作者：主創團·筱恬
最近，我國第一部全方位解讀抑郁的系列紀錄片《我們如何對抗抑郁》，在央視紀錄頻道首播。
其中，第一集“少年已知愁滋味”将鏡頭對準了我們的孩子。青少年這個受抑郁症影響最大的群體之一，再次被大衆的視線所聚焦。
片中，高中女生鐘華的經曆讓人尤其難忘。 她來自一個典型的中國式家庭，生活小康，父母望子成龍，對女兒給予了極大的期望。尤其是她的母親，總要求她成績拔尖。
但不幸的是，鐘華的心理逐漸出現了問題。 因為抑郁症的折磨，她的狀态變得非常糟糕。
面對鏡頭，她如此形容自己當時的情況： “學校一天一共8節課，我都會躺在桌子上8節課。回家之後就躺在床上，有的時候哭，有的時候不哭，然後一躺躺5個小時。洗澡或者洗臉刷牙，然後晚上再接着繼續失眠。這個狀态真的很消耗我。”
病情最嚴重的時候，她的腦海中一片混沌，唯一的念頭就是尋死。
飽受煎熬的鐘華為了自救，決定向父母求助。
其實，對于自己的這個選擇，她心裡并沒有底。因為她并不知道父母會對此做出怎樣的反應。
但慶幸的是，父母盡管内心震驚無比，卻依然用最大的耐心和愛意接納了這一切。 母親平靜地讓她休學，用這段時間好好養一下。
而家裡原先緊繃的氣氛，也逐漸松弛下來。父母不再強迫她去做什麼，家庭成員的關系變得更加和諧。
父母的舉動，在無意中挽救了鐘華的生命。直到她痊愈後才透露，她曾決定，如果父母得知她有抑郁症後，像其他家長那樣責備自己是矯情，那麼她就會從窗戶上跳下去。
但恰恰是他們的了解與支援，讓她在人生最黑暗的時刻，選擇了放棄自殺，繼續好好活下去。 其實，鐘華的例子并非個例。
《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》的資料顯示：“2020年，我國青少年的平均抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁檢出率為17.2%，重度抑郁為重度4%。”
這意味着，每5個孩子中就有1個被抑郁所困擾，稍不留意就會發展成疾病。
可見，我們孩子的内心狀況，并沒有衆人以為的那麼樂觀的陽光。青少年心理健康問題，亟待引起我們的高度重視！
就在近日，教育部明确規定：“将抑郁症篩查納入學生健康體檢内容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，對測評結果異常的學生要給予重點關注。”
對此，中國教育科學研究院的專家指出，導緻孩子抑郁症的原因，除極少部分由于遺傳外，大部分來自于家校社各來自于外部因素。
而這其中，家庭教育更是一個很主要的誘因。
孩子的許多心理問題，病源都在父母身上。 事實上，像鐘華這樣的孩子實屬幸運，因為在她人生的至暗時刻，父母為她撐起了一片包容的天空。
但，在我們身邊仍有太多的孩子，不被了解，無法傾訴；他們内心的痛苦越放越大，最終把自己活成了孤島。
前段時間，一個14歲女孩寫的遺書曝光。平靜的字眼中，卻是痛徹心骨的絕望，看得叫人心都碎了！
“你們愛的不是我，是沖進班級前十的我，是排名年級前二十的我，是考到滿分的我。”
透過女孩怨念的文字，我們分明看到了這樣一個家庭—— 一直以來，女孩的父母始終把成績看得特别重。
他們對女兒極盡嚴苛，倘若她達不到他們心目中完美女兒的标準，就會用最肮髒的話辱罵她，用各種皮帶和電線毒打她，讓她隻穿着拖鞋站在屋外向外人示衆。
長此以往，這個女孩終于決絕地走上了絕路，并在遺書中發出了生命最後的呐喊：“毀掉一個人很簡單，隻需要毀了她的童年！”
法國心理學家蘇珊 福沃德在《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書裡，提出了一個概念叫做“有毒的父母”，指的是父母的負面行為模式持續存在，始終支配着子模式生活，讓孩子遭受的痛苦随着成長不斷加深。
有太多的時候，我們何嘗不是這樣殺傷力十足的有毒父母呢？
總是把壓力和焦慮有意無意地傳遞給孩子； 總是忍不住用惡毒的語言貶低打擊孩子、甚至施以暴力； 忽略了孩子的情緒狀态，對他們過度期待、嚴苛要求…… 這些行為，就像化學毒素一樣蔓延至孩子的整個身心；他們的内心，也正是在我們的這種情感傷害之下，逐漸變得千瘡百孔。
不久前，上海楊浦區有一個女生，因為學業壓力過大，在家服下了大量安眠藥試圖輕生。 當警方接到女孩網友的報警電話上門了解情況時，孩子父母卻根本不相信。他們堅稱女兒早已睡下，甚至還不耐煩地抱怨警察在亂說。
在民警的強烈要求下，父母檢視了家裡安眠藥的數量，這才驚慌地發現女兒已經服下了不少。 最終，女孩因為及時治療，平安得救。
這真是件慶幸的事，因為多虧警方和網友行動迅速，才救下女孩一命。
但這也是件令人後怕的事。當這個孩子出現異常行為時，這對心大的家長竟毫無覺察，差點就釀成了悲劇！ 正如一位網友的高贊評論： “做父母的多關注下孩子的心理健康吧！”
為人父母，我們都希望擁有一個心智成熟、内心強大的孩子。因為唯有健康的心理狀态，才能抵禦外在的一切磨難與挫折。
但現實往往事與願違。當發現我們的孩子不對勁時，你事反應又會是什麼呢？ 難以置信又束手無策？拒絕接受并不以為然？亦或是傾盡全力，卻依然有心無力？
教育亦或台梭利曾說：“兒童心靈上的許多烙印，都是成人無意間烙下的。”事實上，父母的态度對孩子的影響是不可磨滅的。可能正是我們無意中的一句話、一個眼神，最終挽救了孩子，又或者把他們推向了深淵。
前段時間，《2021年中國家庭教育白皮書》重磅釋出，共有四千多位家長參與了調查。結果顯示，有57.77%的家長認為，目前教育的最大難題是“缺乏有效的方法，自己是在憑感覺教育孩子。”
可見，很多時候，我們大人本身教育水準的局限性，恰恰是阻礙孩子心理健康發展的主要因素。
那麼作為家長，該如何培養孩子強大的内心？
當發現孩子情緒出現偏差時，該如何正确應對？
在孩子的心“生病”時，該如何有效療傷？
在孩子迷失方向的時候，又該如何幫助他們走出迷霧、重獲快樂，成長為更好的自己？
這都是值得我們深思的問題......
共勉！
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