随着时间的流逝，衰老也是一个必然的过程，不过，不同体质，不同生活习惯的人，衰老的速度也不同，想要逆龄生长，永葆青春，在生活中就要学会，远离加速衰老的行为，多培养延缓衰老的习惯，那么，该如何做呢？#健康迎新年#
新时代下，不少职场女性，因为工作的原因经常会加班熬夜，这个时候为了能够缓解身体的疲惫，打起精神会选择喝一杯咖啡，也因此“咖啡”成为了网上热门讨论的话题。
有人认为：喝咖啡能够起到提神醒脑的效果，更能够帮助提高工作的效率，是非常好的工作搭档之一。
也有人认为：女性并不适合多喝咖啡，因为咖啡会加速黑色素的沉淀，诱发黄褐斑的形成，加速衰老过程。
那么，这两种不同的说法到底哪种是正确的呢？
女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”？答案让人意外
咖啡为什么能提神？
在人体内，广泛存在着一种称为三磷酸腺苷的物质，它是核酸的组成成分，也是提供能量的源泉。
当咖啡经胃肠道吸收，通过血循环到达脑组织时，咖啡中的三种生物碱就会与磷酸二酯酶结合，这就抑制了磷酸二酯酶与环磷酸腺苷的结合，从而使脑组织内环磷酸腺苷的含量相应增多，这就改变了中枢神经系统突触膜离子通道，使神经反射的潜伏期缩短，对大脑皮层起着明显的兴奋作用。
所以，人们饮了咖啡以后，就会感到精神兴奋，思维活跃，对外界事物的感受能力也会提高。
那么，为什么有言论说咖啡会加速衰老呢？
大约85%以上的美国人表明每天喝一杯咖啡，能够帮助提神醒脑，但是若是思维一直保持在清醒的状态中，另一方面则会刺激到血压和肾上腺，从而引起血压升高，肾上腺分泌，让身体处于比较理想的状态中。
也就是说这种效果其实是在透支身体，过多的饮用便会让大脑的神经一直处于比较基本的状态，从而出现失眠多梦的副作用，甚至导致大脑组织脱水，给脑组织带来不可逆的损伤，从而加速大脑衰老的过程。
不过，是否存在这样的问题，关键点还是喝咖啡的量，若是在健康的范围内，或许能够帮助你快速达到某一目的，若是超出合理范围，那么就会加速衰老过程。
如何喝咖啡更健康？
1：咖啡别过量，一天两三杯可以了，咖啡中的重要成分——咖啡因，有提神醒脑的功效，但是，凡事都是相对的，过多则会对身体有影响，研究表明，咖啡因每天不超过300毫克利大于弊；
2：睡前不要喝咖啡，以免失眠，早晨喝咖啡有助于头脑清醒，但不可空腹饮用，以免伤及肠胃，所以患有十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡；
3：喝咖啡后不要马上抽烟或喝酒，否则易加快血液循环，增加心血管负担，对心脏造成危害；
4：勿喝太浓的咖啡，会使人变得急躁且理解力减弱；
5：选择现磨，少喝速溶，速溶咖啡为了保存和控制味道，会添加奶精、白砂糖等添加剂，长期饮用，对身体无益。
真正影响女性衰老速度的是这几个行为：
劳累过度
如果女性朋友由于工作原因需要经常熬夜，而且熬夜之后得不到休息，每天劳累过度的话，就会影响到身体的正常排毒和自我修复。
从而出现脸上长色斑和皱纹的症状，还会导致大量的毒素堆积在身体中，使得女性由于气血循环不通畅而早衰。
过度节食
为了追求完美的身材，许多女性朋友都通过节食的方式来减肥，如果过度节食的话，就会导致身体营养不良，内分泌紊乱，从而导致早衰。
经常生气
有些女性由于工作和生活不如意的原因经常生气，生气对人的皮肤，肝脏，肠胃，甲状腺，内分泌等都会造成不良影响。
经常生气就会导致女性气血运行不畅，内分泌紊乱，从而加速衰老。
你喝对了吗？