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幸福的關鍵因素是「朋友」還是「家人」?答案可能會讓你大吃一驚。
南衛理公會大學(SMU)發表于《Personality and Social Psychology》的研究表明:實際上,和朋友們在一起時,你可能會更快樂。
論文的主要作者、心理學教授 Nathan Hudson 說,這項研究側重于關注你與其他人待在一起時所進行的「活動事件」。
在實驗中,400 多名參與者被要求回想與朋友或家人共度的活動事件,并評估這些經曆是否讓他們感受到各種情緒,比如快樂、滿足感和意義感。每種情緒的評分 0(幾乎從不)到 6(幾乎總是)。
當人們和戀人在一起時,常進行的活動包括社交、放松和吃飯;
與朋友在一起時的活動也很相似,隻是占比不同,社交占比 65%(戀人僅為 28%)。并且人們會與朋友做更多有意思的事,但家務活卻少了很多。
參與者報告說,在朋友的陪伴下,體驗幸福感最高,其次是浪漫伴侶,然後是孩子。
但研究同樣表明,當拿掉活動這個影響因素後,不管是伴侶、孩子和朋友,他們的「在場」都能引發相似的幸福水準。
Hudson 認為,這是一個教訓,因為「體驗幸福感」和「整體幸福感」通常是可分離的結構。在家庭關系中,你如果除了家務和養育孩子之外什麼都不做,可能就不會給家庭帶來多少幸福。
「我們需要創造機會,與戀人/孩子進行積極的互動體驗,同時在精神上真正地享受它」。
參考文獻
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Nathan W. Hudson et al, Are we happier with others? An investigation of the links between spending time with others and subjective well-being., Journal of Personality and Social Psychology (2020). DOI: 10.1037/pspp0000290