“每天小心謹慎地計算着日子，吃飯睡覺姿勢不對都擔心會影響備孕計劃！”
上面的描述可能聽起來有些誇張，但這種情況我身邊真的有，而且并不罕見，很多有備孕計劃的夫妻每天都生活在被懷孕渴望支配的無所适從裡……
其實這種焦慮和小心翼翼正是他們備孕道路上的最大“絆腳石”。
為什麼說是否能夠成功受孕跟情緒相關呢？如果把要寶寶變成一種任務，情緒就會焦慮、緊張，不管是女性還是男性都會影響懷孕的幾率。
因為當我們焦慮不安時身體就會處于應激反應激活狀态，應激反應的意思就是身體系統會判定“此時身邊有敵人，注意警惕！”，這時候身體處于自我保護會分泌大量的腎上腺素，兒茶酚胺的濃度也會增加，這兩種物質會讓身體進入一種不适合懷孕的狀态。
此外，我們焦慮緊張時體内的性激素分泌也會受影響，對于男性而言性激素分泌不足會使精子品質有所下降，而女性也會有排卵障礙的問題。
也就是性腺功能分泌受影響時候，身體會判定為：此時的身體狀體不适合受孕。
情緒不好還會影響女性的盆腔狀态，會讓輸卵管處于痙攣的狀态，卵子很難進入到輸卵管壺腹部，精子也很難通過輸卵管，受精就變得很困難，即使受精成功，宮外孕的發生幾率也可能增加，是以說在備孕的時候一定要放松。
其實懷孕是一個自然而然的事情，你越放松越輕松，懷孕就會變得越容易，情緒緊張不光影響卵子排出，還影響受精卵的移動，也影響受精卵的着床，即使在這種狀态中成功懷孕了，焦慮、緊張的媽媽在孕早期的早孕反應也更嚴重，更容易出現惡心嘔吐的現象，像這樣飲食困難反而會影響寶寶的生長發育。
而且如果這種情緒在孕期持續，也可能會傳遞給肚子裡的寶寶，進而影響寶寶的神經系統，寶寶出生後也容易變成一個及易焦慮、緊張的寶寶。是以放松心情，調整好自己的身體和心理狀态，寶寶自己就來找你了！