在俄羅斯試管診療過程中，孕脈健康常常會被準媽媽們問：“如何才能養出好的卵子？”、“備孕中的卵子最怕什麼？”等諸如此類的問題。試管備孕中如果能取到高品質的卵子，這就意味着有更多的機會配成優質的胚胎，試管成功率也相對高些！那麼，在備孕過程中卵子最怕什麼呢？準媽媽的哪些行為會影響到卵子的品質呢？今天小脈就和大家說說備孕過程中卵子最怕什麼？
女性從青春期開始到絕經期，每個月卵巢都會有很多基礎卵泡，但通常隻有一個卵泡成為優勢卵泡并排出，形成我們所說的卵子。排卵後黃體形成，14天萎縮退化，子宮内膜脫落出血進而形成月經，一個完整的月經周期便完成。
由于每一位準媽媽的身體情況不同，月經周期的長短也是不一樣的，排出的卵子情況也各不相同。雖然試管備孕是通過促排取卵的，同樣也需要準媽媽的配合才能養出好的卵子。那麼，對于備孕中的準媽媽來說，卵子最怕什麼呢？
1、卵子最怕準媽媽熬夜
随着電子産品的多樣化，人們的生活方式也在不斷改變，熬夜逐漸成為現在很多年輕人的必備單品！熬夜對卵巢影響并非立竿見影，而是會一點點侵蝕，直至對準媽媽身體造成不可逆轉傷害，尤其是對準媽媽的卵子。是以，想要擷取到優質的卵子，準媽媽在備孕期間要保持充足的睡眠，這樣準媽媽才能有更多的機會擷取到優質的卵子。
2、卵子怕準媽媽過度節食
過度節食會導緻準媽媽出現營養不良，卵巢沒有可以支援其正常工作的營養素，自然也無法很好地供養卵泡。卵泡是分泌雌激素的主要來源，一定卵泡罷工，就有可能出現月經量少甚至是閉經的情況。長此以往還會引發卵巢早衰、子宮萎縮，進而影響準媽媽的生育功能。
3、卵子怕準媽媽不愛運動
越來越多的年輕人因為工作忙碌而忽視了運動對身體的作用，常常宅在家中，身體越來越懶，血液循環下降，新陳代謝自然而然也會降低，卵巢就會受到影響，卵子的品質自然就不會很高，活力也會下降。是以，要想養出優質的卵泡，就要保持一定量的運動，這樣才能更好有效地提高準媽媽的受孕幾率。
4、卵子怕準媽媽月經期性生活
月經期過性生活是非常不衛生的，身體的免疫力處在比較低的情況，宮頸口呈現張開的狀态，此時如果同房就會刺激機體産生抗精子抗體，引發盆腔感染，子宮内膜異位等，會間接影響到卵子的品質。
5、卵子怕準媽媽抽煙酗酒
抽煙會嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成經期紊亂；酗酒可能會導緻月經不調、閉經，卵子變異以及停止排卵等。煙酒中的某些成分能夠引起卵巢組織改變，影響卵泡發育導緻生育能力的下降。
以上5種行為是最影響卵子品質的方式，無論你是通過試管備孕還是自然備孕，最好不要有這5種行為，這樣好孕氣自然就會向你走來。