随着時間的流逝，衰老也是一個必然的過程，不過，不同體質，不同生活習慣的人，衰老的速度也不同，想要逆齡生長，永葆青春，在生活中就要學會，遠離加速衰老的行為，多培養延緩衰老的習慣，那麼，該如何做呢？#健康迎新年#
新時代下，不少職場女性，因為工作的原因經常會加班熬夜，這個時候為了能夠緩解身體的疲憊，打起精神會選擇喝一杯咖啡，也是以“咖啡”成為了網上熱門讨論的話題。
有人認為：喝咖啡能夠起到提神醒腦的效果，更能夠幫助提高工作的效率，是非常好的工作搭檔之一。
也有人認為：女性并不适合多喝咖啡，因為咖啡會加速黑色素的沉澱，誘發黃褐斑的形成，加速衰老過程。
那麼，這兩種不同的說法到底哪種是正确的呢？
女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”還是“延緩衰老”？答案讓人意外
咖啡為什麼能提神？
在人體内，廣泛存在着一種稱為三磷酸腺苷的物質，它是核酸的組成成分，也是提供能量的源泉。
當咖啡經胃腸道吸收，通過血循環到達腦組織時，咖啡中的三種生物堿就會與磷酸二酯酶結合，這就抑制了磷酸二酯酶與環磷酸腺苷的結合，進而使腦組織内環磷酸腺苷的含量相應增多，這就改變了中樞神經系統突觸膜離子通道，使神經反射的潛伏期縮短，對大腦皮層起着明顯的興奮作用。
是以，人們飲了咖啡以後，就會感到精神興奮，思維活躍，對外界事物的感受能力也會提高。
那麼，為什麼有言論說咖啡會加速衰老呢？
大約85%以上的美國人表明每天喝一杯咖啡，能夠幫助提神醒腦，但是若是思維一直保持在清醒的狀态中，另一方面則會刺激到血壓和腎上腺，進而引起血壓升高，腎上腺分泌，讓身體處于比較理想的狀态中。
也就是說這種效果其實是在透支身體，過多的飲用便會讓大腦的神經一直處于比較基本的狀态，進而出現失眠多夢的副作用，甚至導緻大腦組織脫水，給腦組織帶來不可逆的損傷，進而加速大腦衰老的過程。
不過，是否存在這樣的問題，關鍵點還是喝咖啡的量，若是在健康的範圍内，或許能夠幫助你快速達到某一目的，若是超出合理範圍，那麼就會加速衰老過程。
如何喝咖啡更健康？
1：咖啡别過量，一天兩三杯可以了，咖啡中的重要成分——咖啡因，有提神醒腦的功效，但是，凡事都是相對的，過多則會對身體有影響，研究表明，咖啡因每天不超過300毫克利大于弊；
2：睡前不要喝咖啡，以免失眠，早晨喝咖啡有助于頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃，是以患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡；
3：喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心髒造成危害；
4：勿喝太濃的咖啡，會使人變得急躁且了解力減弱；
5：選擇現磨，少喝速溶，速溶咖啡為了儲存和控制味道，會添加奶精、白砂糖等添加劑，長期飲用，對身體無益。
真正影響女性衰老速度的是這幾個行為：
勞累過度
如果女性朋友由于工作原因需要經常熬夜，而且熬夜之後得不到休息，每天勞累過度的話，就會影響到身體的正常排毒和自我修複。
進而出現臉上長色斑和皺紋的症狀，還會導緻大量的毒素堆積在身體中，使得女性由于氣血循環不通暢而早衰。
過度節食
為了追求完美的身材，許多女性朋友都通過節食的方式來減肥，如果過度節食的話，就會導緻身體營養不良，内分泌紊亂，進而導緻早衰。
經常生氣
有些女性由于工作和生活不如意的原因經常生氣，生氣對人的皮膚，肝髒，腸胃，甲狀腺，内分泌等都會造成不良影響。
經常生氣就會導緻女性氣血運作不暢，内分泌紊亂，進而加速衰老。
你喝對了嗎？