< h1类= "热解色谱- h -箭头-正确的”数据,追踪= " 1 " >
< / h1 >
“福克斯”是一个故事,这是一本书和自我对话反映自我疗愈的图画书。提到作者广受欢迎的美国作家、插画家、凯特·艾伦,问她在一个温暖的图画书“软刺猬”,可以陪伴安慰受伤的心。看作者发现软刺猬凯特艾伦有抑郁史,不断退出由心理学家诊断为广泛性焦虑症,她为他找到了一个方法可以抵抗焦虑抑郁,是绘画。
凯特·艾伦发现幽默在网上展示他们真诚的博主和大萧条的经验,在治疗师的帮助下,她提到大福克斯是写给年轻的自己,所以她也有同样的经历可能不感到绝望。
这是分享的力量。之前看一个综艺节目,几个男明星唱“黑发黑眼睛和黄皮肤”不仅仅是眼泪,观众已经哭的国外发展他们的年轻的这首歌。是的,人们仍然游荡在流浪,如果你可以看到伟大的狐狸。
七个生活,生、老、病、死,仇恨会恨,爱,分离,不得很多痛苦是自然的,不可避免的,是现代主要的情感问题痛苦焦虑,情绪崩溃,对自己苛刻,甚至恨自己,这其实是一个最危险的时刻。并不是所有的人把他们的情感和一个出口,渗漏类型,但默默吞下,所有的不好的感觉在一起,最后爆发的崩溃,严重时可能极端。
所以他为自己寻找到一个临界点,当他的奇怪出现某些词或行为,及时制止自己,例如,写一封信,像凯特·艾伦在大福克斯,七个字母,根据不同的情况。当情绪崩溃,屏住呼吸,缓解胸闷的感觉。写下每天要做,你可以阻止外界噪声专注自我提升;当焦虑,给自己积极的心理暗示:我可以接受,我处理它。这是一个积极的信号从大脑的恐慌,让自己不会遇到问题。
每个孩子都想成为我理想的样子,但当我长大后才发现他的英雄梦,人生是接受自己是一个普通人的过程,因为你是世界上独一无二的你。
所以不要恨自己,不要折磨自己,在心理学毁灭自己内心的自我厌恶,但积极提升自己。
整本书凯特·艾伦是让每个人都学会爱自己,学会和自己相处。如社交网络是一团糟,他们来到一个日期与自己:自己出门,知道他们的喜好,习惯孤独的感觉。和与他人真诚沟通,暂时不进别人的一部分集团无关,他很快过去黑暗的时刻。
这个“大狐狸”可以说是小刺猬,画一个延续,多彩的颜色,温顺的动物,可爱的眼睛闪闪发光,和必要的对于那些短句子,很多人读了眼泪,是这些单词和这些动物是深深刻在心中的光,所以读完这本书读,每一天,如果在满足心情郁闷的时间可以打开看一看,会过去的。