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當今社會的結婚率越來越低，很多人忙着在外打拼，卻忽視了自己的婚姻問題，這也導緻了很多人晚婚晚育、甚至選擇自己生活。
對于農村青年來說，有很多同齡人可能會去外地工作，導緻社交圈子越來越窄。并且加上性格、學曆、收入等各方面的綜合原因，農村光棍這個群體的人數已經越來越多。
但是如果你仔細觀察會發現一個怪象，農村裡的光棍，五十多歲就相繼離世。
雖說在社會進步的今天，我們完全可以選擇一個人生活，組建一個小家庭不是絕對的。但有迹象表明，那些常年單身的人，往往活得更短，這是為什麼呢？
一、獨自生活而産生的孤獨感
一個人吃飯，一個人逛街，一個人睡覺……這種生活最開始看起來是不錯的，畢竟我們可以完全按照自己的節奏去做事，不用太考慮其他人的感受，也不會有人在旁邊指手畫腳，給人一種自由自在、随心所欲的體驗。
但久而久之，當夜深人靜、閑暇之餘，或者是沒有社交活動時，難免就會産生一種油然而生的孤獨感。
有的人可能會反駁說，如果我們能夠敞開心扉，積極地去接觸外界的人和事物，便不會讓自己陷入到孤獨的情緒中。但有時候，往往是客觀現實不太允許的。
特别是随着年齡增大我們會發現，在30歲之後很多朋友已經步入家庭，即便周末想約人出來玩，可能對方也正陪着自己的家人，沒有沒有辦法抽身。
另一方面，工作也是我們生活中一個非常大的闆塊，是以平常要找朋友聚聚，還得互相錯開一個共同清閑的時間，也是不太容易的。
是以對于那些光棍來說，因為沒有伴侶在家陪伴，是以會比其他人更容易感到孤單。
孤單感與身心健康有着密切的關系。這一點在老年人相關的研究中比較多，因為對老年人而言，他們面臨着離開原有的工作崗位、社交網絡減小、子女不在身邊、甚至是喪偶等問題，孤獨感悄然而至。
在2016年公布的《中國老年社會追蹤調查報告》中，高達25%左右的老年人會報告強烈的孤獨感，主要表現為沒有人陪伴、感到被孤立。
并且追蹤研究也發現，報告了更高孤獨感的老年人，會體驗到更多主觀痛苦，并且往往會在之後更容易出現身體或心靈的健康問題。
二、情感需求沒有得到合理滿足
馬斯洛需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs）反映着我們與生俱來的一些基本需求和成長需求，是一個人内部動力的本質展現。
并且這五個需求往往被描述為金字塔的等級，最底層的是一些基本的生理和物質需求，包括食物等。
這點在生活中也可以觀察到，那些整天吃不飽穿不暖的人，他們又哪裡有心思去思考更多的個人成長以及成就方面的東西呢。
不過随着物質生活越來越豐富的今天，這一點需求基本上很多人都可以滿足。
于是很多人把自己的精力都花在了最高層級的自我實作需求上，他們去追求自我能力的最大化以及工作上的成就。
但這個時候往往忽略了那些安全感、歸屬感、愛、社交等中間層級的需求。
“歸屬與愛的需要”意味着我們希望與他人建立起情感聯系，具體的行為，比如說結交朋友、擴大社交圈、追求愛情與建立家庭。
比如，這一點會用在團隊的建設上，通過促進同僚之間的社會交往，或者舉辦一些團建活動、聚會，讓彼此更加熟悉，建立起更和諧的人際關系，進而讓員工覺得對這個團體有歸屬感。
同理，更泛化地對于我們個人來說，隻要我們覺得自己屬于某個小團體，便能更容易從這個團體中找到自我認可感，以及自身的社會價值和存在意義。
有這麼一個說法，将我們每個人都比作地球這顆星球上孤獨的個體，也就是說，即便有周圍人的陪伴，我們也很難找到那個完全了解自己的人，是以人的本質是孤獨的。
但也正是因為我們有着愛與歸屬的需要，能夠與這個小團體的成員或者是戀人、朋友、親人建立起聯結，才讓我們更感受到了自身存在的意義，讓我們有了堅定的信念與更豐富的追求。
就像是人與人之間的羁絆，讓我們在迷茫或者停頓時，也能堅守這一份愛與責任，繼續勇敢地前行。
相反，對于那些光棍來說，可能除了平常接觸的那些朋友外，關系最深的就是自己的父母。
但畢竟父母的生活與我們的生活也是存在一定距離感的，是以他們的歸屬感沒有那麼強烈，有時候甚至會去思考自己存在的意義。
有的人可能缺少了一份對家庭的責任感，是以當遇到生活中的困惑或者是打擊時，他們可能會感到遲疑、不知所措，因為沒有伴侶，他們完完全全是為自己而活，少了一份羁絆，是以沒有那麼多的能量去克服和戰勝遇到的困難。
同理，他們也缺乏一個伴侶，給自己更多的支撐和建議，陪他們一起渡過難關。
三、缺乏親密關系的支援作用
親密關系是個體所體驗到的情感和身體上的親近，主要指戀人之間的關系。
一方面，伴侶往往和我們年紀相仿，有着差不多的成長經曆和生活體驗，是以往往也能夠更了解我們的心情和感受。
另一方面，一個好的伴侶會給我們帶來許多情緒上的價值或實際上的幫助，這自然會讓生活變得更加的輕松、舒服。
比如有的觀點會認為，通過建立親密關系能夠實作自我概念的擴張，比如當我們親密的人有着某些我們所不具備的特質和能力時，我們也會認為那是自己的一部分，進而有了更多的自信去應對外界事件。
還有一種觀點認為，從進化心理學的角度看， 婚姻的本質是讓兩個人的資源更加的整合。
在過去的社會如果單靠自己的力量，想要立足是比較困難的，畢竟自己的資源和能力都是有限的。
是以對于那些光棍來說，他們缺少來自伴侶的親密關系，當有煩惱的時候無人傾訴，當感到孤單的時候無人陪伴，隻能靠着自己的力量去應對生活，沒辦法獲得更多的情感支撐與社會支援，自然會感到更多的無助與困難。
而這些負面的情緒感受是不利于身心健康的，是以這也反映了，為什麼那些長期光棍的人，壽命往往也越短。
不過對于那些暫時沒有伴侶的人來說，也不需太過着急，隻要我們能夠去積極的經營，與他人的社交關系，不固步自封，那麼也不容易受到孤獨感的反噬。
- The End -
作者 | 湯米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.
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