編者按：2月4日，北京2022年冬奧會将揭幕，中國奧運健兒目前正在加緊備戰，靜待點燃聖火的激越時刻。
在缺冰少雪的上海，廣大市民對冬奧會競技項目的了解，肯定沒有夏季奧運會那麼“得心應手”。解放日報·上觀新聞“運動+”特别推出“北京冬奧入門”科普欄目，帶大家走近本屆冬奧會的7個大項、15個分項、109個小項，知曉冰雪運動的門道。
北京2022年冬奧會資格積分賽近日截止。大陸目前在15個分項109個小項中，實時獲得了96個小項188個席位，有168人實時入圍。繼冰球、短道速滑、花樣滑冰、高山滑雪等大項、分項之後，中國越野滑雪達成了12個小項“全項目參賽”的目标。
越野滑雪不僅是雪上項目的金牌大戶，還是整個冰雪項目的“門面擔當”。北京2022年冬奧會越野滑雪的12個小項，加上北歐兩項的3個小項和冬季兩項的11個小項，實際上和越野滑雪相關的小項有26個，約占冬奧會109個小項的近四分之一（23.85%）。
基礎項目：既要體能，也要技術
越野滑雪曆史久遠，是一種以滑雪闆和滑雪杖作為工具，使用滑降、轉彎、滑行等技術的滑雪運動。北歐國家盛行越野滑雪，水準也最高。自1924年首屆冬奧會以來，越野滑雪共産生170枚金牌，挪威獨得47枚，約占27.65%，來自北歐的國家合計奪得141塊，占82.94%。
越野滑雪是基礎性項目。從項目歸類來看，越野滑雪是滑雪這個大項的6個分項之一，北京冬奧會設12塊金牌。越野滑雪在冬奧會的重要性，類似于田徑在夏季奧運會的地位。按照慣例，冬奧會閉幕式給越野滑雪男子50公裡和女子30公裡前3名頒獎。這個頒獎，類似于夏季奧運會頒閉幕式給馬拉松項目前3名頒獎。
越野滑雪總體上是一個體能類的項目。有專家認為，這是最好的有氧運動，因為越野滑雪需要調動上肢力量、下肢力量以及核心力量。當然，越野滑雪并不是純體能項目，也需要選手有過硬的滑雪技術。在12個小項中，有些項目需要選手同時用傳統和自由技術。
越野滑雪不是在林海雪原中滑雪，它其實是“繞圈”的比賽。隻是這個圈有特别的設計，有一個出發的區域，有上坡、下坡、平地，差不多各占三分之一，很考驗選手的技術。因為要上坡，越野滑雪選手鞋子後跟和雪闆可以分離，而高山滑雪是固定的。選手繞圈滑行，可以多次經過觀衆台，對選手、觀衆、裁判、電視轉播等來說，都是一件好事。
競賽方式：少數預賽，多數決賽
了解了越野滑雪兩種滑雪技術，越野滑雪的項目設定和場地布置就比較清楚了。
越野滑雪小項設定的特點有3個。其一，展現了男女平等的原則，男子和女子各有6個小項。其二，原則上同一個項目，男子距離比女子要長。其三，多數小項隻有決賽，沒有預賽。在12個小項中，4個小項有預賽，其他8個小項是直接決賽。
個人短距離是有預賽的比賽，它是一個拼速度的項目，相當于田徑中的短跑。一名選手要進入決賽，要進行3輪比賽。北京冬奧會個人短距離采取自由技術。
團體競速賽考驗一支隊伍最強的2名選手的水準。這個項目考慮到參賽隊伍可能超過20支，從賽道容量和安全需要出發，分為半決賽和決賽，每組半決賽前5名參加決賽。北京冬奧會團體短距離采取傳統技術。
間隔出發項目現在稱為男子15公裡和女子10公裡，相當于中距離項目，沒有預賽。這個項目的特點是選手相隔30秒依次出發，最終以選手的時間确定名次。50公裡集體出發、30公裡集體出發沒有預賽，相當于田徑的馬拉松項目。
追逐賽采用兩種技術，先是傳統技術，再自由技術，沒有預賽。接力賽同樣沒有預賽。項目的完整表述是4×10公裡接力、4×5公裡接力，前者是男子，後者是女子。每隊4名運動員通過接力方式比賽。每隊前2名運動員采取傳統技術滑行；後2名運動員采取自由技術。
越野滑雪的重要性還展現在它是另外幾個項目的重要組成部分。北歐兩項也是滑雪6個分項之一，這個項目由跳台滑雪和越野滑雪組成，冬奧會設3塊金牌。冬季兩項是冬奧會7個大項之一，它由越野滑雪和射擊組成，冬奧會設11塊金牌。
中國軍團：既有曆史，也要突破
中國的新疆阿勒泰地區是世界滑雪運動起源地，在越野滑雪方面悠久曆史。大陸自1980年首次參加冬奧會以來，一直參加冬季兩項這個項目的比賽，甚至女子冬季兩項的成績一度不錯。
中國越野滑雪在亞洲層面，2017年亞冬會越野滑雪項目，滿丹丹獲得女子短距離（1.4公裡）冠軍；孫清海獲男子短距離（1.4公裡）亞軍。中國隊還獲得女子4×5公裡接力亞軍。
在冬奧會上，大陸越野滑雪雖然沒有獎牌入賬，但有不錯表現。2006年都靈冬奧會上，中國女子4×5公裡獲得第13名；王春麗獲得女子10公裡（傳統技術）第18名。2014年索契冬奧會李宏雪在女子30公裡集體出發賽中名列第22名。2016年冬季青奧會上，當時18歲的池春雪獲得女子5公裡自由式越野滑雪銀牌。
2018年開始，中國越野滑雪隊通過跨界跨項選拔，從中長跑、自行車等項目中選拔人才，其中長距離跑高手陳盆濱也參加了集訓，提高了越野滑雪的知名度。現在，中國越野滑雪隊人員從最初來自東北三省到來自14個省、市、自治區。他們在承德國家訓練基地進行體能和技術訓練，在新疆參加積分賽和訓練。
從2021年5月以來，中國越野滑雪隊幾乎每月都參加一站積分站，其中包括12月在上海舉行的國際雪聯城市越野滑雪中國巡回賽。24歲的池春雪參加過冬奧會和世錦賽，30歲的李馨參加過上屆冬奧會，21歲的迪妮格爾曾在國際雪聯中國北京越野滑雪大獎賽上獲得女子個人短距離項目銀牌等。
越野滑雪在冬奧會上賽程長、賽事密。冬奧會16個比賽日，越野滑雪有10天進行比賽，每個比賽日都産生金牌。它是冬奧會所有項目中唯一在開賽第一天和最後一天都有金牌産生的項目。2月5日，将産生女子雙追逐的金牌；2月20日，将産生女子30公裡集體出發金牌。既然中國越野滑雪代表隊在數量上有12個小項全部參賽的突破，那麼在名次上的提升，似乎也可期待。
作者簡介：
陳國強，男，上海體育學院副教授，碩士生導師，新聞傳播學博士
美國印第安納大學公共健康學院通路學者（2013-2014）
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