文 / 巴九靈
一年之計在于春，新的一年，你訂立新計劃了嗎？是習得一項新技能，讀n本書，還是天天跑步，減n斤肉？
又或者，其實上一年的計劃，你一條都沒完成，劃掉“2021”，寫上“2022”，就可以作為新年計劃了？
這樣的計劃（flag），又何必再立呢？
理想中的PDCA戴明循環，是這樣的：Plan計劃—Do執行—Check檢查—Act處理。
現實中的PDCA自欺循環，是這樣的：Plan計劃（我要驚豔所有人）—Delay拖延（年後再說）—Cancel取消（累了累了）—Apologize道歉（生而為人，我很抱歉）。
大過年的，就不要騙自己了。
最近小巴看了一本書，名為《讨厭的事打死也不做》（不太推薦閱讀，記住書名就好），收獲了一種逆向思路：與其訂立計劃又做不到，不如列清楚自己不想做的事，然後将它們逐漸從人生中清除。
作者金川顯教還提到了一些原則：
重點在于“想不想”，而不是“能不能”。舉個例子，你“不想”擠地鐵，但是“能”擠地鐵，這種讨厭卻在忍受的狀态會消磨你的激情，放棄抵抗的事隻會越來越多，人生就會變為“我本不想做，但不得不做”。
如果你真的不想坐通勤電車的話，不要考慮自己“能不能做到”，而是去考慮“怎樣才能不坐通勤電車”。
把不想做的事分為“馬上不做”和“将來不做”。今天不想擠地鐵可以立刻完成，不想再擠地鐵卻需要一套方案，換一種出行方式，換一個住處，或是換一份工作——也許你不想擠地鐵背後的真實想法，是不想上班，不想上班的背後又另有原因。
定期整理自己的“不想做清單”。劃掉已經不做的事，這樣才有更多精力集中在想做的事情上。
這張不想做清單，或許隻是另一種自欺，但小巴覺得，不妨一試。重點可能不在于執行清單，而在于制作清單，一遍一遍審視清單，提醒自己不放過那些“細微的不協調”。
于是我去問了問編輯部的同僚們，2022年，他們不想做的事，一起來看看吧～
也歡迎你在評論區裡，說出你在新年裡不想再做的事。
作者 | 巴九靈 | 當值編輯 | 李夢清
責任編輯 | 何夢飛 | 主編 | 鄭媛眉 | 圖源 | VCG