一個重度抑郁、重度恐懼、重度焦慮、神經衰弱者的艱難康複曆程
原創 幸福人生學院學員 幸福人生導師李嘉琪 2020-11-23 21:58
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[幸福人生學院163号畢業學員論文]
2005年，一次突如其來的變故，讓我的人生從此陷入無邊的黑暗和痛苦的折磨之中。
那年我十三歲，剛上國中。記得一次上英語課時，我因為緊張瞬間感覺渾身發燙、頭皮發麻、大汗淋漓，汗水打濕了我的衣服，一滴滴掉在課本上，我的心恐懼到了極點，一時不知所措。這些症狀起初隻會在上英語課時偶爾爆發，過了一段時間，上所有的課都會爆發，我的神經是以變得異常敏感，害怕同學們用異樣的眼光看我，不經意間别人的一句話，或者一個眼神，症狀就會瞬間爆發。之前我根本不知道什麼是緊張膽怯恐懼，痛苦來的太迅猛了，感覺就是毀滅性的打擊！
初二的時候學校合并，我到了一個新的環境，一切都是那麼陌生。我的症狀開始加重，腋窩整天都在流汗，加上恐懼時刻爆發，我的衣服一年四季除了睡覺的時候是幹的，其他時間都是濕漉漉的，這讓我更加自卑和絕望，整天都處于一個極度焦慮和恐懼之中。一提到上學就兩腿發軟，身體發抖，燥熱，上課的時候真覺得度日如年，如坐針氈。我的睡眠也不好了。看着同學們那麼快樂，我隻能一個人躲在陰暗的角落，或者夜深人靜的時候一個人哭泣。從此我便喜歡孤獨，喜歡黑夜和陰天。因為我怕陽光，燈光，我怕見到一切人，不是我不想，是我不敢。
我總是向往着第二天早上起來自己就會好，可事與願違。一天又一天，我每天就在痛苦的漩渦中苦苦掙紮，麻木不仁，猶如行屍走肉。我開始痛恨這個世界的一切，我恨蒼天對我不公平，我恨父母生了我。我的頭發一撮一撮的掉，我渾身上下散發着一股腐臭的氣息，膿包都長在了鼻孔裡，一周或者十天才上一次廁所，我覺得自己很惡心，很厭惡自己。我一心求死，曾經跪下來給父母磕頭讓我去死，送我去精神病醫院，父母不同意。痛苦在蔓延，絕望在發酵，我一個人走在雨中，仰頭看着天，淚水忍不住直流。我開始堕落麻痹自己，通宵網吧，喝酒抽煙，留起了長發，遮住了自己的半邊臉，整個人十分陰暗，仿佛把自己裝在了一個袋子裡，學業一塌糊塗，我成了同學公認的“屌絲”。那年我上高中。
寫到這裡我哭了，不是因為回憶起過去的痛苦難受，而是現在的我已經發生天翻地覆的轉變，我喜極而泣。
學校知道我的情況，怕我自殺，把我安排到了一樓宿舍。一次我在短暫的夢裡夢到自己被鋪天蓋地的野獸追趕，迎面而來的又是無數的敵人在阻擊我，天空中還有飛機打我，把我逼得無路可走，我仰天一聲大吼，這一生即使是條爛命也要自命不凡。夢醒後我便不再一心想自殺，開始找方法自救。聽說中醫博大精深，我便學了點皮毛，迫不及待地給自己開方抓藥，還每天按捋經絡穴位，都沒有效果。也接觸了一點傳統文化，我又得知練書法可以修身養性，每到夜深人靜的時候我就偷偷練，不敢讓任何人發現我反常的舉動。當心沉靜下來，隻能緩解暫時的痛苦，遠遠達不到我的要求。音樂可以讓人開心，我就去學音樂，沒幾天就放棄了。我又從網上了解到了國術可以強健我的體魄，也許會轉變我的内心。我下定決心，休了一年學，和父母鬧翻了，斷絕了和家人的一切聯系，到外地幹了40天農活，賺了去武校的學費就離開了。那段時間我媽差點哭瞎了雙眼。那年我上大學。
滿懷憧憬的我來到了武校，極限國術，空翻，跑酷，特技，影視。我當過群衆演員，也在街頭賣過藝。我還是沒有一絲轉變，一次受傷讓我差點癱瘓。期間又得了慢性鼻炎。回到家我發現沒辦法和人順利地交流了，一句話我反複說幾遍别人聽不懂。村裡的人也在背後指指點點，議論紛紛，不僅我自己痛苦也讓父母爺爺奶奶痛苦不堪。記得一位朋友對我說過，沒想到你成了這樣的人。我欲哭無淚，所有人對我都失去了希望。接着高燒40度多，燒了一周，之後的半個月我走路完全沒有了知覺。我自己也絕望了，覺得這一生就這樣吧。我徹底斷絕了和外界的一切聯系，仿佛心死了，啥事情也不想了。
白天起來就幫父母幹活，一回到家我就練書法，練國術，晚上紮馬步，打坐。突然有一個星期的時間，我長期進入了一個好像感覺不到自己存在的狀态。失眠一下好了，我從來沒照過鏡子，突然發現多年的痤瘡膿包臉一下也好了。與世隔絕了三個月，我感覺自己完全好了。可是，當我走出家門，再次步入這個物欲橫流的花花世界，我再一次陷入了痛苦黑暗之中，再也沒有找到上一次改變的契機。
時光荏苒，歲月如梭，轉眼間我已經從當初十幾歲的少年，變成了二十出頭的青年。十多年暗無天日，曆盡滄桑，痛苦依舊。我曾想從學習儒釋道尋求解脫之道，也實踐過原始點療法，還反複研究過森田療法，甚至還想出家遁入空門，以此來逃避這個世界。
可我還這麼年輕，我不甘心啊！一次在喜馬拉雅電台聽戒色文章尋求幫助的時候，偶然聽到了幸福人生學院李嘉琪老師的文章。當我聽到能徹底擺脫一切心理問題，我心動了。因為我已經用了十四年時間，幾乎拼盡了全力，都沒解決我的問題。我迫不及待加了李老師的QQ，那一刻起，我就相信自己一定可以徹底轉變，徹底解決一切身心問題。我一口氣看完了李嘉琪老師的所有文章。剛開始我沒想加入學院，其實是我對金錢有執着，想把學費省下來，我要是不執著金錢，可能我會提前幾個月徹底轉變，就能早點幫助到别人，也不會導緻和我相識的一個抑郁者離開了這個世間。這件事情堅定了我要徹底轉變的決心，2019年8月26日，我加入了幸福人生學院。
加入幸福人生學院是我命運的徹底轉變。我第一天加入學院，就被學院的氣氛感動地哭了，我從沒有感受過那麼強的正能量，大家對我像親人一樣，我覺得自己找尋了十多年的地方終于找到了。那一刻起，我的心就有了歸屬，不再到處流浪了。剛加入學院的時候我太興奮了，有幾天早上我四點左右就醒了，起來就照老師的要求去做功課。剛有了好點的感覺，我就有些沾沾自喜，便有所放松，聽課的時候我也吊兒郎當的，有時一邊聽課，一邊吃飯，有時是在外面邊轉悠邊聽課。一放松痛苦就來障礙我了，反複了幾次後，我終于明白，必須對老師要有恭敬心，聽課要認真，按照老師的要求去做，一鼓作氣才能徹底好起來。于是下定決心，即使老師讓我上刀山下火海，粉身碎骨，我也要堅定信念絕不松懈，當然老師的要求也是人人都能做到的。
當我徹底端正态度，聽課正襟危坐，對老師發自内心的信任和尊敬，不再用自己的思維去琢磨老師講的内容，也不再觀察自己的一切身心症狀。課後我便隻管按照老師講的去實踐，隻管向着正能量的方向努力耕耘，再沒有理會過身心的任何痛苦。突然有一天，我感覺内心的痛苦障礙、拉扯一下沒有了！從那一刻起，我體悟到心理問題是虛幻的，仿佛就從來沒有過這個問題！瞬間，我感覺包裹我内心的那層銅牆鐵壁沒有了，發自内心的那種喜悅不可言說，身心清爽自在。突然間，我看到世界的每一個人，都那麼和藹可親。看着藍藍的天空，白白的雲，還有迎面而來的清風，一花一木我都覺得太美！十多年了我終于沖破了内心的枷鎖，曾經的一切痛苦猶如一場大夢，夢醒了一切都煙消雲散了。想想曾經那滿腦子充滿邪思淫念，肮髒不堪，五毒俱全的自己，又和現在充滿陽光開朗的我對比簡直判若兩人。以前見到人總想找個地縫藏起來，而現在竟然想主動和所有人噓寒問暖，雖然我現在還幹着和以前相同的工作，但是我覺得很有意義，也很開心。就在幾個月前我晚上睡覺，胃痛的會讓我醒來，當時我還懷疑過自己得了胃癌。而現在我吃再辣的東西都不會難受，一直偏瘦的我體重也增加了。每一天迎着朝陽，心中滿是感恩和力量，有了方向便不再彷徨。好多朋友都說我變了，眼神變得清澈了，整個人看上去有精神了。我真正明白了怎麼做一個人，做一個堂堂正正，清清亮亮的人，活一天就要做一天有意義的事。古人雲：朝聞道，夕死可矣。這一次轉變仿佛重生了一般，這是人生全新的開始，就連身邊的朋友都說要向我學習。不念過往，不懼将來，把握當下實作人生價值。讓生活處處充滿陽光。
果然是境由心轉，這個世界就是我内心的投影。我覺得自己是這個世界上最幸福的人。什麼功名富貴，豪車美女，都不重要了。健康，快樂，幸福才是最重要的。這一刻起我明白了我的人生價值和意義，更明确了人生方向。這一生我要堅定信念，做有利于他人，有利于社會，有利于世界，有利于蒼生的事。盡自己的餘生幫助更多還在心理和精神困苦中的人，既然我痛苦了，就不希望更多的人受苦受難。
自從徹底解決了心理問題後，我感覺自己的相貌、性格都變了。曾經的我是一個相貌猥瑣，做事畏縮，自卑内向，内心陰暗龌龊，别人看不起的人。現在的我身心也到了一個相對平和的狀态，我半年多了沒向任何人發過火，沒有和任何人鬧過沖突。現在我的慢性鼻炎也好了，整個人容光煥發，内心清淨了，精氣神自然好，很多人都說我變了。我也明白了什麼是擔當和責任，變得勇敢和堅強。我開始用心的回報父母的養育之恩，真正體會到了家和萬事興。曾經因為痛苦學過的書法，如今發展成了我的事業并且一直在上升，因為痛苦練過的國術，成了我鍛煉身體的方法，腸胃不适，胃疼的毛病也好了。
改變命運曾經在我看來一直是個遙不可及的夢想，沒想到來到幸福人生學院，很快就實作了。我終于也可以真心實意的面對人生了。我打心底裡感恩李嘉琪老師，如果沒有老師，我可能還在痛苦中掙紮，是老師帶我走出人生黑暗離苦得樂走向陽光，是我一生學習的榜樣，真心感恩您老師！
我祈願這個世界上所有的心理精神問題都能徹底消除。心向陽光，我的人生正式揚帆起航，為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。
永池寫于2020年2月12日，我希望自己的經曆可以喚醒、幫助到還在心理精神苦海中苦苦掙紮的人們，願世界早日成為大同世界。
2020.02.12
【本文作者為幸福人生學院永池同學，版權歸屬于心向正覺健康管理幸福人生學院】