“每天小心谨慎地计算着日子，吃饭睡觉姿势不对都担心会影响备孕计划！”
上面的描述可能听起来有些夸张，但这种情况我身边真的有，而且并不罕见，很多有备孕计划的夫妻每天都生活在被怀孕渴望支配的无所适从里……
其实这种焦虑和小心翼翼正是他们备孕道路上的最大“绊脚石”。
为什么说是否能够成功受孕跟情绪相关呢？如果把要宝宝变成一种任务，情绪就会焦虑、紧张，不管是女性还是男性都会影响怀孕的几率。
因为当我们焦虑不安时身体就会处于应激反应激活状态，应激反应的意思就是身体系统会判定“此时身边有敌人，注意警惕！”，这时候身体处于自我保护会分泌大量的肾上腺素，儿茶酚胺的浓度也会增加，这两种物质会让身体进入一种不适合怀孕的状态。
此外，我们焦虑紧张时体内的性激素分泌也会受影响，对于男性而言性激素分泌不足会使精子质量有所下降，而女性也会有排卵障碍的问题。
也就是性腺功能分泌受影响时候，身体会判定为：此时的身体状体不适合受孕。
情绪不好还会影响女性的盆腔状态，会让输卵管处于痉挛的状态，卵子很难进入到输卵管壶腹部，精子也很难通过输卵管，受精就变得很困难，即使受精成功，宫外孕的发生几率也可能增加，所以说在备孕的时候一定要放松。
其实怀孕是一个自然而然的事情，你越放松越轻松，怀孕就会变得越容易，情绪紧张不光影响卵子排出，还影响受精卵的移动，也影响受精卵的着床，即使在这种状态中成功怀孕了，焦虑、紧张的妈妈在孕早期的早孕反应也更严重，更容易出现恶心呕吐的现象，像这样饮食困难反而会影响宝宝的生长发育。
而且如果这种情绪在孕期持续，也可能会传递给肚子里的宝宝，从而影响宝宝的神经系统，宝宝出生后也容易变成一个及易焦虑、紧张的宝宝。所以放松心情，调整好自己的身体和心理状态，宝宝自己就来找你了！