笑死，
刷抖音，刷到周迅的朋友圈凡爾賽：
如果生命隻剩3個月，你最想做什麼？
你迅，帶着父母見朋友，但是朋友太多啦！肯定見不完，隻能三個月走完，走到哪算哪
能配上這個答案的，隻有那張表情包——
确實，你迅的社交之廣
陳坤、樸樹、張亞東這些熟面孔都不必說。
忘年交窦靖童
相差22歲，也要一起看演唱會，一起回老家慶生，
和諧
金蘭姐妹範曉萱
萱說生命中最重要的三個人：媽媽、男友&老姐（周迅）。
而你迅對萱：我對她就是，她怎樣都行～
寵膩
于是友情的力量，讓迅和萱的朋友圈，快速交融——
最近兩年，周迅和阿雅一起走過很多地方。
從鄉村到戈壁到草原，認識新朋友，看他們如何做到生活和夢想的平衡，見證一段段治愈之旅。
（和90後星空攝影師一起做最美“追星族”）
圍觀的人也從中得到力量，在有趣和相遇中，更加相信“可以跟随自己的心，去做想做的事”。
今年，又有窦靖童加入，
會擦出怎樣的火花
一切可能，就在抖音出品的《很高興認識你2》啦——
從大自然回歸城市，周迅、阿雅帶上新老朋友——
李雪琴、井柏然 、楊丞琳、周雨彤、彭昱暢、周深、窦靖童，
一起走進都市生活，認識更多城市中的年輕人。
從社交、居住、親情、愛情、解壓、職業和生命7個不同領域，
探尋那些想努力留在城市的年輕人的，焦慮&和解之道。
逃避不了的，不如正視吧
新旅程的開端，是朋友——人人都要面對的“社交”問題。
李雪琴說，當下社會是個人就說自己“社恐”。
就像她的朋友，辣目洋子——
嘿，這都叫社恐，那沒恐前得奔放成啥樣
也許“社恐”早就不是一個普遍症狀，而是成了一個普遍借口，
在繁忙的都市拼搏中，搪塞“社交懶惰”的理由——
而新旅程的結束，就有一點點沉重，是我們生活中經常選擇性回避的話題——如何面對死亡。
阿雅說：生命走到盡頭，是我們生命中唯一一件确定會發生的事，但為什麼我們這麼少讨論它？
就像我們很多人會面對的困惑：是不是至親離開時沒有哭，就意味着我不是一個合格的親人？
可是好像生活裡，也很難找到合适的時機去傾訴，去疏解。
于是周迅、阿雅、窦靖童，就邀請很多普通人一起，敞開心扉，探讨生命中經曆過的逝去話題。
周迅：外婆去世我沒有哭，反而是一年後，她（看向窦靖童）帶我去拍背，一下拍到腦子裡出現外婆的畫面，才“哇”地一下大哭出來。
而從小被鼓勵暢談生死話題的女孩，就敢于直面這種沉重，得出“愛是貪生怕死”的結論，因為你對生命的留戀更多了。
兒科醫生的分享就讓人淚目：
一個兒童白血病患兒，在第三次複發時，自己要求不要治療了……
醫生問他：你知道不治意味着什麼嗎？
兒童患者：知道，我會死，死了以後我會去天堂。
一下聽到太多生死故事，容易emo，但又在這種emo中，感受到一種生命的力量。
就像《很高興認識你2》帶我們發現的新事物——生命力分享會。
要求會中的人，在一張白紙上，寫下生命中最重要的8件人或事。比如父母、比如自己，一一排序，分行書寫。
再被告知要和這8件人或事告别，因為當生命進行到一定階段，就是不斷放棄的旅程了。
按照排列順序依次放棄，而要放棄的那一個，請從紙上把它撕掉。
大家可以拿出白紙寫一寫，看看你生命中最重要的8件人或事，會是什麼？
節目中，放棄第8重要的還好，阿雅撕掉“事業”，窦靖童撕掉“錢”
而第7重要的，阿雅猶豫了：這個我撕不掉耶！是“愛”……
分享會主持人：沒有辦法，既然做了選擇，你隻有把它撕掉。
于是繼續下去，第6重要，阿雅撕掉“朋友”，周迅撕掉“開心”……
在艱難又沉重的放棄中，主持人再度出現：我知道你們撕下每一個都很痛心，但生命就是在選擇中前進，并且生命沒法回頭……
那不如，勇敢一點，正視它。
在了解衰老和逝去的過程中，更了解生命的來之不易。
深夜痛哭的人，少了什麼？
昨天，“生命”這期播完，《很高興認識你2》也就暫告一段落。
但7個主題，7次感動，治愈的力量沒有停止。
社恐如李雪琴，在這段旅途後，接受了人類都市生活的現實——
至于她如何實作這次“自洽”和解，就等你們自己去抖音發現。
朋友圈凡爾賽如周迅，也會有一個人好孤獨的時刻。
而溝通和陪伴，就是緩解這種人類共通焦慮的必要橋梁，
在友情、愛情、親情中，都很需要。
愛情是什麼？
是天選之子，還是頭腦發瘋，是長情卻從未對話的暗戀，還是門後的偷偷哭泣……
楊丞琳說愛是賭博，因為人會變，不僅男人，女人也一樣。
是以姐弟戀的大男孩，在交往姐姐後，變得更加在意女生心思，希望每一句話都讓對方開心。
有變好的，就有變崩潰的。
比如，這位愛情公開課上，痛哭不止的都市女性——
她的生活，大都市有家有業、生活穩定，已經是太多年輕人的向往。
但還是被工作、育兒、與老公0交流的三重壓力，壓到奔潰。
每天通勤來回4個小時，晚上哄完小孩睡覺已經11點，然後和老公躺在床上各自玩手機，一天結束。
她說：太可怕了！
節目調和下，她的老公開始正視問題，願意更積極溝通。
但還是找借口：太忙……
周迅“我不了解”再次上線
：
難道連5分鐘、10分鐘也沒有？
有的
才算承認他也有不足，不能再“敷衍一下”解決家務事。
之後，就是夕陽下的浪漫牽手～
在《很高興認識你2》中，我們看到，把一個人從奔潰邊緣拉回幸福體驗，需要真的不多。
10分鐘甚至5分鐘的關心和有效陪伴，足矣。
同樣，此治愈方法，也适用于親情焦慮。常言道：父母想兒女像流水，而兒女想父母像一陣風。
周雨彤說，上次和爸媽視訊，已經好久了。
一位都市阿姨：（和孩子）也沒有什麼深層次交流。
逃避溝通，好像成了一種默契。
是以到底是不想溝通，還是不會溝通……
就像這位北漂女孩，因為擔心居住條件達不到理想标準，就一直拒絕家人探望的請求。
于是她的父母，一直幻想她住地下室、吃泡面，過得很苦。
就算看過她的offer和工資照片，還是不敢相信，怕這是一場夢。
《很高興認識你2》代際關系這期，我們看見和父母有效溝通的重要。
在外漂泊的孩子，父母最擔心你過得好不好。
逃避溝通or隐瞞資訊，不僅不能緩解問題，反而會讓父母更天馬行空地想象，你過得
有多慘
是以，就拿出10分鐘或者5分鐘，讓他們了解你，讓他們更安心。
愛要懂得表達，不表達出來，要用什麼證明呢？
原來，不逃離也治愈
城市的魅力來自于它的繁華和夢幻，城市的焦慮同樣來源于此。
它永遠充滿希望，但每一刻都有夢想墜落。
是以每個人都拼盡全力向前沖，好像隻要休息一會兒，就會被落下、被超越。
就像一天打3份工的外賣小哥，他的誓言：
不要深圳隻留下我的青春，也要留下我！
是以選擇留在繁華都市，壓力就真的避免不了
但不要恐慌，因為有壓力并不可怕，也不孤獨，我們都一樣。
而當壓力變成焦慮，怎樣用合适的方法去舒緩和釋放，才是我們要解決的問題，也是我們能控制的問題。
社恐如李雪琴，嘗試一次一次又一次（此處省略n個又），才找到喜歡的社交運動——搖擺舞。
1v1真誠交流，是她享受的社交空間。
交友廣泛如周迅，獎杯拿到手軟如周迅，居然搞不定号稱“強社交”的劇本殺
（影後笑場）
她就是不愛在測試智商的試探中交友，更喜歡輕松惬意的露營。
而阿雅，在合唱的儀式感中留下沉浸的淚。
還有被生活一度逼到崩潰的普通人，
在拳擊運動直面恐懼的釋放中，重新感悟幸福：我比那些真正抑郁的人，已經幸運得多。
是以，城市這麼大，嘗試一下吧，再多試一次，
或許在一個轉彎處，就發現了更多樣的自己，認識了讓你高興的人。
那一項運動，一個愛好，一位新朋友，也許就是你一直在尋找的治愈良藥。
在抖音刷完《很高興認識你2》一整季，又和迅雅共同走了一段相遇和陪伴的時光，
發現，原來身在繁忙和高壓的都市，隻要找到“自洽”的方法，不逃離，也治愈。
那麼就回到開頭的問題喽——
你的答案是什麼？
社畜劇務的答案：辭職
窦靖童的是：好好度過每一天。
畢竟生命的最後期限，往往伴随病痛和意外，真正能不留遺憾彌補過去缺失的，很少。
是以趁着健康，珍惜當下，去做答案中想做的事，去表達答案中要表達的愛。
遺憾并不總是美好，讓它換一種方式實作，或許會是更好的現實。