【今日陳大夫營業之】孕婦鈣片推薦
之前陳大夫科普過，孕晚期孕婦需要正常補鐵補鈣，光靠食補是補不夠的，除了每天500ml牛奶外，還需要吃補劑。
之前陳大夫還科普過，市場占比最高的鈣劑——碳酸鈣，有可能引起孕婦便秘。至于會不會便秘，單看補鈣後大便的硬度和腸蠕動之間的battle了。但問題就在于，孕婦本身腸蠕動就要比常人來的弱，是以我不建議孕婦朋友補鈣選碳酸鈣，除非你排便特别順暢。
我建議孕婦朋友補鈣選有機酸鈣。不管是檸檬酸鈣，還是枸橼酸鈣，又或者是葡萄糖酸鈣，隻要是有機酸鈣，大便闆結的機率就會低很多。強烈建議孕婦、需要補鈣的便秘人群選用。
當然，即使選擇有機酸鈣補鈣，孕婦仍然有可能便秘。因為各種生理上的改變，孕婦本來就要比常人容易便秘。要想預防和減輕便秘，還得老老實實的多吃水果蔬菜雜糧、多喝水、多運動。記住啦嗎？
#家庭健康守護官##健康過大年#
作者：婦産科的陳大夫
介紹：三甲專科醫院婦産科醫生、積縷科普成員、醫學科普作者
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