今天想跟大家來聊聊低谷時刻。
确實人有的時候就會擁有低谷時刻，但是到底人該如何走出人生的至暗時刻？如果最近你正在經曆至暗時刻，我相信今天内容會對你有一定的幫助。
首先我們必須要了解：什麼是人生的低谷時刻？
我是這麼了解的，任何一個人不管他是厲害還是小白，人生大概隻有兩種類型：
1⃣️種就是開心時刻/上升時刻。
有上升就會有下降，那麼自然就會有低窪時刻或者是低谷時刻。
是以對待第2⃣️種低谷時刻，我們首先要擁有一種平常心。
什麼是平常心？就是不要過度去解讀低谷時刻，也不要高估自己的能力在自己的高光時刻。
實際上我們的平常心是用平實的态度去看待自己。
用客觀的眼光冷靜分析自己，讓自己在低谷的時候能多鼓勵自己，不斷的走出來；讓自己在高光時刻，在人生的巅峰時刻能夠冷靜，知道自己要謙虛謹慎，以免從高處跌落下來。
是以從這個角度來講，我們是需要擁有平常心的。我見過身邊很多的人，他們在春風得意的時候就開始驕傲，很多周圍人的意見就聽不進去了，總以為自己是天下最牛的人。
可是沒過多久往往就會翻車，這個過程其實就來自于人在高光時刻的時候是不是仍然能謙虛謹慎，是不是仍然能保持一顆成長的内心？
如果你認為你此刻的高光時刻或者是人生的巅峰時刻，不是人生的終點站的話，現在的高光時刻隻是未來你更高光時刻的一個序曲。
如何能迎來更加高光的時刻，那自然需要現在謙虛謹慎，能懷有一顆學習的内心。
相對應的我們了解了高光時刻，我們就知道如何對待低谷時刻，人生也不是處處都是低谷時刻，當自己遇到低谷的時候，你要堅信人生福禍相依的标準。
在《道德經》裡，其中就對福禍相依有過這樣的一種解釋。老子在《道德經》的第58章當中曾經說過這樣的話，他說
意思就是福禍彼此是互相依存的，也可以互相轉化，那意思就是壞事也可能變成好事，好事也可能變成壞事。
就舉個例子，前兩天我在給同學們講《道德經》的時候，我就問了他們一個問題，我說2016年我被查出甲狀腺多處結節，請問大家覺得這是壞事還是好事？
大部分同學都說當然是壞事了，自己明明在事業不斷進步的時候，突然之間得來噩耗，發現自己的身體出了問題，這當然是一件大壞事。
可是我跟大家說，其實你這麼去了解，就沒有真正的了解老子《道德經》福禍相依的精神。如果你認為這是一件壞事的話，隻會影響你的情緒，絲毫不會讓你有任何行為的改變，你隻有去調整自己想法。
如何将壞事變好事呢？得了甲狀腺結節如何讓壞事變好事，那一定是我要充分去了解我為什麼能得甲狀腺多處結節。
是由于我自己的生活規律，自己情緒調控能力，自己的營養方面諸多問題以及面對壓力的自我調試問題，才導緻自己今天的疾病。
是以我需要做的是開啟自己健康的人生觀，是以甲狀腺多處結節對我來講看似是一個病，實際上是對我的一個警示信号，以及我重新開啟我新的人生的一種正式的啟動。
是以你看擁有了這樣一種思維，我的甲狀腺結節的疾病不再是一個疾病，它反而變成了我開啟新生的開始，這就是一個福禍互相轉化的命題。
是以面對自己發生不好的事情，調整好心态是一件極其必要的事情。
第二件事情就是如何能夠去解脫你的至暗時刻？自然得靠方法論。
你要知道我能走出甲狀腺多處結節，那一定是因為我知道這是一個問題。人其實有的時候最擔心的一個問題是你自己不知道自己不知道什麼。
其實厲害的人物為什麼會一直持續學習？因為他知道自己不知道什麼，是以每一天的時候他會拼命的像一塊海綿一樣去吸取很多的知識，也不斷的去疊代自己很多的技能，很多的硬本領以及自己的為人處世之道。
那是因為他知道他現在是不足的，他也知道他在哪幾個方面不足，是以他現在要走出來，自然得能夠成功的去運用一些方法才能幫助自己走出來。
可就是大多數人并不具備這樣的一種能力，他不知道我該如何能夠走出我自己的至暗時刻。
是以每當自己開始到低谷的時候，其實他不知道自己為什麼會陷入到低谷，反而會被莫名的情緒所籠罩。
他沒有看通過事物的現象看透事物的本質，并不知道這個事物現象背後對自己可能意味着什麼，以及自己到底要做什麼才能脫離低谷。
是以日後你遇到困難那一刻的時候，先問問自己，我知道這事物現象背後我到底是由于哪一個知識的方法論我沒有掌握，抑或是哪個知識點是我的薄弱環節。
能夠探求到人真正需要在哪一個點當中進行自我完善，一個人才有可能真正的去離開所謂的人生低谷，重新面對人生的堅強。
是以一個人不是因為故作堅強，是以變成堅強，也不是因為他故作厲害，是以變成厲害的人，而是由于他真正的意識到了自己的問題到底是什麼，以及自己問題的背後是哪一個知識點沒有掌握，隻要能把這個知識點能學通學透，自然就可以走出人生的低谷。
如果長期聽我公衆号的話，會看到我跨年演講的内容，其中介紹了我在2021年運動損傷的機率是很高的。
萌姐跨年演講張萌跨年演講：進化是永恒的生命主題
因為我其實在2021年很重要的一個調整，就是由過去打靶的拳擊訓練進入到實戰訓練，并且有計劃未來參加比賽。這樣一個計劃産生的時候，是以我會有大量的實戰訓練。
也就是說過去從教練給我拿靶進行訓示，告訴我怎麼去打拳的過程，轉變為我們彼此之間，就像模拟一個比賽一樣，他打我我打他，那對我來講其實有兩大訓練能力是必須要加強的。
一大訓練能力就是自己的抗擊打能力。
如果教練的拳打在我臉上，我自己是不是能夠承受得住，如果打在身體上，我用什麼樣的方式不斷的去回避這個拳，或是挨到這個拳的時候，我該如何能夠去做自我調整？此為抗擊打訓練。
第二種，我如果一旦打到教練身上的話，過去我的手部打的是靶，教練會由于他多年的教學經驗能夠拿捏住這個尺度，不會讓我受傷。
可是今天在實戰的訓練當中，我的力度以及我發力的角度和我擊打的部位都是不确定的。
如果打到了教練的骨頭上，對我自己的骨頭來說就是巨大的沖擊，是以今年我自己的運動損傷就特别的重，基本上每周都會有新傷。
過去老傷會持續的在那一直不去，而且新傷還不斷的加多，其實對我來講2021年自己的拳擊訓練，每次訓練完了基本都要帶幾個傷去行走，就是由于不确定性比較多。
是以在2022年的時候，我并沒有說我繼續這個問題，反而在2021年年底我咨詢了幾個運動醫學的專家，他們專門是搞康複學的。
因為很多運動員自然就會面對很多的問題，比如說運動的損傷問題，怎麼能夠緩解相應的損傷以及相應的疲勞，能夠讓自己重新站起來這個問題。
此外我自己也開始通過專家對我的指導意識到，運動醫學是科學的一種，我買了大量的跟運動醫學相關的書，自己最近早起的時候就開始讀運動醫學抗損傷相應的書籍，我為什麼要自己親自讀？
因為我知道運動對我來講不是一個一朝一夕的事兒，而是終生要做的事情。如果拳擊訓練是我的終生體育訓練愛好，我就必須要把因為自己的不确定性的實戰訓練，或是比賽訓練當中可能面對的運動損傷的問題，自己為自己解決好。
是以你看這就是我走出至暗時刻走出人生的困難，我不僅是找人幫忙，并且自己要夯實自己在這方面的能力，自己在這方面的競争力，最後自己通過努力把這個問題解決，這就是第二個基本點。
第三點就是控制好心态，因為一旦一個人心态崩了的話，萬事都沒有辦法做成，其實人活着就是一個心态。
豬一般他會不高興，那是因為他自己還在最低層級的需求當中得到滿足，隻要有地方睡，隻要有東西吃，自己就可以得到滿足。
可是人不是這樣，人吃飽了喝足了之後還會想其他的事情，是以人對這個世界當中很多的事情是有欲望的，他也是有需求的。
是以隻有管理好你自己的情緒，讓自己的情緒也不是說每天處于超級開心的狀态，因為我在我的認知當中超級開心，也是需要消耗大量能量的，而隻有唯有保持一種平靜的狀态，讓自己一直能處于靜的狀态。
你看老子怎麼說？老子說“清靜為天下正”，那根本的這個道理其實都在講如何能讓自己有一顆靜的内心。
你看每逢大事必有靜氣，說的也是靜，其實大部分的人面對人生的低谷不能擁有靜，面對人生的高光也沒有一顆靜心，如果你時時刻刻可以讓自己近乎能夠處于到平靜的狀态，那麼你自己的能量也可以完成守恒。
是以今天是用三大方法助力大家走出人生至暗時刻，不知道你是不是有收獲。
另外要跟大家通知一下，就是很多同學都在思考2022年我在商業領域的實踐，今天晚上我跟大家進行直播，分享的是一堂商業的實踐課程。
就是2022年你怎麼樣根據商業模式去制定你的商業規劃，是以這是一堂商業模式相應的分享，喜歡今天晚上内容同學可以觀看晚上7:00直播，萌姐跟你在直播間不見不散❤️。