孕嬰知識：告别危險食物

現在有很多食物會對胎寶寶造成危害，對這樣的危險食品孕媽媽還是“敬而遠之”吧。

精心買食物

買乳制品、肉、家禽和魚時，要選擇距離保存期限時間最長的食物，過了保存期限的食物不要吃，千萬不要購買包裝破損的食物。多購買有機食品、有機食品，并徹底地清洗水果和蔬菜，将有毒物的攝入量降到最低。

生熟食要分開

生熟食品要分開存放。不要重複冰凍已融化的食物和肉類。烹饪前要将手、器具、工作台面清洗幹淨。切生肉的菜闆、菜刀要和切熟食、蔬菜的菜闆、菜刀分開。

肉蛋類要熟透

孕媽媽的消化功能減弱，對病菌的抵抗能力較弱。是以孕媽媽食用肉類、蛋類時，一定要保證食物徹底熟透，這樣既可以殺滅病菌，又有助于孕媽媽消化吸收。

小細菌危害大

遠離那些易攜帶某些細菌的食物，由食物中的細菌造成的感染，最常見的是李氏杆菌病。例如未經高溫殺毒的羊奶、未煮熟的禽肉、魚肉和貝類等。李氏杆菌病會引起流産、早産或新生兒感染，孕媽媽一定不能忽視這種疾病的預防。

孕媽媽在吃肉蛋奶的時候一定要煮熟。

完美準爸爸訓練營：不管你的嗓音是否富有磁性，為孕媽媽和胎寶寶唱一首你喜歡的歌謠，相信久違的幸福會将你們一家三口濃濃地包圍起來。