有約君說
感冒了、過敏了或鼻炎發作了，鼻子就好像擰不緊的水龍頭，甚至把鼻子擦破了皮，鼻涕還是綿延不絕~
說起擦鼻涕，你平時是怎麼做的？用手捏住整個鼻子擤？用紙巾蓋住鼻孔用力排氣？
最近，擤鼻涕這件小事“火”到上熱搜，原因竟是——萬萬沒想到，這些年擤鼻涕的動作都做！錯！了！
甚至還會讓耳朵受傷——
這個話題引起了衆多網友共鳴：
還有人問，我這明明動的是鼻子，怎麼就傷着耳朵了？有約君為你好好說清楚。
擤鼻涕不當
為何可能導緻中耳炎？
首先，咱們來簡單了解一下鼻子和其他“鄰居”五官的關系。
其實，鼻子和它們都是有門路相同的，鼻子正好處在一個“運輸樞紐”的位置。
首先，鼻腔和鼻窦相通；
通過鼻淚管，鼻腔還與眼睛相通；
通過咽鼓管，鼻腔也可中耳相通；
而通過鼻咽部，鼻腔和嘴巴相通。
而如果擤鼻涕的手法不當，比如用力過猛，就有可能讓其他部位受牽連，比如：
鼻涕擠入鼻窦内可能引起鼻窦炎，會導緻頭痛；
鼻涕擠入淚管，可能引起眼結膜感染、鼻淚管堵塞等；
而如果鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，如果中耳炎較重且久治不愈，還會損害聽力。
鼻涕怎麼擤不傷身？
教你三招
綜上，擤鼻涕的手法就很有講究了。到底怎樣做才不會傷身？非常簡單！
（圖/視覺中國）
靠譜的擤鼻涕方法是：
方法一：用手指壓住一側鼻孔，由另一側将鼻涕向外擤出。
如果還是擤不出，試試方法二：
将下巴向上擡起，用手指壓住一側鼻孔，通過鼻子抽吸将鼻涕從後鼻孔回吸到鼻咽部，然後經口咯出。
不過，還有一位網友的方法“清奇”，被頂上了“熱評第一”：
“我沒看錯吧，鼻涕這麼髒？怎麼可以把鼻涕吞下去？”
關于鼻涕的冷知識來了——看起來很“髒”的鼻涕，其實沒你想的那麼惡心！
鼻腔分泌的黏液，能讓鼻腔保持濕潤，黏住有害物，進而保護呼吸道健康，如果吞進了肚子裡，其中的有害物會被胃酸殺死，對人體沒啥危害。
也就是說，這位被頂上了熱評的網友的做法，其實是OK的……
還是覺得心裡這道“坎”過不去？有約君還有一個“殘酷”的冷知識要告訴你：其實，人體每天分泌鼻涕的量約為1000毫升（兩瓶礦泉水的容量），被擤（挖）出來的隻是一小部分。因為鼻腔和食道相通，大部分鼻涕都被人體“悄無聲息”地咽了下去。
方法三：如果鼻涕實在太多，試試用吸鼻器和鹽水沖洗，或者尋求醫生的指導和幫助哦。
至于嬰幼兒：
家長可先用細橡皮管或塑膠管将鼻腔的分泌物抽吸幹淨，用血管收縮劑滴鼻後，然後用清潔的棉簽緩慢插入鼻腔，邊轉動棉簽，邊向外将棉簽推出，拭淨鼻腔内殘餘的鼻涕。
看鼻涕顔色
有助于診斷鼻病
擤完鼻涕，不妨多觀察一眼鼻涕的形态和顔色，有助于就診時友善醫生做出更精準的判斷。
溫馨小提醒：疫情防控常态化時期，擤鼻涕後務必洗手，使用過的紙巾切勿随意丢棄。
●清水鼻涕
清水鼻涕最常見，有些出現于感冒初期，還有些是經常流清水鼻涕，而且不用擤自己就會流出來，遇冷空氣時還會加重，這種情況多是過敏性鼻炎，對冷空氣過敏造成的。
●白黏鼻涕
如果長期有白黏鼻涕，大多跟鼻炎有關。如果是突然出現白黏鼻涕，則要考慮支氣管炎的可能。
●黃濃鼻涕
若是黃濃鼻涕，大多不會自己流出來，講話的時候鼻子不通，有時候還會不自覺地往鼻子裡吸，這種情況大多是鼻窦炎。一般還會出現前額疼痛，主要疼痛部位是兩眉之間，也就是鼻窦的部位，前額疼痛主要是鼻窦有炎性分泌物，造成鼻窦壓力增大所緻。
●青色鼻涕
還有一種鼻涕是青色的，像果汁一樣，大多是綠膿杆菌感染引起的。
小結：雖然流鼻涕不是什麼嚴重的毛病，但如果長期受它困擾，呼吸不暢，大腦長時間處于缺氧狀态，會導緻記憶力差、注意力不集中等，還是要及早治療。
怎麼判斷得了中耳炎？
對照這三大症狀
再來詳細說說熱搜中的另一個關鍵詞——中耳炎。
中耳炎是耳鼻喉科臨床上很常見的一種疾病，主要是由病毒、細菌感染中耳的黏膜引起的化膿或非化膿性發炎，主要症狀表現為反複流膿、鼓膜穿孔、聽力下降，嚴重的還會引起顱内外的并發症。
中耳炎部分有先天性的功能、結構性因素，比如咽鼓管功能不良、先天腭裂等，但更多是外因所緻。青少年兒童中，最常見的病因是急性上呼吸道感染（也即感冒），導緻中耳感染。
怎麼才能知道是否過度擤鼻涕導緻了中耳炎？耳鼻喉科專家介紹，發生中耳炎後，一般會有以下症狀：
一是耳痛。急性者可有隐隐耳痛，可為持續性。
二是耳鳴。多為低調間歇性，如噼啪聲、嗡嗡聲、流水聲等，當頭部運動或打呵欠、擤鼻時，耳内可出現氣過水聲。
三是聽力減退。聽力下降，頭位前傾或偏向健側時，聽力可暫時改善，小兒常對聲音反應遲鈍，注意力不集中。如果發現孩子聽人在背後叫時反應變差，看電視要把音量調高，或者老師反映孩子課堂反應慢了，就要留意了。
特别提醒的是，如果是小嬰兒得了中耳炎，因為部分早期中耳炎沒有流膿這樣的明顯症狀，有點隐蔽性，如果嬰兒愛搖頭、撓耳，這些迹象也要引起家長警覺。
這個人人都愛小動作
易讓耳朵受傷
至于我們常聽說的“遊泳容易得中耳炎”的說法，其實，不太靠譜。人體處于完全健康的狀态時，單純耳道進水并不會直接導緻中耳炎，哪怕是水質并不那麼理想，其影響也沒有人們想象的那麼大，人體的免疫功能能起到很好的保護作用。
一般來說，遊泳時耳朵進了水，如果沒有癢、疼痛等不适症狀，是不需要特别處理的。如果有堵塞感，倒出耳道的水，輕柔清理外耳道，多數症狀可以緩解。如果出現了疼痛、堵塞感不能緩解，那還是及時到醫院就診。
與其擔心遊泳導緻中耳炎，還不如警惕這個小動作的危害——掏耳朵。自行掏耳屎極容易傷及耳道，影響耳道内環境，導緻外耳道及中耳發炎，甚至可能導緻耳膜受傷。
“耳屎”（耵聍）其實是對耳道有保護作用的，它會在人們正常的活動比如張閉口、彈跳、跑步、走動，甚至睡覺時不知不覺地排出。是以還是要管住自己想掏耳朵的手，如果耳耵聍實在太多、太油，堵住耳朵影響了聽力，尋求耳鼻喉科的醫生處理更為妥當。
整合自廣州日報、健康有約、大河健康報、丁香醫生、人民日報
圖/微網誌、視覺中國
廣州日報·新花城編輯：李津