全紅婵回到了國家隊訓練，而她目前進入了身體發育期，需要防止體重過度增加變胖。陳芋汐近日接受采訪，提到了一個問題，在身體發育期，個子蹿高過快，比變胖更麻煩。是以，全紅婵接下來一兩年可能面臨陳芋汐一樣的處境。
陳芋汐在2020年到2021年長高了10厘米，她的身高接近1米65了。陳芋汐很慶幸自己不是那種特别能長體重的體質。陳芋汐也愛吃甜食，但是她有很好的克制能力，能夠盡量少吃。
陳芋汐控制體重有秘訣，她會給自己設定一個目标，然後一天稱重七八次。陳芋汐表示，自己早上起床稱重，吃完早飯稱重，午覺睡醒了也稱重，晚上自然也要稱重。養成稱重習慣了，就能時刻警惕，不能超過警戒線。
有了體重标準，陳芋汐會控制飲食和運動量。陳芋汐表示，養成了這樣的習慣，對于自己的自制力也有幫助。
不過，陳芋汐盡管很好地控制了體重，但是她的身高蹿得太快讓她陷入了麻煩。陳芋汐表示自己的核心力量比較差，這導緻自己出現了腰傷，而身體長高太多，腰上的負擔會更大，是以長個子比長體重更麻煩。
陳芋汐表示，許多女孩子希望長高點，而她卻希望自己矮一點。這就是跳水運動員的無奈，為了保持成績，情願不要長那麼高。
全紅婵的身高接近1米5了，她進入了快速發育期，2022年對于她來說非常重要。陳芋汐就是一個例子。陳芋汐在2021年東京奧運會的表現其實已經不如2019年世錦賽奪得單人跳冠軍時。
東京奧運會上，陳芋汐奪得了雙人跳冠軍和單人跳亞軍，是一大赢家。2019年世錦賽奪冠時，她被譽為天才少女，但是東京奧運會上，全紅婵用破紀錄的表現奪金搶走了風頭。
現在陳芋汐已經走過了困難期，主要增加核心力量，穩定自己的動作。全紅婵則需要面對長高和體重的困難。全紅婵有克制能力，不太可能長胖，但是如果個子長高過快，就面臨陳芋汐一樣的難題，可能導緻個人表現下滑。