說實話，我真的很害怕女明星。他們隻是在減肥和健身上挂了！之前有一個大S一個月薄10斤，回到臉值的頂端！
之後張玉軒從120斤瘦到90斤，繼續讓法國無數男人排隊。
後來張玉軒分享了他的飲食方法：吃蔬菜，吃肉，不吃糖，不吃澱粉，多喝椰子油！切斷碳水，讓身體進入"燃燒"脂肪供應狀态。
這不是生酮嗎？其實張玉軒被這種飲食欺騙了！
雖然生酮能使你"快速變瘦"，但缺點也很明顯：脂肪分解後積累過多的酮會導緻酮類、酸中毒！它甚至會導緻尿酸升高，腎結石和痛風！
是以不要在網際網路上看到急于嘗試的"明星食譜"！
如果你看過紀錄片《清潔飲食——肮髒的真相》，一些最熱門的飲食甚至明星都在使用，都是飲食騙局！
什麼是無麸質飲食？麸質是許多谷物之一，無麸質飲食是關于在進食時避免它們，如小麥和黑麥。
該理論認為，"麸質"是許多疾病的罪魁禍首，它也可能導緻你失去肌肉，不得不戒煙。張也對這種方法贊不絕口。
但在紀錄片《清潔飲食——肮髒的真相》中，劍橋大學分子遺傳學的Gile博士持懷疑态度，并直接在他面前找到了這種方法的創始人戴維斯！
戴維斯提出了一個輸出，說許多心髒病患者在不吃麸質時更健康。吃谷物是不健康的人體的開始，罪魁禍首是影響免疫系統的醇溶性蛋白質。
然而，我們的光頭黨醫生立即說："什麼？我沒聽說過嗎？
戴維斯看到他不相信，然後離開了另一位專家，麻省理工學院的法薩諾博士，他說他的理論是從對方的研究延伸而來的。然而，這就是法薩諾所說的...
法薩諾還對小鼠進行了實驗，發現麸質對小鼠的健康沒有影響。雖然動物實驗不一定正确，但沒有證據表明麸質一定是有害的。
戴維斯是無麸質飲食的創始人，不得不說，你可以嘗試一下，沒有什麼可失去的。
在缺乏證據的情況下，是否有人使用這種極端飲食來完全切斷某些食物？确定這是科學，不是胡說八道？
這一理論也是一場縱火過河的南北，小事調節身體健康，大事生男孩和女孩，甚至癌症防治都有其影子。
Gile博士還發現了該理論的創始人，微生物學的Robert博士。
羅伯特做了一個類比：當魚缸裡的魚生病時，我們都換了水，而不是治療魚。而讓大家吃堿性食物來預防疾病，是一種"換水"的方法。（TM可以這樣嗎？）
羅伯特認為，某些食物會導緻酸在體内積聚，而且我們的血液部分是堿性的，是以存在健康問題。所有疾病都可以通過調節酸堿平衡來預防。
注意，人們說，是"所有疾病"！你産品，你精産品，秦世皇如果知道有這個方法就得當場把棺材擡出來！
羅伯特博士是怎麼做到的？他開設了一個"堿性食物治療中心"，通過給患者堿性食物或注射蘇打水來治療他們！（每550美元）。看到我幾乎害怕尿尿！
結果，治療中心治療了81名癌症患者，其中15%本可以治愈，但在治療後全部挂斷。但羅伯特推卸了人們自願來的責任。
把一個人治死，就是說心甘情願被迷住了嗎？
事實上，科學界從未對酸堿體質發表過任何看法。目前，主流觀點認為人體會自動調節酸堿，食品補充毫無用處。那麼，您确定要嘗試此方法嗎？
我們的光頭黨醫生發現了另一種在全素食飲食中很受歡迎的ins網。自從素食主義治愈了她的勃起的幼崽以來，她就堅定地開始了素食飲食。
影響她的是康奈爾大學（Cornell University）終身教授科林（Colin）博士的一本名為《救生員飲食》（Lifesaver Diet）的書。這本書的核心理論是，吃肉不好，吃素是健康的。
這是證據嗎？他首先給老鼠緻癌，然後在牛奶中給它們喂食酪蛋白，發現喂食更多的老鼠死亡，沒有吃得越少。推理，酪蛋白不是一件好事，必須吃素！
"這隻是一個動物實驗，它沒有說什麼，"嚴謹的Gile說。結果，另一方認為這是理所當然的：
問題是，沒問題≠沒問題！科學家可以如此無懈可擊???事實上，沒有證據支援飲食更健康的說法，并且有大量證據表明單獨進食是不好的。
2014年，公共科學醫學圖書館比較了素食者和其他飲食的健康，醫療保健和生活品質。最後，素食者組被發現健康狀況最差，患癌症的風險最高。
是以，整個素食到底是不靠譜的，相信你心裡有一個數字。
看到這裡，不難發現，很多流行的飲食方法，雖然從專家口中說起，但很多都缺乏可靠的科學研究。
更讓我擔心的是，這些專家正在拉動"專業精神"的旗幟，通過出版書籍和幫助人們計劃飲食來賺很多錢，但是那些受他們影響的人呢？
他們以他們的書而聞名，他們影響了無數的網絡，他們影響了成千上萬的粉絲，有多少人最終嘗試了這些不科學和可能有害的飲食？想想吧！
總之，MAX能做的就是讓更多的人知道真相，也希望你擦亮眼睛，仔細尋找證據！繳納智商稅很小，不小心毀了身體的事情啊！
MAX有話要說：
在您的健身生涯中
#你還知道哪些飲食方面的巨坑?#
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