準爸爸需知和煙、酒、茶、咖啡說再見

煙、酒、茶、咖啡都不利于胎寶寶生長發育，這些常識即将為人父母的孕媽媽和準爸爸一定要非常清楚。為了寶寶，即使你在無法控制自己的時候，也必須指令自己遠離這些東西。

告别酒精

男性飲酒後精子受到酒精的影響品質會降低，而這樣的精子與卵子結合成的受精卵所發育成的嬰兒，智力、體力都會明顯低于正常嬰兒，會導緻所謂“星期天嬰兒症”。女性飲酒，則可能會造成胎寶寶的生理缺陷，發生流産、早産，而幸存下來的胎寶寶也易智力低下、發育不良或五官畸形等。是以，夫妻雙方要至少戒酒一個月後再受孕。

吸煙的危害

孕前，夫妻雙方至少提前3個月戒煙。女性無論是主動吸煙或被動吸煙，都會增加胎寶寶先天畸形的發生率；可能會引起胎寶寶缺氧，造成流産、早産；還有可能造成胎寶寶發育遲緩，智力低下。是以為了寶寶的健康考慮，夫妻雙方都不要再吸煙了。

杜絕咖啡因

備孕期間，還是對咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料說再見吧。

咖啡因是一種能夠影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體内雌激素、孕激素的比例，有可能會影響受孕。另外，咖啡因對胎寶寶也有着很大的危害，如影響胎寶寶的骨骼發育，誘發胎寶寶畸形，甚至會導緻流産。

咖啡因會導緻胎寶寶畸形，有喝咖啡習慣的女性要暫時戒一下。

完美準爸爸訓練營：為了寶寶的健康，準爸爸一定要積極配合孕媽媽的四戒（戒煙、戒酒、戒茶、戒咖啡）活動。不管多麼艱難，準爸爸都要堅持。相信，你的努力一定會使孕媽媽和胎寶寶大為感動。