你與生俱來的強烈聲音仍然在你内在，等待着你與它重建立立聯系。
我發現許多人在童年時期都被剝奪了一些重要的東西。大多數人不知道它已經消失了。
這是他們的聲音。
當然不是字面上的意思。大多數情感上被忽視的人都有很多話要說，他們也會說出來。他們很快就會說：
你好嗎?
是錯了嗎?
好的，我會幫你這個忙。
終成眷屬!
我很好。
我不需要任何幫助。
當然，我和你一起去。
我很樂意承擔這個任務，把它交給我吧。
雖然這看起來像是一組随機的陳述，但它們都有一個共同的主題。它們都是關于“你”而不是“我”。它們都是由童年情感被忽視的人經常造成的。它們傳達了那些在情感被忽視的環境中長大的人的生活态度：“一切都是關于你的。”
一個典型孩子的聲音
如果你曾經和嬰兒相處過，你就會知道他們會自由地表達自己。在他們開口說話之前，他們會通過哭泣或傻笑來表達他們的感受。他們指着車窗，一旦他們知道如何說出來，就大喊："卡車！"。
孩子天生就有一種聲音，他們天生就會使用這種聲音。嬰兒的感覺和想法是沒有過濾器的。它會自動地立即出現。
但遺憾的是，太多的孩子不得不過早地開始過濾他們的聲音。
情感上被忽視的孩子的聲音
想象一下，作為一個孩子，你的感情受到了傷害。你的面部表情和肢體語言清楚地表達了你的情緒。但你的父母表現得好像一切都很好，似乎沒有注意到。
想象一下你向父母尋求幫助，但他們卻無能為力。
想象一下，當你還是個孩子的時候，很少有人問你:
你今天為什麼不高興?
學校發生什麼事讓你不高興了嗎?
這對你來說可怕嗎?
你想要什麼?
你有什麼感覺?
你需要什麼?
當你沒有被問到足夠的這些問題時，孩子的大腦很自然地認為你的個人感受、欲望和需求不重要。為什麼要在沒人在乎的時候表達出來呢?
想象一下，在你童年的每一天，你都很少收到關于你是誰的回報。如：
你的數學很好。但我們得讓你在學校集中注意力。
你似乎對棒球訓練感到厭煩。
你真幽默!
你的脾氣有時會讓你失控。
你喜歡幫助别人。看到它真是太甜蜜了。
我喜歡你想讓周圍的人笑的樣子。
當你的朋友在這裡時，你似乎不高興。
如果你沒有聽到足夠多的觀察和回報，你就不會學到兩件你應該在童年時期學到的重要事情:
你無法了解真正的自己。
你不會發現你值得被了解。
您現在的聲音
這就是為什麼，在一個沒有足夠注意你、認同你或對你表現出足夠興趣的家庭中長大，你會明白你的感覺并不重要。在缺乏足夠的情感反應和關懷的情況下，你學會了如何保留真實的自我。
這就是為什麼，通過要求東西和讓你的話進入一個空洞，你學會了說出來是痛苦的。童年時期的情感忽視讓你失去了聲音。
如何找回自己的聲音
你生來嗓音洪亮，但你的童年奪走了它。現在您不需要建立一個新的聲音。你的聲音就在那裡，在你的内心，等待着被重新發掘。
當你了解了童年時的情緒忽視，你就會開始意識到它是如何發生在你身上的，并開始在你生活的許多不同方面看到它。你們将會發現你們與真正的内在自我是多麼的分離，與他人也是如此。了解這一點會幫助你看到，你的内心有一個“你”，這些年來你一直忽視這個“你”。
開始追蹤你想要的、感覺和需要。你喜歡什麼?你喜歡誰?你想去哪裡?什麼讓你厭煩，讓你煩惱，或者讓你困擾?
一旦你知道自己更優秀，你就能學會表達的技巧。學習所有關于自信的東西，這是一種用别人能聽到、也會聽到的方式說話的能力。
練習說，“我想……”“我可以……”“我需要……。”每次你說出來，下一次就會更容易。
每次你說話的時候，你都在給真實的自己傳遞資訊
就像你每次說話都會讓下一次變得更容易一樣；每次你關注内心那個安靜的孩子，你就給他或她傳遞了一個強有力的資訊。
和你的父母做相反的事，為自己提供他們不能給你的東西，你正在确認你是誰，并聽到你需要什麼。你在對自己和内心那個沉默的孩子說：你很重要。
當人們知道自己很重要時，他們會做什麼?他們表達自己的感情、欲望和需求。
當你意識到你很重要的時候，你會做什麼?你将學會說真話。你會收回你的聲音。