说实话，我真的很害怕女明星。他们只是在减肥和健身上挂了！之前有一个大S一个月薄10斤，回到脸值的顶端！
之后张玉轩从120斤瘦到90斤，继续让法国无数男人排队。
后来张玉轩分享了他的饮食方法：吃蔬菜，吃肉，不吃糖，不吃淀粉，多喝椰子油！切断碳水，让身体进入"燃烧"脂肪供应状态。
这不是生酮吗？其实张玉轩被这种饮食欺骗了！
虽然生酮能使你"快速变瘦"，但缺点也很明显：脂肪分解后积累过多的酮会导致酮类、酸中毒！它甚至会导致尿酸升高，肾结石和痛风！
所以不要在互联网上看到急于尝试的"明星食谱"！
如果你看过纪录片《清洁饮食——肮脏的真相》，一些最热门的饮食甚至明星都在使用，都是饮食骗局！
什么是无麸质饮食？麸质是许多谷物之一，无麸质饮食是关于在进食时避免它们，如小麦和黑麦。
该理论认为，"麸质"是许多疾病的罪魁祸首，它也可能导致你失去肌肉，不得不戒烟。张也对这种方法赞不绝口。
但在纪录片《清洁饮食——肮脏的真相》中，剑桥大学分子遗传学的Gile博士持怀疑态度，并直接在他面前找到了这种方法的创始人戴维斯！
戴维斯提出了一个输出，说许多心脏病患者在不吃麸质时更健康。吃谷物是不健康的人体的开始，罪魁祸首是影响免疫系统的醇溶性蛋白质。
然而，我们的光头党医生立即说："什么？我没听说过吗？
戴维斯看到他不相信，然后离开了另一位专家，麻省理工学院的法萨诺博士，他说他的理论是从对方的研究延伸而来的。然而，这就是法萨诺所说的...
法萨诺还对小鼠进行了实验，发现麸质对小鼠的健康没有影响。虽然动物实验不一定正确，但没有证据表明麸质一定是有害的。
戴维斯是无麸质饮食的创始人，不得不说，你可以尝试一下，没有什么可失去的。
在缺乏证据的情况下，是否有人使用这种极端饮食来完全切断某些食物？确定这是科学，不是胡说八道？
这一理论也是一场纵火过河的南北，小事调节身体健康，大事生男孩和女孩，甚至癌症防治都有其影子。
Gile博士还发现了该理论的创始人，微生物学的Robert博士。
罗伯特做了一个类比：当鱼缸里的鱼生病时，我们都换了水，而不是治疗鱼。而让大家吃碱性食物来预防疾病，是一种"换水"的方法。（TM可以这样吗？）
罗伯特认为，某些食物会导致酸在体内积聚，而且我们的血液部分是碱性的，所以存在健康问题。所有疾病都可以通过调节酸碱平衡来预防。
注意，人们说，是"所有疾病"！你产品，你精产品，秦世皇如果知道有这个方法就得当场把棺材抬出来！
罗伯特博士是怎么做到的？他开设了一个"碱性食物治疗中心"，通过给患者碱性食物或注射苏打水来治疗他们！（每550美元）。看到我几乎害怕尿尿！
结果，治疗中心治疗了81名癌症患者，其中15%本可以治愈，但在治疗后全部挂断。但罗伯特推卸了人们自愿来的责任。
把一个人治死，就是说心甘情愿被迷住了吗？
事实上，科学界从未对酸碱体质发表过任何看法。目前，主流观点认为人体会自动调节酸碱，食品补充毫无用处。那么，您确定要尝试此方法吗？
我们的光头党医生发现了另一种在全素食饮食中很受欢迎的ins网。自从素食主义治愈了她的勃起的幼崽以来，她就坚定地开始了素食饮食。
影响她的是康奈尔大学（Cornell University）终身教授科林（Colin）博士的一本名为《救生员饮食》（Lifesaver Diet）的书。这本书的核心理论是，吃肉不好，吃素是健康的。
这是证据吗？他首先给老鼠致癌，然后在牛奶中给它们喂食酪蛋白，发现喂食更多的老鼠死亡，没有吃得越少。推理，酪蛋白不是一件好事，必须吃素！
"这只是一个动物实验，它没有说什么，"严谨的Gile说。结果，另一方认为这是理所当然的：
问题是，没问题≠没问题！科学家可以如此无懈可击???事实上，没有证据支持饮食更健康的说法，并且有大量证据表明单独进食是不好的。
2014年，公共科学医学图书馆比较了素食者和其他饮食的健康，医疗保健和生活质量。最后，素食者组被发现健康状况最差，患癌症的风险最高。
所以，整个素食到底是不靠谱的，相信你心里有一个数字。
看到这里，不难发现，很多流行的饮食方法，虽然从专家口中说起，但很多都缺乏可靠的科学研究。
更让我担心的是，这些专家正在拉动"专业精神"的旗帜，通过出版书籍和帮助人们计划饮食来赚很多钱，但是那些受他们影响的人呢？
他们以他们的书而闻名，他们影响了无数的网络，他们影响了成千上万的粉丝，有多少人最终尝试了这些不科学和可能有害的饮食？想想吧！
总之，MAX能做的就是让更多的人知道真相，也希望你擦亮眼睛，仔细寻找证据！缴纳智商税很小，不小心毁了身体的事情啊！
MAX有话要说：
在您的健身生涯中
#你还知道哪些饮食方面的巨坑?#
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