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“福克斯”是一個故事,這是一本書和自我對話反映自我療愈的圖畫書。提到作者廣受歡迎的美國作家、插畫家、凱特·艾倫,問她在一個溫暖的圖畫書“軟刺猬”,可以陪伴安慰受傷的心。看作者發現軟刺猬凱特艾倫有抑郁史,不斷退出由心理學家診斷為廣泛性焦慮症,她為他找到了一個方法可以抵抗焦慮抑郁,是繪畫。
凱特·艾倫發現幽默在網上展示他們真誠的部落客和大蕭條的經驗,在治療師的幫助下,她提到大福克斯是寫給年輕的自己,是以她也有同樣的經曆可能不感到絕望。
這是分享的力量。之前看一個綜藝節目,幾個男明星唱“黑發黑眼睛和黃皮膚”不僅僅是眼淚,觀衆已經哭的國外發展他們的年輕的這首歌。是的,人們仍然遊蕩在流浪,如果你可以看到偉大的狐狸。
七個生活,生、老、病、死,仇恨會恨,愛,分離,不得很多痛苦是自然的,不可避免的,是現代主要的情感問題痛苦焦慮,情緒崩潰,對自己苛刻,甚至恨自己,這其實是一個最危險的時刻。并不是所有的人把他們的情感和一個出口,滲漏類型,但默默吞下,所有的不好的感覺在一起,最後爆發的崩潰,嚴重時可能極端。
是以他為自己尋找到一個臨界點,當他的奇怪出現某些詞或行為,及時制止自己,例如,寫一封信,像凱特·艾倫在大福克斯,七個字母,根據不同的情況。當情緒崩潰,屏住呼吸,緩解胸悶的感覺。寫下每天要做,你可以阻止外界噪聲專注自我提升;當焦慮,給自己積極的心理暗示:我可以接受,我處理它。這是一個積極的信号從大腦的恐慌,讓自己不會遇到問題。
每個孩子都想成為我理想的樣子,但當我長大後才發現他的英雄夢,人生是接受自己是一個普通人的過程,因為你是世界上獨一無二的你。
是以不要恨自己,不要折磨自己,在心理學毀滅自己内心的自我厭惡,但積極提升自己。
整本書凱特·艾倫是讓每個人都學會愛自己,學會和自己相處。如社交網絡是一團糟,他們來到一個日期與自己:自己出門,知道他們的喜好,習慣孤獨的感覺。和與他人真誠溝通,暫時不進别人的一部分集團無關,他很快過去黑暗的時刻。
這個“大狐狸”可以說是小刺猬,畫一個延續,多彩的顔色,溫順的動物,可愛的眼睛閃閃發光,和必要的對于那些短句子,很多人讀了眼淚,是這些單詞和這些動物是深深刻在心中的光,是以讀完這本書讀,每一天,如果在滿足心情郁悶的時間可以打開看一看,會過去的。