焦慮——生活中的精神怪獸

生活在節奏超快的現代社會中，人們不可避免會産生焦慮的情緒。如若不及時解憂，很有可能會進展成抑郁。

人們之是以會産生焦慮，無非是對未知的恐懼，或者是對已知的恐懼。而我們未來的人生，充滿着未知與已知。

小編在高中時期總是會做夢，這件事情對我造成了極大的困擾，因為我感覺做夢好累。爸媽就帶我去了北京醫院的精神科，好像還挂了主任醫師的号，結果我所有的困擾被醫生的三言兩語完美解決了。自那以後，我再也記不住我做過的夢了，或者說我擺脫了夢所造成的困擾。

夢對于當時的小編來說是一個未知的東西，正是對夢的恐懼讓小編感覺很累。而這時候，一個精神科的醫生對我來說是絕對的權威，他說的話對我來說就是真理一般的存在，讓我能夠擺脫夢境所造成的困擾。經過這件事，小編覺得具有權威的話可以幫助人們減輕焦慮。有權威的話不是指權威人士說的話，而是包含真理又能讓人聽得進去的話，比如說以健康與安全為出發點的話語就是權威的話。

還有對未來已知部分的恐懼，小編基本上對這部分恐懼是免疫的，因為小編一直相信明天的生活一定會很精彩。而這種樂觀向上的心态，源自于小編高中實體老師的教導。老師曾經告訴我們，凡事都往好的方面想想，心情自然也就好了！老師說的話雖然簡單，但是很有道理，心存高遠豁達，人生才能夠足夠陽光。

未來的日子包含着多少恐懼，也就包含着多少幸福與歡樂，凡事多往好處想，多關心關心家人與朋友，遠離焦慮，保持平和的心性，讓我們一起迎接美好的未來！

随筆