高髻青衣的少女們款款而行
在熱鬧的總台春晚舞台
吹來一股清新之風
舞蹈詩劇《隻此青綠》選段
引來網友刷屏
“太美了！”
舞蹈火了後，
網友們大秀“青綠腰”
網友模仿圖
也有挑戰失敗的網友
專家緊急提醒
此腰好看，可不要蠻幹模仿！
湖北武漢市第四醫院脊柱外科副主任醫師王威博士介紹，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，台上一分鐘台下千日功，都是通過演員日積月累訓練出來的。沒有經過專業訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷：
首先：腰部過度的後伸下壓，會導緻腰部局部應力增大，椎間盤後緣處受到額外擠壓，有可能導緻局部纖維環的破損；壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環突出。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經，就會導緻我們常說的椎間盤突出症。這個動作也會使椎體後部的關節突關節受到巨大的壓力，而導緻其受損，關節突關節受損後會導緻局部腰痛不适，長期下來，還會導緻腰椎不穩而産生後遺症。
小孩的腰很軟，練一練沒問題？對此，該院脊柱外科二病區劉偉軍主任提醒，這個認知更是存在巨大危險。對于正在生長發育期的青少年來說，不當模仿同樣會導緻腰椎局部應力加大，可能造成腰椎峽部骨質斷裂，進而引起長期的腰痛，甚至腰椎滑脫。
在臨床上，武漢市第四醫院脊柱外科已經遇到多例類似年輕病例，大部分都是在生長發育期間，腰部過度彎曲、不當用力造成的。
“青綠腰”是如何練成的？
做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，《隻此青綠》的舞蹈演員們私下經常進行體能訓練。日積月累的訓練，才造就我們看到的絕美“青綠腰”。
“心中若能容丘壑，下筆方能彙山河。”《隻此青綠》打動我們的不隻是美妙的舞台動作，還有演員呈現出的沉穩與傲骨。
編導說，為了讓演員們沉下心，先讓演員們用半個多月練習“安靜”，才正式開始編排。排練時，還用了大量詩歌引導。
△《隻此青綠》演員們在候場排練
來源：央視新聞、長江日報、武漢交通廣播、
杭州交通918
編輯：湯巧霞 | 主編：陳實、天然
編審：廖壽喜 | 監制：李鵬