# 有心事 找檸檬心理 #
檸檬心理丨作者
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01
墨菲定律這個詞我們在生活中常常可以聽到，不過，你真的了解墨菲定律是怎麼回事嗎？
墨菲定律是由愛德華·墨菲提出的心理學效應，本來的意思是說：
如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事，在這些方式中，會有一種選擇方式必然會導緻災難，那麼必定會有人做出這種選擇。
這話乍一聽還挺難懂，實際上，它的意思就是說：
無論做出哪種選擇，都有可能會碰到那個不好的結果，不管壞的可能性有多小，它總有機會發生。
也就是說，你不能因為事情發生的機率小，就覺得它不會發生。
試着回想一下你是否經曆過以下這些情況：
情景一：
大學上課，這個老師從來沒有點過名，有一天你睡過頭了沒有去上課，你雖然知道老師大機率是不會點名的，但心裡老是覺得不安。果不其然，老師這次偏偏就點名了！
你這時心裡多痛苦啊，為什麼就這次點名了，平常老老實實的去上課他就不點名！
情景二：
平時你都會帶着傘，可是有一天出門太匆忙，來不及拿傘了，你想着應該不會下雨的吧！
可誰能想到，偏偏最後真得就下雨了！
你又開始懊惱、悔恨，為啥不拿傘呢！為什麼偏偏今天就下雨呢！
以上舉例的兩個場景在生活中非常普遍，我想應該有很多人都遇到過類似的情況。
遇到壞的結果其實是很正常的，但是我們由于心裡太在乎或者存在僥幸心理，是以選擇性地忽視了最壞的可能性，以緻于真得發生不好的結果時，就會感覺很難接受。
02
在生活中，經常會有人感歎自己為什麼那麼倒黴？
為什麼越不想發生的事就偏偏發生了？
進而得出結論：
自己就是天生運氣不好。
其實，這并不是因為你天生是個倒黴蛋，也不是生活都在欺負你，而是當你不希望一件事情發生時，注意力往往隻關注在那個不好的事情上，但是通過墨菲定律我們知道，在所有選擇裡總會有一些選擇是會帶來壞結果的。
一旦壞的結果發生，你就會把這個結果無限放大，然後給自己很多的負面暗示，這都是心理作用在作祟。
另外，當你害怕某件事情發生時，往往會把事情弄得更糟，壞的結果發生的可能性就增加了。
舉個例子，你準備上台彙報學習成果，上台之前很緊張，害怕自己會出醜，這時候你的腦子裡可能就會控制不住地想象自己出醜的場景，于是上台之後就更加緊張、慌亂，最後的結果是口齒不清，甚至還忘了細節内容，真得表現得不盡如人意。
是以說，我們越在乎就越容易慌亂，抓得太緊，往往什麼也抓不住。
做事情是這樣，在感情上也一樣，關心則亂，越想抓住有時候越抓不住。
我們要認識到墨菲定律的存在，既然無法完全避免壞的結果，那就擺平心态，不為壞的結果而去埋怨，不要把注意力隻放在不願意接受的結果上面。
如果真得不想出現壞的結果，那就未雨綢缪，提前想好應對方案，這樣哪怕事情發生了，你也能轉變不好的結局。
除此之後，平時要多給自己一些積極的心理暗示。
-The End-
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