳不利索，走路乏力、酸脹，或者總是發生腿抽筋、關節不适等問題，很可能是暗示你身體已經老了，最好及時的保養腿腳，保護骨骼，預防骨關節問題。
信号四：消化不良，排便不暢
腸胃功能也是身體衰老的比較快的一個部位，中老年人總是吃得很飽，或者飲食攝入的營養不夠均衡，也可能讓腸胃面臨較大的代謝負擔，更容易發生消化不良等問題。在吃飯後，可能會出現腹脹、腹痛、消化不良等。随之而來的，還可能有習慣性的便秘等問題，這些信号的出現都在暗示你，身體衰老明顯。
信号五：心髒絞痛、心跳失常
年紀大了，稍微一運動心髒就砰砰亂跳，還會出現喘不上氣、呼吸不過來等問題，并且對原本就有冠心病、高血壓等問題的中年人來說，還要警惕心絞痛、心律失常等問題。心髒的衰老會影響泵血的能力，血管也可能受到損傷。對一些高危人群來說，發生心梗等問題的風險會更高一些。
假如你在45歲後，總是出現這樣的情況，很可能是在暗示你身體已經在慢慢變老了，别不當回事兒，及時對抗衰老，預防衰老很重要。
45歲後的10年，是生命的“高危期”
在這一階段，很多人都面臨着健康的威脅，當你能夠及時地發現這些衰老的迹象，并且引起重視，及時調整的時候，也能提前預防衰老到來。
注重飲食上的調整，45歲後多補充膠原蛋白、維生素以及優質蛋白，避免高糖、高脂、高鹽等飲食習慣，對保護腸胃、對抗皮膚衰老都有好處。
而針對骨骼、心髒、腸胃等方面的問題，如果你能及時的察覺到身體的異常，在出現疾病後及時的檢查身體，發現疾病盡早治療，才能解決問題。日常也應該保持一個良好的生活習慣，早睡早起、規律作息、堅持運動鍛煉，保持心态平和，對健康更有利。
當你察覺到自己身上的5處開始發出異常的信号時，别不當回事，很可能進入了45歲至55歲的衰老期，及時察覺異常，盡早應對。
參考資料：
1、衰老時身體會發出這4個信号！趕緊對症自查·北青網·2022-1-26
2、身體各器官衰老時間表！如果能及早預防，衰老就會來得慢一些·上觀新聞·2020-12-5
3、俄羅斯專家指出衰老有3個轉折點，做好預防，更加長壽·健康界·2020-8-31