一个重度抑郁、重度恐惧、重度焦虑、神经衰弱者的艰难康复历程
原创 幸福人生学院学员 幸福人生导师李嘉琪 2020-11-23 21:58
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[幸福人生学院163号毕业学员论文]
2005年，一次突如其来的变故，让我的人生从此陷入无边的黑暗和痛苦的折磨之中。
那年我十三岁，刚上初中。记得一次上英语课时，我因为紧张瞬间感觉浑身发烫、头皮发麻、大汗淋漓，汗水打湿了我的衣服，一滴滴掉在课本上，我的心恐惧到了极点，一时不知所措。这些症状起初只会在上英语课时偶尔爆发，过了一段时间，上所有的课都会爆发，我的神经因此变得异常敏感，害怕同学们用异样的眼光看我，不经意间别人的一句话，或者一个眼神，症状就会瞬间爆发。之前我根本不知道什么是紧张胆怯恐惧，痛苦来的太迅猛了，感觉就是毁灭性的打击！
初二的时候学校合并，我到了一个新的环境，一切都是那么陌生。我的症状开始加重，腋窝整天都在流汗，加上恐惧时刻爆发，我的衣服一年四季除了睡觉的时候是干的，其他时间都是湿漉漉的，这让我更加自卑和绝望，整天都处于一个极度焦虑和恐惧之中。一提到上学就两腿发软，身体发抖，燥热，上课的时候真觉得度日如年，如坐针毡。我的睡眠也不好了。看着同学们那么快乐，我只能一个人躲在阴暗的角落，或者夜深人静的时候一个人哭泣。从此我便喜欢孤独，喜欢黑夜和阴天。因为我怕阳光，灯光，我怕见到一切人，不是我不想，是我不敢。
我总是向往着第二天早上起来自己就会好，可事与愿违。一天又一天，我每天就在痛苦的漩涡中苦苦挣扎，麻木不仁，犹如行尸走肉。我开始痛恨这个世界的一切，我恨苍天对我不公平，我恨父母生了我。我的头发一撮一撮的掉，我浑身上下散发着一股腐臭的气息，脓包都长在了鼻孔里，一周或者十天才上一次厕所，我觉得自己很恶心，很厌恶自己。我一心求死，曾经跪下来给父母磕头让我去死，送我去精神病医院，父母不同意。痛苦在蔓延，绝望在发酵，我一个人走在雨中，仰头看着天，泪水忍不住直流。我开始堕落麻痹自己，通宵网吧，喝酒抽烟，留起了长发，遮住了自己的半边脸，整个人十分阴暗，仿佛把自己装在了一个袋子里，学业一塌糊涂，我成了同学公认的“屌丝”。那年我上高中。
写到这里我哭了，不是因为回忆起过去的痛苦难受，而是现在的我已经发生天翻地覆的转变，我喜极而泣。
学校知道我的情况，怕我自杀，把我安排到了一楼宿舍。一次我在短暂的梦里梦到自己被铺天盖地的野兽追赶，迎面而来的又是无数的敌人在阻击我，天空中还有飞机打我，把我逼得无路可走，我仰天一声大吼，这一生即使是条烂命也要自命不凡。梦醒后我便不再一心想自杀，开始找方法自救。听说中医博大精深，我便学了点皮毛，迫不及待地给自己开方抓药，还每天按捋经络穴位，都没有效果。也接触了一点传统文化，我又得知练书法可以修身养性，每到夜深人静的时候我就偷偷练，不敢让任何人发现我反常的举动。当心沉静下来，只能缓解暂时的痛苦，远远达不到我的要求。音乐可以让人开心，我就去学音乐，没几天就放弃了。我又从网上了解到了武术可以强健我的体魄，也许会转变我的内心。我下定决心，休了一年学，和父母闹翻了，断绝了和家人的一切联系，到外地干了40天农活，赚了去武校的学费就离开了。那段时间我妈差点哭瞎了双眼。那年我上大学。
满怀憧憬的我来到了武校，极限武术，空翻，跑酷，特技，影视。我当过群众演员，也在街头卖过艺。我还是没有一丝转变，一次受伤让我差点瘫痪。期间又得了慢性鼻炎。回到家我发现没办法和人顺利地交流了，一句话我反复说几遍别人听不懂。村里的人也在背后指指点点，议论纷纷，不仅我自己痛苦也让父母爷爷奶奶痛苦不堪。记得一位朋友对我说过，没想到你成了这样的人。我欲哭无泪，所有人对我都失去了希望。接着高烧40度多，烧了一周，之后的半个月我走路完全没有了知觉。我自己也绝望了，觉得这一生就这样吧。我彻底断绝了和外界的一切联系，仿佛心死了，啥事情也不想了。
白天起来就帮父母干活，一回到家我就练书法，练武术，晚上扎马步，打坐。突然有一个星期的时间，我长期进入了一个好像感觉不到自己存在的状态。失眠一下好了，我从来没照过镜子，突然发现多年的痤疮脓包脸一下也好了。与世隔绝了三个月，我感觉自己完全好了。可是，当我走出家门，再次步入这个物欲横流的花花世界，我再一次陷入了痛苦黑暗之中，再也没有找到上一次改变的契机。
时光荏苒，岁月如梭，转眼间我已经从当初十几岁的少年，变成了二十出头的青年。十多年暗无天日，历尽沧桑，痛苦依旧。我曾想从学习儒释道寻求解脱之道，也实践过原始点疗法，还反复研究过森田疗法，甚至还想出家遁入空门，以此来逃避这个世界。
可我还这么年轻，我不甘心啊！一次在喜马拉雅电台听戒色文章寻求帮助的时候，偶然听到了幸福人生学院李嘉琪老师的文章。当我听到能彻底摆脱一切心理问题，我心动了。因为我已经用了十四年时间，几乎拼尽了全力，都没解决我的问题。我迫不及待加了李老师的QQ，那一刻起，我就相信自己一定可以彻底转变，彻底解决一切身心问题。我一口气看完了李嘉琪老师的所有文章。刚开始我没想加入学院，其实是我对金钱有执着，想把学费省下来，我要是不执著金钱，可能我会提前几个月彻底转变，就能早点帮助到别人，也不会导致和我相识的一个抑郁者离开了这个世间。这件事情坚定了我要彻底转变的决心，2019年8月26日，我加入了幸福人生学院。
加入幸福人生学院是我命运的彻底转变。我第一天加入学院，就被学院的气氛感动地哭了，我从没有感受过那么强的正能量，大家对我像亲人一样，我觉得自己找寻了十多年的地方终于找到了。那一刻起，我的心就有了归属，不再到处流浪了。刚加入学院的时候我太兴奋了，有几天早上我四点左右就醒了，起来就照老师的要求去做功课。刚有了好点的感觉，我就有些沾沾自喜，便有所放松，听课的时候我也吊儿郎当的，有时一边听课，一边吃饭，有时是在外面边转悠边听课。一放松痛苦就来障碍我了，反复了几次后，我终于明白，必须对老师要有恭敬心，听课要认真，按照老师的要求去做，一鼓作气才能彻底好起来。于是下定决心，即使老师让我上刀山下火海，粉身碎骨，我也要坚定信念绝不松懈，当然老师的要求也是人人都能做到的。
当我彻底端正态度，听课正襟危坐，对老师发自内心的信任和尊敬，不再用自己的思维去琢磨老师讲的内容，也不再观察自己的一切身心症状。课后我便只管按照老师讲的去实践，只管向着正能量的方向努力耕耘，再没有理会过身心的任何痛苦。突然有一天，我感觉内心的痛苦障碍、拉扯一下没有了！从那一刻起，我体悟到心理问题是虚幻的，仿佛就从来没有过这个问题！瞬间，我感觉包裹我内心的那层铜墙铁壁没有了，发自内心的那种喜悦不可言说，身心清爽自在。突然间，我看到世界的每一个人，都那么和蔼可亲。看着蓝蓝的天空，白白的云，还有迎面而来的清风，一花一木我都觉得太美！十多年了我终于冲破了内心的枷锁，曾经的一切痛苦犹如一场大梦，梦醒了一切都烟消云散了。想想曾经那满脑子充满邪思淫念，肮脏不堪，五毒俱全的自己，又和现在充满阳光开朗的我对比简直判若两人。以前见到人总想找个地缝藏起来，而现在竟然想主动和所有人嘘寒问暖，虽然我现在还干着和以前相同的工作，但是我觉得很有意义，也很开心。就在几个月前我晚上睡觉，胃痛的会让我醒来，当时我还怀疑过自己得了胃癌。而现在我吃再辣的东西都不会难受，一直偏瘦的我体重也增加了。每一天迎着朝阳，心中满是感恩和力量，有了方向便不再彷徨。好多朋友都说我变了，眼神变得清澈了，整个人看上去有精神了。我真正明白了怎么做一个人，做一个堂堂正正，清清亮亮的人，活一天就要做一天有意义的事。古人云：朝闻道，夕死可矣。这一次转变仿佛重生了一般，这是人生全新的开始，就连身边的朋友都说要向我学习。不念过往，不惧将来，把握当下实现人生价值。让生活处处充满阳光。
果然是境由心转，这个世界就是我内心的投影。我觉得自己是这个世界上最幸福的人。什么功名富贵，豪车美女，都不重要了。健康，快乐，幸福才是最重要的。这一刻起我明白了我的人生价值和意义，更明确了人生方向。这一生我要坚定信念，做有利于他人，有利于社会，有利于世界，有利于苍生的事。尽自己的余生帮助更多还在心理和精神困苦中的人，既然我痛苦了，就不希望更多的人受苦受难。
自从彻底解决了心理问题后，我感觉自己的相貌、性格都变了。曾经的我是一个相貌猥琐，做事畏缩，自卑内向，内心阴暗龌龊，别人看不起的人。现在的我身心也到了一个相对平和的状态，我半年多了没向任何人发过火，没有和任何人闹过矛盾。现在我的慢性鼻炎也好了，整个人容光焕发，内心清净了，精气神自然好，很多人都说我变了。我也明白了什么是担当和责任，变得勇敢和坚强。我开始用心的回报父母的养育之恩，真正体会到了家和万事兴。曾经因为痛苦学过的书法，如今发展成了我的事业并且一直在上升，因为痛苦练过的武术，成了我锻炼身体的方法，肠胃不适，胃疼的毛病也好了。
改变命运曾经在我看来一直是个遥不可及的梦想，没想到来到幸福人生学院，很快就实现了。我终于也可以真心实意的面对人生了。我打心底里感恩李嘉琪老师，如果没有老师，我可能还在痛苦中挣扎，是老师带我走出人生黑暗离苦得乐走向阳光，是我一生学习的榜样，真心感恩您老师！
我祈愿这个世界上所有的心理精神问题都能彻底消除。心向阳光，我的人生正式扬帆起航，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
永池写于2020年2月12日，我希望自己的经历可以唤醒、帮助到还在心理精神苦海中苦苦挣扎的人们，愿世界早日成为大同世界。
2020.02.12
【本文作者为幸福人生学院永池同学，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院】